Hallings en honger. Dit is in hurd beheining systeem yn fieding, as in persoan ien produkt foar 3-7 dagen yt. In protte besochte bekende dieet: boekweit, kefir, grapefruit as watermeloen. It wurdt oannommen dat it ferliezende gewicht kin ferlieze fan trije oant sân kilogram. Elke dieet foar it lichem is stress. Wy hawwe deistich it nedige oantal proteïnen nedich, fetten en koalhydraten. Mei in konferinsje of honger of it lichem, sûnder de nedige stoffen te ûntfangen, begjint te skerp "ferminderje kosten": Ferwideret wetter en spiermassa fan it lichem. Gewicht fanwege dit giet, mar gewichtsverlies giet ferkeard, fet bliuwt op plak. As gefolch fan 'e oergong nei de gewoane fieding nimt de appetit op, wurde kilogram rap werom, en sels mei "Bridge". As in man honger hat of sit op in opsluiting, hat hy in merkber fergrieme wolwêzen, swakte ferskynt. Problemen mei in stoel mei in gastrointestinale kanaal kin begjinne. Saakkundigen riede oan dat sa'n dieet sil advisearje om in dokter te rieplachtsjen en sa'n iten net mear as twa kear yn 't jier te rieplachtsjen.
Protein dieet. Elkenien hat heard oer de Famous Power Systems Duucan en Atkins, en miskien lêze sels de boeken fan dizze spesjalisten. De basis fan dizze diëten is proteïne iten: Wyt fleis, aaien, cottage cheese, fisk. En koalhydraten wurde praktysk útsletten. Dizze systemen binne heul populêr om 'e wrâld, om't se maklik binne te observearjen. Man yt foaral fleis, ynklusyf worstjes en worstjes. As resultaat krijt it ferliezende gewicht te folle proteïne, dat is wêrom d'r gjin bedwelming fan it lichem is. Dy't in lange tiid op dizze diëten siet, klage oer de geur fan aceton út syn mûle, constipaasje, útcheckende steat. De nieren en gewrichten lije oan proteïnje diëten.
DIET drinken. Yn 'e moanne is it tastien alles te iten yn floeibere foarm. Dat is, it drinken fan 'e wrijven, sûpen, sappen, ensfh dit prinsipe fan fieding skeelt serieus oer it spiisfertarring en metabolisme, sizze saakkundigen. It feit is dat in folwoeksene persoan hat stikken iten nedich dy't de peristaltics fan 'e mage en darm sil stimulearje. Derneist produseart mei kauwen, Saliva, dy't ek de prosessen fan spiisfertarrings lanseart. Mei dit dieet belibbet it lichem de sterkste stress, wat is de reden wêrom d'r in gruttere gewicht ynsteld is.
Ketodiete. Modieuze fieding yn fieding - as it oanrikkemandearre is, binne d'r in protte fetten: oant 55% fan it totale dieet. Fast en it measte fan komplekse koalhydraten binne ferbean. Sokke futysje yntroduseart it lichem yn stress, dy't begjint te produsearjen fan ketonorganen. De ketose bart - de steat as it lichem enerzjy krijt út fet, en net koalhydraten krijt. As gefolch fan sa'n systeem fan fieding is in man sterk opkommende cholesterol. It wurdt leaud dat kardiovaskulêre kwalten direkt ôfhinklik binne fan cholesterol. Derneist jouwe koalhydraten in persoan net allinich troch en ek mei vitaminen, mineralen, ensfier, as jo wegere, ferhege wurgens, migraine, spierpijn, irritabiliteit en sels fergrieme fisioen.