Yn 'e wrâld fan iten, pear dingen dy't in sterker miening feroarsaakje dan krûden. Wolle jo leaver sêfte salsa, medium as hjitte ferzje? Gelokkich foar minsken dy't spielingen hâlde, net allinich chili-piper, wurket wittenskip yn jo foardiel. Sokke krûden, lykas Cinnamon, kilmere, knoflook, gember en kom, lykas CHILI-pepers, hawwe in soad sûnens foardielen:
Akute iten befoarderet langstme. Akute iten yn konsumpsje 6-7 dagen yn 'e wike - sels ien kear deis - Redusearre mortaliteitsparty op 14 prosint, neffens in grutte stúdzje útfierd yn 2015 troch it Harvard en Sina-nasjonaal sintrum foar de kontrôle en previnsje fan sykten.
Akute iten fersnelt metabolisme. Dizze ferskate stúdzjes litte sjen dat guon krûden, lykas Cumin, Cinnamon, kunstman, piper en chili, kinne it metabolyske taryf ferheegje en appetit ferminderje. Ien stúdzje liet ek sjen dat Kurkuma de groei fan Adipose weefsel yn mûzen ûnderdrukt. It effekt is sêft, dus foegjen fan Cinnamon yn in Bun sil wierskynlik net helpe om gewicht te verlichten. Mar as jo in plato hawwe berikt op jo wei nei gewichtsverlies, is it mooglik om it ta te foegjen.
Kurkumin, dat is diel fan 'e kurmerik, kin ûntstekking ferminderje yn it lichem
Foto: net opfalh.com.
Krûden hawwe muoite mei ûntstekking. Kurkumin, dat is diel fan 'e kurmerik, kin ûntstekking ferminderje yn it lichem. Yn ayurvedyske medisinen anty-inflammatoire eigenskippen fan gember en knoflook foar ieuwen brûkt om in oantal sykten te behanneljen lykas arthritis, autoimpel sykten en sels hoofdpijn en mispen.
Krûden kinne sels helpe by it bestriden fan kankerzellen. It waard toand dat CAPSAICIN, it aktive komponint fan 'e chili-piper, kilomet en ferwoachtet kankerzellen. De UCLA-stúdzje toande dat CAPSAICIN de groei fan prostaatkanker ûnderdrukt yn mûzen, dy't sûne sellen ûntjoech.
Krûden helpe om baktearjes te deadzjen. It waard bewiisd dat Cumin en kurkier machtige anty-overidant en antimikrobyske eigenskippen besit hawwe. Dit betsjut dat se kinne wurde brûkt tsjin skealike baktearjes yn it lichem.
CAPSAICIN, Aktive komponint fan Chili-piper, trapet en ferneatiget kankerzellen
Foto: net opfalh.com.
Hoewol it earder leaude dat akute iten koe liede ta ulcers, befêstigje de moderne gegevens dat CAPSAICIN beskermet tsjin Causative Agent of Melcers, H. Pylori. CAPSAICIN fungeart ek sa pynlik mei pleatslik gebrûk of slikken. Dochs as jo foar it earst skerpe iten brûke, ferheegje it stadichoan om net winske symptomen te minimalisearjen.