- Katya, lêze jo biografy, earlik, jo kinne amper leauwe dat it sa maklik is om 60 kilogram te resetten. Sorry foar de indiscreet fraach, hoe hawwe jo it slagge om se earst te kiezen?
- Tinke jo dat it sa lestich is - om ekstra kilogram te winnen? Jo fernimme net iens hoe't it bart. Yn myn libben wie d'r in sterke stressige situaasje, de dea fan leafsten, in skieding mei har man. Ik, lykas alle froulju, begon "stressmielen te" ite ", en hjir is it resultaat.
- Jo prate in protte oer jo systeem. Wat is it wichtichste ding deryn?
- It wichtichste ding yn it is korrekt en yn 'e tiid binne d'r kombineare produkten. Alle "Harm" moat ite oant tolve oeren. Leafde fried ierappels en iis - asjebleaft, mar oant tolve oeren. Pasta is ek better om te iten foar moarnsiten. Sûker, bakke, snoepjes allinich moarns. Yn 'e moarns klok is it lichem allegear "Burns" sûnder rêst, yt alles wat jo wolle. Folgjende is middeisiten en diner. D'r binne allinich produkten mei elkoar kombineare. Jo kinne rys ite mei fleis, boekweit mei fleis, mar jo kinne gjin ierappels ite mei fleis. It is kategorysk ûnmooglik! Ek foar it iten is d'r in heule list mei produkten dy't strikt kombineare moatte wurde. En dit alles yt yn 'e jûn oant seis oere, sûnder de regel ûnder elke omstannichheden te skeinen. Nei seis ferjit it wurd "iten"!
- Helpen jo dieet elkenien?
- As in persoan ien hûndert prosint is, observeart it systeem, dan wit ik gjin ien gefal as hy net gewicht sil ferlieze. In oar ding is dat in protte minsken tinke dat it systeem wurdt waarnommen, en yn feite, sels ticht, is it net.
- Jo wite, nettsjinsteande it feit dat jo systeem in protte hat holpen, liket it my dat net elkenien waard waarnommen troch "hurra". Hawwe jo in protte tsjinstanners?
- By it earst wiene fiedingsstoffen tsjin, want mei har ûntwikkeling nim ik in soad "brea en sâlt" yn minsken dy't jierren foar dit ûnderwerp fertsjinje. Hoewol, yn prinsipe binne d'r genôch fiedingskanten dy't it systeem stypje, om't it gjin sûne libbensstyl tsjinsprekt, it is korrekt en folslein feilich. Fansels kin myn súkses net, mar irritearje.
D'r wie ien fiedingswurden dy't my de lêste wurden neamden, se sizze, al myn systeem is ferkeard. En nei't er my yn fiif jier seine: "Katya, Hello. Ik sil sa leuk krije om jo te moetsjen. Litte wy wat soarte fan jointprojekt meitsje. " Wat ik antwurde: "Litte wy, mar allinich yn it folgjende libben."
- Hoe kin ik jo sukses irritearje? Jo hawwe dit systeem in protte jierren krigen, it waard ynienen net "ynienen."
- Noch net sa net "ynienen." Dit is sân jier fan swier en útputtend wurk, want, neist it skriuwen fan boeken, ferloofde ik aktyf mei promoasje, en dit is in serieus, deistich wurk. Ik liede konstant de ynternet seminars wêrop in enoarm oantal minsken mei har problemen komme.
Immen is skieden, immen kin gjin baan fine yn 'e siel, immen hat muoite mei it kommunisearjen fan har âlders. D'r binne sa'n gefallen, bygelyks de sykte, as dit probleem net kin wurde oplost. Sokke minsken wachtsje ek op help. En dan begjin ik mei har te wurkjen yn termen fan herinnering fan myn hâlding foar it libben.
- Dit is, trouwens, it dreechste ding is om mysels te feroarjen en jo hâlding.
- Dat liket it. As jo alles globaal fernimme, dan is it lestich. Net nedich om ússels te brekken. As jo sizze dat jo twa wiken honger sille wêze - dit is ien ding, en as jo sizze dat jo jo libben sille feroarje, stadichoan stap foar stap, dan is dit folslein oars. Minsken tinke dat it feroarjen fan it feroarjen fan it libben lestich is, mar yn feite is it maklik.
- Wierskynlik kinne jo dit maklik sizze tsjin minsken dy't libje yn Irkutsk of yn Samara, op it stuit yn Spanje?
- Ik begryp jo sarkasme, mar ik hâld oeral. Ik sil oeral goed wêze - sawol yn Irkutsk, en yn Samara. Ik reizgje in protte mei de presintaasjes fan myn boek op Russyske stêden en ik sil dat sizze yn elk lân, yn elke stêd, is d'r wat goed, jo moatte dit heul goed begjinne. Hoe mear jo posityf bringe yn jo libben, de sterker it sil feroarje foar it better.
"Jo wenje konstant yn Spanje, yn Madrid." Wat is it ferskil tusken Madrids út Muscoviten?
- Yn Spanje binne minsken mear iepen, glimkjend, leafde om te praten mei absolute frjemdlingen. Dat is, gjinien sil ferrast wêze as jo bygelyks mei immen sprieken. Yn Moskou is dit net, yn 'e metro, yn' e metro, hoe't myn spaniar man ienris útdrukt waard, "as yn in begraafplak, alles mei sombere persoanen." Dêrom wol ik minsken yn Moskou graach iepenje om iepen te wurden, wolkom. It liket my as wy begjinne te glimkjen, wy sille ek glimkje yn antwurd.
- hâldt jo man net leuk Moskou, foar him is se somber?
- It wichtichste is dat ik mosket oanbidzje. Dit is in stêd wêr't myn âlden berne binne, wêr't myn dochter berne waard, wêr't ik studearre waard, makke de earste suksessen yn jo wurk, ik waard foar it earst yn leafde, ik wie foar de earste teloarsteld tiid. Ik adore kuierje yn it sintrum.
- Tinke jo dat Moskou is feroare of net?
- Moskou is heul feroare foar it better foar it better yn termen fan suverens, it waard gelyk oan megapolis. Tagelyk ferliest it syn autentisiteit net. Wat is heul bliid. Ik haw in soad favorite plakken yn Moskou, heul wichtich foar my, neist dat myn bernetiid foarby gie, dit is it distrikt fan PEROVO en Parovo en Parovo en Parovo en IzilMoOvo. Ik bin bliid dat se yn steat wiene om hast net feroare te behâlden, hawwe net opboud. Mar út ynnovaasjes yn Moskou, is fansels, de meast blykber útdrukkingen. De lofthaven is allinich allinich wurden op Express, want mei unfoarspelbere Moskou-kado's wie in bytsje tiid hast let foar it fleantúch, raasde. It docht bliken dat in bytsje djoerder wurdt as in taksy, as jo mei myn man en in bern geane, mar jo wite krekt wat jo op tiid komme. Earder gong ik faak nei myn auto, gooide it op it parkearplak, mar no - allinich ekspresje.
- Jo advys oan dyjingen dy't problemen hawwe dy't net kinne wurde oplost? Nei alles, it bart it.
- It is needsaaklik om alles yn Maxim te dwaan. Lykas in skriuwercoele: "Ik haw alles yn myn macht dien, lit God no dwaan wat yn syn macht is." As jo de útkomst fan 'e eveneminten net kinne beynfloedzje, dan hoege jo it net te beynfloedzjen. Wêrom jo holle oer de muorre slaan, as jo it noch net besykje, en as iets net groeit, betsjuttet it dat it net fan jo is. Tagelyk is it net nedich om te sitten, omheech, mar ek te foldwaan, mar ek om in hystery te meitsjen, wat korrekt sil foarkomme en reagearje op 'e situaasje, is it ek net wurdich. As iets no misbrûkt, betsjuttet it dat it libben in skoft in fertraging hat, dan sil alles wurde beleanne, en dit begryp sil mei de tiid komme.
- Katya, en de lêste fraach. Wat wurkje jo no oan? Wat binne jo fan plan om lêzers te bestriden?
- Maitiid sil in heul ynteressant boek frijlitten wurde oer eroogolisme. It ûnderwerp is heul relevant, en lêzers sil it heul nuttich wêze.