"Om gewicht te ferliezen, is it wichtich om direkt te iten - ite 5-6 kear deis yn lytse dielen," Julia Alipova, seit "Miss Ruslân-2014". - útslute de hongerstaking! Drink in protte wetter. Kies allinich frisse produkten, net ferjitte oer vitaminen en mineralen. As it mooglik is, snacks opjaan. Yn 'e ekstreme gefal, Snack wat fruit of griente. Fansels moatte jo jûns net ite. Utsein is in griene salade as kefir. Kies produkten mei in leech fet persintaazje, ferfangen fried produkten op gekookt as bakte. "
Julia Alipova leaut dat it haadwapen yn 'e striid foar harmony de juste fieding is. .
De skientme fan 'e skientme adviseart de konsumpsje fan sûker te beheinen, wend te wêzen foar fruit yn plak fan te bakken en sûkelade sûkelade.
"Ik fersekerje dat it resultaat net sil meitsje, wachtsje net lang: de feroaring yn itengewoanten sil in posityf effekt hawwe op sûnens, skientme en wolwêzen." .
'Ik fersekerje dat it resultaat net sil meitsje, wachtsje net in lange tiid: de feroaring yn itengewoanten sil posityf beynfloedzje sûnens, skientme en wolwêzen. Besykje sa maklik alkoholyske dranken te drinken! Tink derom dat alkohol net allinich heul caloriële is, mar hy sjocht ek Appetyt útwijd, wêrtroch't der noch mear is! En, fansels is it gewoan ûnmooglik om de ekstra kilogram te resetten sûnder fysike inspanning. It netwurk is fol mei fitnesslessen. Eksperimint! " - seit Alipova.
Om ekstra kilogram te resetten sûnder fysike inspanning is ûnmooglik, bin ik wis Yulia Alipova.