De PMS wurdt assosjeare oan twahûndert symptomen, mar de manifestaasjes fan tekstboek ferwize nei de sfear fan emoasjes. In frou draait yn Tsarevna Nesmeyuana, dy't spitigernôch fertrietlik is en ree om te brekken fan elke trifle, of yn yrriteare fjouwer. Under de fysike symptomen, de meast foarkommende pynlike swelling fan 'e boarst, en de pine oan' e ûnderkant fan 'e buik, swellen, bloeddruk druppels, feroarsake troch de oarsaak fan flau wiene it meast foarkommende. It is net ferrassend dat tsjin 'e eftergrûn fan sokke wolwêzen, in protte ferdwynt in protte ek ynteresse yn seks. Wittenskippers hawwe in betingst swierder as PMS, premenstrual Dieet-syndroom, dy't himsels foaral manifesteart yn serieuze emosjonele problemen.
Ailver komt 7-10 dagen foar menstruaasje en nei't er nei in spoar pas giet. Dizze ôfhinklikens fan 'e status fan' e syklus koe net helpe, mar konkludearje dat sekshormonen binne belutsen by it proses, hoewol it krekte meganisme noch net bekend is. PM's wurde assosjeare mei in luteinfase-syklus. Op dit stuit berikt it rap de maksimale wearden fan 'e "hormoan fan' e swierens" Progesterone, en it estrlike nivo op dizze eftergrûn - op 'e tsjinoerstelde sakket skerp. Neffens ûndersyk wurdt dizze syklus assosjeare mei de fermindere aktiviteit fan serotoninhormonen en endorphine ferantwurdelik foar de frede en gefoel fan lok. Tagelyk provosearje it nivo fan stoffen it alarm it alarm.
Tagelyk is in set symptomen foar elke frou konstant yn moanne konstant. As jo elke kear as jo moatte studearre om te studearjen of te wurkjen, hâld dan in pak pynlike en Valeriaan yn in handtas, en sjoch nei de kalinder yn in kalinder, kinne jo maatregels nimme en sels nedich. Wat om hormonale stoarmen tsjin te gean?
Op dizze wichtige fraach wurdt beantwurde troch Shinkarenko Nina Yurevna, dokter Obstetrician-gynaecoloog:
"Earst observearje it dieet: wegerje kofje en elke alkohol wegerje - noch mear swaaie it senuwstelsel, ferbetterje se it probleem. As jo pleage binne troch abdominale pine, advisearje ik de yntak fan glêstried te ferminderjen, lykas fermeldbere molkeprodukten om meteorisme te feroarsaakjen. Skeakelje yn yn jo dieet Vitaminen E en D, dy't in posityf effekt hawwe op 'e regelmjittigens fan' e menstruele syklus. Limyt josels yn 'e floeistof: skippen en hert sil makliker wêze om de lading te behanneljen, dat net allinich helpt te foarkommen dat swellen foarkomme, mar ek foardielich op arteriële druk.
Twad advisearje ik jo om de gynaecolooch te besykjen: kontrolearje as d'r gjin bygelyks sykten binne, bygelyks endometriose as misa.
En doch net fertroulik yn ûntspanning, as praktyk toant, massaazje, refleksherota's binne meditaasje binne poerbêste manieren om kalmeens te beteljen, lykas ek spieren en emosjonele stress ferwiderje. "
PERCEIVE PMS AS A TRIFLE. Regelmjittige ferfal fan wolwêzen - in goede reden om oandacht te lûken op jo sûnens. Boppedat, as d'r effektive metoaden binne om it probleem te eliminearjen.