Yn myn praktyk komt ik konstant oer in gebrek oan fertrouwen yn mysels en ûnfermogen om my adekwaat te evaluearjen. Boppedat is it belang fan dizze problemen ûnderskatte. De persoan komt en seit: "Befetsje" fertrouwen, "Lift" selsbehearsking. "Hjir, fansels, tankje jo heuldere postsanten út films dy't jo ynspirearje as jo kinne fertelle foar de spegel" Jo kinne ", alle problemen wurde oplost. De woartels fan 'e problemen mei selsbehearsking binne in soad djipper en wurkje mei har systemysk mei har systemysk.
Psychologysk mature
Ferkearde selsbehearsking ûntstiet út in ferkeard weardeysteem. En it ferkearde systeem is fan 'e ûnbegryp fan echte leeftyd en psychologysk. Ferjit oer nûmers yn it paspoart, sels yn âlderdom beheare minsken om te bliuwen op it nivo fan ûntwikkeling fan in skoaljonging. Eksklusive psychologyske leeftyd is wichtich - it resultaat is net de prosessen fan fergrizing, mar de trochgong fan 'e persoanlikheid fan bepaalde groeiende prosessen. As in persoan berne moat, moat hy syn lichem leare, dan leart hy emoasjes te kontrolearjen, in tiener is om te libjen, yn 'e maatskippen te libjen, jongeren yn Maximalisme, ensfh. De earste fazen binne hast allegear, Mar dan bart mislearring. As resultaat is in persoan formeel folwoeksene, mar net ree foar folwoeksen libben, en dêrom bart der neat.
Yn 'e post-Sovjetromte sitte de measte minsken fêst oan' e faze fan 'e tiener, en dit is in katastrofe. Wat is in tiener? In persoan ôfhinklik fan 'e miening fan immen oars, ree om út' e hûd te klimmen foar goedkarring fan immen oars. Op dit stadium fan persoanlikheid rypjen, is de morele wet (neffens kant) noch foarme, it ferfangt it sykjen nei eksterne autoriteit en it ûntbrekken fan syn eigen miening oer in protte problemen. Hjir hawwe jo problemen yn selsbehearsking, en ivige ûnwissichheid.
De iennige útwei is om op te groeien. Hoefolle lêze de Mantra net foar de spegel, echte fertrouwen begjint mei it nivo fan in folwoeksene. Folwoeksen - dit is wat ik lear dejingen dy't my keare.
1. Lit de wil fan emoasjes net litte.
2. Slút de gefolgen fan aksjes út.
3. Oanbefelje oan it hjoeddeistige en takomst, en net foar it ferline.
4. OBSERVE it lykwicht tusken sosjale ferplichtingen en jo ynteresses.
5. Wurd jo begryp "min" en "goed", negearje de krityk fan minsken mei oare ideeën oer goed en kwea.
Skodzje josels net
Yn guon problemen is ús harsens de meast echte fijân. De Ried "skodzje josels net" Ik joech yn myn praktyk, wierskynlik, in miljoen kear. As wy ússels skodzje, binne wy altyd net-konstruktyf en loop oer de eveneminten dy't al bard binne dat net kin wurde feroare. Wy twist dizze skande siden yn 'e holle en straffe ússels foar it feit dat it net mear mooglik is te feroarjen. Fansels kin gjin fertrouwen yn mysels, gjin selsbehearsking en spraak wêze. Jimme tweintich jier lyn, ik iet babushkino jam en dumpte yn in kat! Oh nee nee nee! Definityf is sa'n minne persoan net wurdich om te beteljen oan it salaris, d'r is neat om it op te hintjen de baas.
Fertrouwen sil komme as jo ûnthâlde dat it ferline net is. Foarby is foarby. D'r is mar in echte, dy't jo maksimale oandacht en konsintraasje fereasket. Dêrom:
1. om josels te skodzjen.
2. Ik herinner my de flaters fan it ferline allinich mei it doel fan analysearjen en net mear werhelje.
Learje te sizzen "Nee"
"Nee" - it meast magyske wurd yn ús leksikon. Dizze trije letters sille jo beskermje tsjin manipulatoren dy't jo oanfragen konstant replike om al har problemen op te lossen. Wêrom is it wichtich? Want as jo it bedriuw dogge fan jo manipulator, is jo eigen bedriuw idel. Hjirtroch de ûntefredens mei himsels. En wegerje skriklik, om't jo dan min sille tinke - en de persoan yn 'e psychologyske faze fan' e tiener is sa wichtich de miening fan oaren! No begripe jo wêrom't wy begon mei de diskusje fan psychologyske leeftyd?
As dizze trije magyske letters jo mei muoite oan jo wurde jûn, wurkje dan:
1. Begryp dat ridlike wegering jo gjin min persoan makket.
2. Realisearje: Flater betsjuttet net dat jo in persoan min behannelje. Wa seit it tsjinoerstelde - dy manipulator.
3. Set earst de Norm - 10 "Nee" per dei. Jo kinne tsien kear wegerje om elke reden - heul goed! As hurd, teminsten fiif kear.
4. As jo de krêften net kinne fine om te wegerjen, freegje josels as de lêste kear dat jo sels om help fregen fan dizze bepaalde persoan en dizze help krigen. Ûnthâlden - help. En yn njoggen gefallen út tsien mei in skjin gewisse, fertel de manipulator "nee".
Oan dizze trije, de fjirde, Banal: winsk. As jo yn 'e ûntwikkeling-stadium fan "Teenager" binne, moatte jo geweldige ynspanningen meitsje en jo motivaasje konstant meitsje. Jo sille in baron Munchhausen moatte wurde, dy't út 'e kwelder fan' e pigtail luts. Yn it echte libben soe sa'n trúk net tastean de fysika te draaien, mar yn psychology wurket de hege motivaasje wûnders. Wurkje oan josels, jou net op, en tegearre mei de oernommen ferfaldatum en selsbetrouwen.