- Alexey Borisovich, sil begjinne mei it wichtichste probleem dat elkenien soargen makket. Wat is "strategy om lok te berikken"?
- As koart, moat elke persoan it foar himsels formulearje. Lokkige minsken tastean harsels bliid te wêzen, net tefreden bleaune dingen te meitsjen dy't se fersteure, se binne wurch, skea it gefoel fan ûngelok. De kaai foar sukses is it juste ûntwikkele plan fan aksje. Jo moatte bepale wat jo wolle, en brûk dan de krekte strategy om de winske te berikken. Tink derom oan wat jo wirklik dreame, en hoe't jo dit op in optimale manier berikke. Untdek wat jo fertriet bringt, irritaasje, en bewust sykje nei de bêste manier om sokke dingen te foarkommen. En tink minder oer negatyf. Dizze, it soe ienfâldige regels lykje, mar it is net maklik om minsken oer te bringen.
- En dêrom hold jo koartlyn in heule festival hjitten "Brain Ekology", waans kurator wie?
- It festival hie in wittenskiplik en edukatyf karakter en waard rjochte op 'e behanneling en previnsje fan sykten fan it brein, dy't de hjoeddeistige epidemy fan moderniteit fan' e wrâld waard. Hjoed binne in enoarm oantal sûnensproblemen relatearre oan sykten fan it brein, en dizze sifers groeie rap. It festivalsprogramma wie heul ferskaat, mar it haaddoel wie minsken te learen om har harsens te ûntwikkeljen en te beskermjen. En de oplaat, sûn harsens yn âlderdom - is it net lok?
- Wat oars waard besprutsen yn it festival?
- In heule keunstpolygon útfold op it festival, dy't tafersjoch wie troch de ferneamde direkteur fan keunstfoarstellingen, Artist Anrei Bartenev. Hy fertelde hoe't jo nijsgjirrigens moatte ûntfange om it libben troch kreativiteit te krijen en passy te hâlden. Op in gearkomste mei aktrise Maria Golubovaya "De keunst fan memorisaasje", gasten fan it festival leard hoe artysten en muzikanten de grutte hoemannichten ynformaasje beheare. De bekende Russyske aktrise en TV-presintator dield mei it publyk troch de geheimen fan it aktearjen fan it aktearjen fan it aktearjen en fertelde dat it helpt om ûnthâld te ûntwikkeljen. By it Kongres waarden nije ûntdekkingen presinteare, presintaasjes fan unike techniken, dy't elkenien syn "Formula fan lok" koe fine, "simulearje" in balansearre libbensstyl "en" útskeakelje ". Ferskillende ûnderwerpen besprutsen, lykas: "Wat mist ús lichem?": ", Wêryn produkten dy't jo rjocht nedich binne,", "sykje nei needsaaklike produkten yn 'e oseaan yn' e oseaan".
Alexey Borisovich Danilov, dokter fan medyske wittenskippen, heechlearaar, útfierende direkteur fan 'e ynterdissyfury, heechlearaar fan' e ôfdieling fan senuwende sykten fan IPO gbou vpo fan 'e earste mgmu. HARREN. Sechenova Ministearje fan sûnens fan Ruslân, HEAD YOURFE YOUR
- Jo kinne ús mear fertelle oer de macht. Wat moatte jo ite dat it brein sûn is?
- Boom wat geheimen: deistige resepsje fan hjitte sûkelade is yn steat om de sellen fan it harsens te ferjongjen. Britske wittenskippers kamen ta dizze konklúzje, exoction 60 frijwilligers fan 70 jier. Eksperimint dielnimmers dronken 2 bekers hjitte drankje elke dei foar in moanne. Dan waard de harsensaktiviteit hifke. In ferbettering yn 'e yndikatoaren mei 8 - 9% waard opmurken. Njonken sûkelade, nuten en sieden binne ekstreem nuttich foar it harsens foar it harsens: Peanuts, Hazelnoten, casews, amandels, pekans, pumpkin sied, sinneflopers. Noten en siedden binne fol mei omega fet soeren - 6 en omega - 3, lykas folyske soere, vitaminen e en b6. Yn guon moeren en sieden binne d'r ek in protte thiamine en magnesium, dy't ûnthâld ferbetterje, kognitive funksjes en harsenfieding. Njonken noten hat fisk wichtich yn it dieet. Sa ferminderet de reade fisken net allinich it risiko om kardiovaskulêre sykten te ûntwikkeljen, mar hat ek ynfloed op 'e steat fan' e groei fan nervens fan nervens fan 'e harsens fan' e harsens fan 'e harsens ferbûn oan learen, ûnthâld.
- Ik lies op ien of oare manier dat om it brein om aktyf te wêzen, moatte jo konstant learje. It is wier?
- Wat is der mis mei it bliuwen fan al jo libben iepen foar nije ideeën? Stopje noait te learen en oan te passen oan it libben. De wrâld feroaret konstant, en as jo de dingen beheine dy't earder wisten en kommunisearje mei dy minsken, om't jo sûndigje binne, elke kear as jo mear en mear teloarstelle fiele om 'e omkriten. D'r binne in soad relatyf jongerein, eigensinnige fêsthâlden om har gewoanten, ideeën, wearden - de saneamde "eigners fan 'e wierheid." Se binne blyn foar de arguminten dy't yn steat binne om har dogma te wjerstean, dy't folslein konsintrearre binne op harsels en wurde ûntslein fan 'e lytste nijsgjirrigens oan alles nijs. Sa observearje minsken sels harsels foar te betiid âlderdom en stjerrende iensumens.
- D'r binne nuten, chocolade, wês iepen foar alles ... en wat hawwe jo oars oanrikkemandearje foar it folsleine wurk fan it brein en de útwreiding fan it libben?
- Om it brein te wurkjen, neist iten en yntellektueel lading te wurkjen, binne d'r in protte faktoaren, en earst is dit kulturele ûntwikkeling. Stúdzjes fan resinte jierren demonstrearje: de talitting oan 'e prachtige is in reis nei it museum, te harkjen nei klassike muzyk - ferheegje de aktiviteit fan' e Brain's ferheegje ferantwurdelik foar it gefoel fan wille. In positive hâlding ferlinget libben, lokkige minsken libje foar 8 jier langer, wylst de leefberens signifikant heger is yn ferliking mei it libben fan pessimistyske minsken.
- De wurden oer posityf faak werhelje, en wat kin it krekt kinne helpe?
- Ienris waard ik ongelooflijk sloech troch ien frou, dy't nettsjinsteande it feit dat hy in soad swier en tragysk foar syn libben belibbe, bleau altyd fleurich en fleurich. Ik haw har frege, wat is it is it optimisme? En se antwirde my: "God joech my in lokkich karakter." Om te libjen mei wille is ien fan 'e wichtichste útdagings fan ús bestean. De bêste manier om te beantwurdzjen is it optimisme. As jo foldogge oan dizze oanbefellings, wenje jo oant 120 jier oant 120 jier, hâldt it sûne geast en bêst ûnthâld.