Irina Nelson (42 jier)
De sjonger is in lange-steande Supporter fan Fegetarianism: foar 14 jier yt se gjin fleis en oefenje jo aktyf. Irina liedt in sûne libbensstyl: besykje om by moarnsiten op te gean, mediteart en fiedt op lytse dielen. It wichtichste dieet fan 'e artyst makket leguminten, griente en noten. Yn Tailân, wêr't de sjonger hâldt fan net ûnder de sinne te sliepen, makke foar fegetariseare alle betingsten.
Lera kudryavtseva. Foto: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 jier)
TV-presintator is gjin oanhinger fan aktive sport as hurde diëten. Se hâldt fan koken en faaks útjûn yn 'e Instagram-foto's fan siedingsgerjochten. Tagelyk wegeret La josels nachts net te iten. Se hat harsels erkent dat de lekkerste nacht is olivier as gistpannen. Om goed te sjen, kipt Kudryavtseva's sels in reguliere spa-fekânsje, wêr massaazje kursussen en oare nuttige prosedueres. De figuer fan La-sjout faaks op Miami Strannen.
Evelina Bledans. Foto: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 jier âld)
Aktrise is in grutte leafhawwer fan Spa-salons. It giet regelmjittich nei jo favorite en bewiisde prosedueres: Alle soarten wraps of massages. Mar sels de risiko's besykje wat nijs, bygelyks in hot hydromassage badkeamer mei champagne. Derneist is Evelina dwaande mei in coach yn it swimbad en giet regelmjittich nei it bad. In oare Bledans seit dat hy alles wit oer juste fieding, mar noch mear oer hoe't jo it moatte brekke. Oardieljen fan 'e resinte Krim-foto's, hat Evelina heul selden.
Svetlana Bondarchuk en Olga Slucker. Foto: Instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 jier âld) en Olga Slucker (49 jier âld)
Svetlana njoggen jier lyn wegere fleis. It deistich dieet liket d'r sa út: in strak moarnsiten, wêryn Bondarchuk himsels sels swiete gebak makket. By lunsj - plantaardige salade, foar it iten - salade en hyt skûtel. Mar it haadgeheim fan Svetlana - d'r is heul stadich. Hjirmei kinne har net te folle hawwe. Mar de freondin Svetlana Olga Slucker mear oandacht betellet foar sport. Se hat in persoanlike coach mei wa't se fiif kear yn 'e wike is dwaande. It betellet de oandacht oan 'e machtoefeningen, CardionarGoes, lykas klassen foar de ûntwikkeling fan koördinaasje. De sinne en in mienskiplike fakânsje foar âlde freondinnen is ek in wichtich diel fan it dieet.