Net allinich gewoane stjerren, mar ek ferneamden eksplodearje ek út 'e skuorjende hjitte. Hot tee, Thús limonade, kontraste, kontrôt, kuierje yn 'e bosk - de stjerren besochten alles. Se fertelden frouhit oer syn wei om striid mei de metropoalje waarmte.
Populêre sjonge Glukoaze Foarkar om hot tee te drinken en iis te iten:
"Ik hâld it leafst net te kuoljen drankjes, mar hjitte swarte tee", de stjer oandielen. - It wreidet de skippen út en stimuleart it switjen. In grut rendemint fan 'e hjittens begjint, de focht ferdampt fan it lichemsflak, dêrtroch in persoan beskermet fan oerstekke. Dêrom wurdt de hjitte makliker ferpleatst, en in bakje waarme tee is yn steat om in heul lange tiid te ferwiderjen. Dizze metoade stelde my foar my út myn freon út Baku. En ik begryp eartiids net hoe't it mooglik is - drink hjit drankjes as de strjitte tritich perdus waarmte is!
Ek adviseart de sjonger dat it wierskynliker is yn 'e frisse loft te wêzen:
- Nei de wurkdei is it better om nei wat plein te gean, en net thús. No binne d'r ferskate ferdivedaasje yn 'e parken. Jo kinne op in fyts ride, dûnsje of dwaan Yoga Outdoors.
En de stjer adviseart it iis te lizzen:
- Simmer is de bêste tiid dat jo iis moatte ite! Ik fereare dizze swiete delikatesse. It is net better verfrissend, jout de lading fan enerzjy en krêft. Ik haw in hûskoelkast-klompen foar har foar it mislearjen!
Op in SUBTRY SUMMER DAG Glukoaze Leaver ljochte seide klean. Pastel Shades binne de wichtichste húsdieren fan alle modieuze maitiid / seizoen simmer 2014. En de sjonger dy't besiket te folgjen dat de moade net in útsûndering is.
Ekaterina Volkova. Foto: Instagram.com/volkovihome.
Mar aktrise Catherine Volkov Ferhege temperatueren binne net bang. It besparret in koele dûs en thús limonade:
- De maklikste manier om te ûntkommen fan oerhâlde is cool (!), Net in kâlde dûs. Kâld wetter, falle op it ferwaarmde lichem, sil in sterke spasm fan bloedfetten feroarsaakje. En in skerpe ôfname yn lichemstemperatuer wurdt fungeare mei in hertoanfal! Skeakelje dus in wat waarm wetter oan en genietsje fan it proses. En besykje noch te skriuwen: Brûk de hjittgel oan 'e dûs mei menthol as munt. Sa'n middel sil de hûd wat dropje en jo in noflik gefoel leverje!
Neffens VOLKOV Se docht hearlike thús limonade. It resept foar ien fan har aktrises dield mei frouhit.
Foar de tarieding fan limonade sil ferplicht wêze:
2 liter wetter, 2 citroenen, beam farske munt (lyts), sûker nei smaak (as fruitsiroop).
Cooking-metoade:
Squeeze sitroensop. It is it meast handich om dit te dwaan mei in juicer. Mar as it net by de hân is, kinne jo de bewiisde manier brûke - Lemon Shes mei siedwetter (de sest hat ek nedich), snij de frucht yn 'e helte en ferwiderje it sop. Citroen zest tegearre mei pulp resten en lieten lytse stikken noch. Dan moatte jo it wetter siede, sûker en citroen zest tafoegje en in bytsje (sawat 10 minuten) tafoegje. Giet yn limonade yndrukt saplannen en munt. Set klear limonade yn 'e koelkast, jo moatte goed koele drinke.
- De wichtichste tastân foar oerlibjen yn 'e hjitte is om natuerlike en ljochtstoften te dragen. Yn jeans weagje jo direkt! - fertelt Volkov. - Yn ús lân is alles goed op Denim. Dizze populêrste klean. Mar persoanlik foar my yn 'e simmer is taboe. It is better om se te waskjen en fuort te ferwiderjen nei de kast. En, fansels, de lichergige klean, hoe makliker it is om waarmte yn te bringen, dit binne de wetten fan 'e natuerkunde. Swarte klean wurde rapper ferwaarme dan alles, wyt - krekt oarsom. Dit betsjuttet lykwols net dat it konstant yn it wyt rinne. Folslein opstean beige en ljochte pastel-tonken.
Glukose en Evgeny POSPACE. .
Georgyske macho. Evgeny popnovili Foarkar Salvation út 'e Metropolitaanske waarmte om te sykjen op' e strannen:
- Yn 'e middei besykje ik hielendal net út te gean. En de heule wei, as mooglik, oerdrage ik nei de jûn. Yn 'e hjitte dy't ik it leafst tiid trochbringe op reizen of op see. Want, nettsjinsteande hoe cool, om hjittens oer te jaan yn 'e haadstêd is hurder. Wat koe moaier kâlde wyn en de see wêze wêryn jo kinne swimme? Hoewol dit wykein bin ik fan plan om ien fan 'e Moskoustrannen te besykjen. Gelokkich ûntwikkelt it ynfrastruktuer fan 'e haadstêd fan' e haadstêd, jouwe de kâns oan minsken ûntspannen yn 'e stêd. Ik leau dat ideale materialen foar simmer flax en katoen binne, - in dûnseren erkent. "Mar de flax hat ien substansjeel minus - hy is heul folle. Dêrom kies ik mingde opsjes - Len yn 'e helte mei katoen. Net hyt en sjocht der serieus út. Ek yn 'e simmer binne goede tinne shirts. En sa dat lange mouwen net in echte pine wurde, binne d'r twa oplossingen: itsij om har te draaien, of in shirt te keapjen mei koarte mouwen.
Dana Borisova. Foto: Instagram.com/danaborisovatv.
En hjir Dana Borisov Ik wosk - om te nimmen fan twa liter fan watermeloensop foar de TV-presintator waard in ferplichte ritueel.
- It wichtichste ding yn 'e hjitte is in soad floeistof te drinken. Ik set watermeloenske sop. De nuttige eigenskippen fan watermeloen binne sa sterk dat it wurdt leaud net allinich oan fiedingsprodukten, mar ek om medisinen te populêr medisinen. Mar it wichtichste is it fleis fan 'e watermeloen helpt ekstra haat kilogram te ferliezen! Watermeloen dieet helpt gewicht te ferminderjen mei 2-3 kg. Yn dit gefal sille jo gjin honger fiele, om't it fleis de mage foltôget, mar it lichem net mei kaloryen leveret.
TV-presintator fertelde frouhit hoe't ik watermelon sop thús tariede: In sappige matige frucht sil nedich wêze, wat droech wosk wêze soe en wipe. Doe moat de watermeloen yndield wurde yndield wurde, snij de peel ôf en troch de juicer oerslaan. De oerbleaune nei dizze squeeze kin yn in blender knipt wurde yn in blender en squeeze troch gaas om alle sop út 'e watermeloen te krijen. Nei it tafoegjen fan in bytsje munt.
"Yn waarme dagen wol ik oanklaaie om net allinich sa noflik mooglik te fielen, mar tagelyk en prachtich," seit dat Dana. - Ik haw leaver iepen jurken yn 'e styl fan BIBI-dollars mei in oerfloed fan ruffles en ruffles.