Produktnûmer 1.
It lichem is needsaaklik proteïne, dus ferplicht ite lenhened beef, Turkije, aaien.
Yt fleis
pixabay.com.
Produktnûmer 2.
Fisk is ek nedich yn it dieet. Kies Sea-graden: Salm, Trout, Sardines - d'r binne in protte omega-3 fatty-soeren, dy't posityf beynfloedzje en it nivo fan leptin regelje - Hormens ferantwurdelik foar it metabolyske taryf en fet baarnend yn it lichem.
Ferjit net oer fisk
pixabay.com.
Produktnûmer 3.
Ûnthâlde de Ingelske moarnsiten. Gjin wûnder dat de Britske leaver havermeel, kies flakjes út solide nôt.
Oatmeal, hear
pixabay.com.
Produktnûmer 4.
Wolle jo pap net? Fan yoghurt sil in goed moarnsiten wêze.
Suvelprodukten binne nedich
pixabay.com.
Produktnûmer 5.
Skerp ta tafoegje. Yn reade akute piper chili, d'r is in spesjale alkaloïde capsaicin, dy't de produksje fan enzymen fergruttet, metabolisme.
Foegje poker ta
pixabay.com.
Produktnûmer 6.
Fersnelle metabolisme en krûden. Keapje Cinnamon, curry, pittige krûden.
Krekt aktivearje metabolisme
pixabay.com.
Produktnûmer 7.
Griene tee en kofje sil jo ek helpe om gewicht te ferliezen. Se befetsje kafeïne, dy't it sintrale senuwstelsel stimuleart en de hertslach fersnelt.
Kofje is brún allegear organisme
pixabay.com.