Singer fan Julia Savicheva yn ien fan 'e resinte ynterviews dy't ûntstiet dat hy him hast oan anorexia brocht. No, no bleau de stjer lykwols om himsels honger te argumintearjen en nei rjochts te ferpleatsen nei rjochts, balansearre fieding.
"Basisprinsipes binne ienfâldich: gjin worst, smookte, sâlt, gjin fet en fisken fan fet râne relatearje oan har - en minimale koalhydraten. Ik bin folslein eliminearre brea út it dieet, bakke, likegoed, lykas de leafste fruit - bananen, druven en reade appels (dy't ek faaks allergyen provosearje). Tagelyk wegere fan fris sakke sappen, wêryn de savramintrum-ynhâld. It is better om gewoan wortels te iten, in oranje as in appel dan glukose yn sa'n konsintreare foarm te konsumearjen. Oan 'e oare kant kinne de "rjochter" produkten hast sûnder beheiningen brûkt wurde, it lichem net mei meagere dielen, "" 7 dagen "troch Savichev.
Julia erkende dat se yn 't earst min wie om te wikseljen nei it systeem fan' e juste fieding: "Ik besocht ferskate kearen, doe bruts ik út, ik goaide, en doe begon ik wer. En op ien of oare punt fielde dat it lichem út sa'n iten maklik waard dat hy begon korrekt te wurkjen. Mar it gefoel fan gemak yn it lichem, fleurigens, aktiviteit is wat it nedich is om te stribjen nei en net abstrakte figueren op 'e skalen. "
De artyst fertelde, wêrút har dei dieet bestiet út: "Foar moarnsiten yt ik Muesli of Oatmeal op it wetter mei de tafoeging fan fruit en bessen en bessen en bessen en bessen en bessen en bessen en bessen en bessen. Ballas soms sels en belje pap op molke mei in persintaazje mei leech fet. As it tsjinjen fan Oatmeal lyts is, kin ik in salade fan farske grienten tafoegje - moarns sil it allegear goed ferdjipje. Ik hâld ek fan moarnsiten mei in siedde aai as skroppe aaien. In appel as oranje sil opstean as in snack tusken moarnsiten en lunsj, dy't altyd yn myn tas leit. Foar lunsj, kip as fisken mei rys, as opsje - fleissteak mei boekweit. En needsaaklik griente salade. Ik besykje trije oeren te iten, mar it wurket net altyd. Normaal is it in stik kip, gekookt foar in pear mei grienten. De Harm figuer fan sa'n diner sil net wêze, sels as hy let is. "
Alle famkes dy't in slanke figuer dy't advisearje, adviseart Savichova in multikaook te krijen, en it twadde, it is heul handich - jo kinne fuortendaliks in heule bondel fuort smite en in soad romte yn 'e keuken fuortendaliks. Dit "wûnder fan technology" waard foar my presinteare foar in jierdei, en no kin ik net yntinke hoe't foardat it sûnder it die. Myn merkd ietsicht fan rys, seafood en grienten is yn in heal oere! Multikaook fersnelt it kokenproses op, it kin deryn fretten, en soargje, en koken, en de oven. En sels it ienfâldichste gerjocht yn it skeakelt lekker út. En ik bin oer it algemien in oanhinger fan in ienfâldich miel, net komplekse masterstikken. "
En noch ien geheim fan Sunny Yulia is bittere sûkelade. De sjonger ferfangt skealike snoep: "Ik haw in bak, koeken, koeken - lykas se sizze," in minút wille en in kilogram op 'e heupen. " Mar sûkelade is in nuttich produkt, enerzjy jaan, dus lit him fan tiid ta tiid tastean. Kies allinich swart, heul bitter, mei in kakao-ynhâld fan teminsten 75 prosint. D'r binne sa'n lot en yt net, nettsjinsteande hoe besykje. "