De wichtichste oarsaak fan Edema is stagnaasje fan lym. Om har beweging te begjinnen, moatte jo de krêft oanpasse. Wegerje koalhydraten, lykas suvel, fet en sâltprodukten. Befetsje yn it dieet thermally behannele griente. Fruchten kinne harsels mar moarns allinich.
Lykas bekend is, liedt oermjittige koalhydraten ta in oertreding fan it lykwicht fan natrium-ioanen, kalium en chloor. Wat is de reden wêrom't it de lym- en floeibere stagnaasje draait. Dêrom is it yn 't dieet nedich om produkten ryk te yntrodusearjen yn kalium. Dit is Greens, leguminten, komkommers en griene tee. Jo kinne in pear dagen drinke in ferklearring fan peterselie. 50 G Herbs krúst, foar 250 ml siedend wetter. As de fersiering koelt, strain. Drink op in teelepel foar elke miel.
Wylst jo witte, fertrage sâlt wetter yn it lichem. Dêrom, foar in skoftke is it better om it sâlt te ferlitten, lykas alle soarten sauzen en worstjes wêryn it in protte befettet. Sâlt kin wurde ferfongen troch krûden, knoflook as sitroensop.
Om de wurking fan it Urogenital-systeem te ferbetterjen, moatte jo der begjinne dat binne binne produkten ryk yn magnesium. Avocado, spinaazje, rys, boekweit en sels kakao binne net allinich lekker, mar ek nuttich. It is bewiisd dat de cranberry ryk is yn magnesium. Dêrom kinne jo fruchten meitsje mei dizze berry of foegje it ta oan plantaardige salades yn in frisse foarm, foarôf-defrosting.
Avocado, spinaazje, rys, boekweit it wurk fan it urogenital systeem ferbetterje
Foto: net opfalh.com.
Jo moatte ûnthâlde oer de regel: hoe minder jo drinke, hoe mear floeiend fertrage it lichem. Dêrom moatte jo de juste drinkmodus weromsette. Fan moarns in lege mage drinke better waarm as sels hyt wetter. Om te besykjen jo haadnivo te drinken oant sân oere jûns, sûnt lettere lym-beweging trije of fjouwer kear trape.
Spesjalisten Oanbefelje yn 'e lêste dagen fan fekânsje om nei in bad of sauna te gean. Nei it pear is de wurking fan metabolike prosessen ferbettert, wurdt de lymfotok fersneld. As jo gjin hege temperatueren akseptearje, dan is it bad mei wettertemperatuer geskikt foar sawat gelikense lichemstemperatuer: 37-40 graden. Jo kinne it net mear as tsien minuten nimme, wêrnei't jo moatte wikselje yn in waarme badjas en sokken drage. In kontraste dûs is geskikt, dat binnen in pear dagen kin wurde nommen, en it is better om it te yntrodusearjen oan in nuttige gewoante.
It sil helpe om biedingen en massaazje te bestriden mei in droege kwast fan natuerlike borrentels. Dizze proseduere moat wurde makke foar de dûs, op in droech lichem. It is needsaaklik om it lichem lâns de rigels te wrijven: hannen - fan 'e fingers oan' e fingers, skonken - fan 'e fingers nei de knibbels nei de heup, de mage - mei de back - fan' e rêch en oan 'e kanten. It is ûnmooglik om te massearjen op plakken fan kluster fan lymfatyske knooppunten: ûnder de krûpen, ûnder de knibbels, oan 'e binnenkant fan' e elmboog, yn 'e liif. De proseduere moat fiif oant tsien minuten duorje.
Hoe't it ûnmooglik is om te passen oan 'e lymfyske ôfwetteringsmassasje by de skientme. De spesjalist moat it manuell dwaan, net it apparaat. Jo kinne spesjale kosmetika brûke. As fûnsen net tastean, dan kin dizze proseduere thús dien wurde: de basis fan 'e palmen geane troch Massenlinen troch te jaan oan it gesicht yn' e gesicht yn 'e rjochting fan it sintrum (tempels).