TIP №1
Tidens de fekânsje dy't selden thús sit. Wy besykje fuort te gean foar fiere lannen as teminsten yn it lân om nije yndrukken en emoasjes te krijen, ôfliede fan binnenlânske problemen en wurkregeltine. Dit freget ek sterkte en is aardich wurch. Net fan plan om thús werom te kommen op 'e eve fan gean nei it wurk. Jou it lichem om oan te passen en te ûntspannen út 'e reis.
It lichem hat rêst nedich nei rêst
pixabay.com.
TIP №2.
DIET DIT TIED TO DIT: Bliuw ien, nim in kuier, lêze. Tastean josels te sliepen. Plan in besite oan 'e skientme salon om werom te gean nei it team folslein bewapene.
Behannelje josels
pixabay.com.
Tip nûmer 3.
Mar nei it werombringen nei de tsjinst, is it wykein better út te besteegjen út it hûs te besteegjen, sadat d'r gjin gefoel fan 'e nij brutsen "Lesovukhi": Waskje, strijken, skjining, skjining. Gean spontaan earne foar ferskate oeren as in pear dagen.
Gean nei it bosk
pixabay.com.
Tip nûmer 4.
Rinne nei it wurk, kom op 'e foet werom thús, ferskillende rûtes. It waar makket it mooglik om wille te krijen fan kommunikaasje mei de natuer. Sels yn in fertroude gebiet kinne jo altyd wat nij en ynteressant fine.
Rin om 'e stêd
pixabay.com.
Tip nûmer 5.
Ansure oan kreativiteit. Jo kinne meidwaan oan skilderjen, rinne op dûnsjen, borduerd mei kralen - doch alles wat jo siel docht. It sil ek helpe om it negative binnen te behanneljen.
Nim in hobby
pixabay.com.