Mei ien simmer de perfekte tiid is om jo dieet te herstellen, te begjinnen, begjin te iten en te tinken oer gewichtsverlies. Planken fan winkels fan winkels binne útbarsten út 'e oerfloed fan farske seizoensfruchten en grienten, en de priis taggen binne net langer sa bytsje lykas yn' e winter. Mar ien fraach ûntstiet: wêr te begjinnen?
1. Om bakkerprodukten, kofje, fleis, fleis te eliminearjen, suvelprodukten en jou it lichem in bytsje relax. Krij vitaminen net út tablets en apotheken, mar út fruchten, grienten en bessen, dy't no in enoarm bedrach is.
2. Besykje elke dei mei Smoothie te begjinnen. Myn leafde foar har is einleaze en absolút rjochtfeardich. De Smoothie absorbeart alle foardielige eigenskippen fan 'e Fetus sels, en de tarieding jout romte foar fantasy, jo kinne bygelyks eksperimintearje. Ik haw lykwols altyd deeglik skjinne fruit oan te rieden en de peel kwyt te reitsjen, om't it yn it is yn it alle pestisiden binne.
3. Augustus - it is tiid om de Famylje Bakhchyev te befetsjen - Melon en watermeloen yn syn dieet. Se besteande meast út wetter dat wy it nedich binne. Yn 'e simmer is it handich om de omsliningsdagen te regeljen, dat is, d'r is de heule dei mar in melon of watermeloen. It is gewoan in prachtige opsje om josels in bytsje te skjinmeitsjen en jo mage skjin te wêzen.
Yn gjin gefal kinne dizze produkten lykwols net mongen wurde mei in oar miel en sels mei elkoar. Benammen gefoelich foar dizze tante minsken yn 'e hotels allegear ynklusyf. Se ite earst fleis mei ierappels, en dan foar Dessert Watermelon. Sa helpe se har yn 't har ynfold mei swiere koalhydraten mage, mar dit is in grutte misfeart. De spiisfertarring duorret sawat 20 minuten, en it fleis is oant 7 oeren digesteare, dus yn it lichem begjint, wat feroarsaket gassen, opblaasjen, akne en lichem.
4. No de tiid fan greens. Op 'e planken en bedden is it heul. Greens is soerstof, it reinigt bloed, fiedt it lichem, en boppedat befettet it in persintaazje fan proteïne, foldwaande foar ús lichem yn 'e simmer.
GREENS kinne op ferskate manieren brûkt wurde. Jo kinne it tafoegje oan salades, en jo kinne griene smoothies dwaan. Foar in smoothie, stelle ik foar spinach. Spinaazje hat gjin útsprutsen smaak, mar yn kombinaasje mei oare yngrediïnten, sil it jo cocktail draaie yn in vitamine-bom.
5. Fansels is it ûnmooglik om de grienten te foarbygean. Se moatte op jo buro wêze yn 'e foarm fan ljocht en lekkere salades. Mar jo riede gjin koken en fry grienten. Besykje safolle mooglik natuerlike produkten, no binne se de lekkerste, heul rike en meast vitamined.
6. Yn it hjitte seizoen fan it jier, ús lichem as ea floeistof nedich is. Klimaatferskillen by Reizen, Heat - al dit liedt ta dehydratisaasje. Yn 'e simmer is it nedich om safolle mooglik wetter te drinken. Tink derom dat elke sel fan ús lichem, as net in foldwaande hoemannichte wetter krijt, stjert, wurdt it hjirwei. In protte famkes sjogge dit probleem. Check out: As jo droege flinter of learen gesicht hawwe, begjin dan mear wetter te drinken, en jo sille fan binnen skine.
It wichtichste - tink derom dat alle boppesteande produkten ús enerzjy jouwe, sterkte en krêft!