It gefoel fan swiertekrêft yn 'e skonken hjoed is bekend oan' e mearderheid fan 'e minsken dy't út' e studint leeftyd kamen. D'r is neat ferrassend yn dit: Sittende wurk minderwassen bloedsirkulaasje yn 'e legere ledematen. Yn froulju binne d'r ek ungewoane gefoelens yn 'e skonken yn' e skonken, ek Hormonale feroaringen Assosjeare mei de menstruele syklus.
Ienfâldige oefeningen sille helpe om de tastân te ferbetterjen. Bygelyks, de bal dy't yn 'e fuotstappen ride (it kin glêd wêze as mei sêfte spikes), rôlje fan' e sokken yn 'e steande posysje, rjochte aksjes op it stroom fan' e icr en stop. As d'r in kâns is, soene jo de skonken moatte lizze en ophelje boppe it nivo fan it lichem, en beskriuw dan fiif sirkels mei de klok mei de klok mei in stop fan elke skonk. Dizze oefeningen kinne ek brûkt wurde om ûngemak yn 'e skonken te foarkommen.
Sels as dizze tips jo reliëf brochten, strak net mei in besite oan 'e dokter. De earnst yn 'e skonken kin in gefolch wêze fan spataderen, plat-refining, plat-refining en oare steaten dy't ûnder kontrôle moatte wurde bewarre. Timely oerlis en behanneling kinne helpe om de measte ungewoane sensaasjes kwyt te reitsjen.