It behâld fan 'e juste postuer is wierskynlik it dreechste foar in bern dat in heale dei op skoalle trochbringt, wêrnei't se de lessen oan' e ûngemaklike tabel makket. Wy hawwe besletten om út te finen hokker manieren om jo poppe te helpen in glêde werom sa lang mooglik te hâlden.
Observearje it regime fan 'e dei
Eins is de dei fan 'e dei ongelooflijk wichtich om de algemiene steat fan it jonge organisme te behâlden, mar helpt ek it skelet fan it bern korrekt te ûntwikkeljen. As jo poppe in juniorskoallen is, soe elke tsien minuten aktiviteit by it buro fan 'e buro fan' e buro ôfwikseljend wêze mei aktive klassen. Derneist, besykje it tiid fan it bern op sa'n manier te organisearjen dy't hy nei skoalklassen hie, hie hy de kâns om te besjen sportklups.
Mear aktiviteit
Sa't jo wite, nimme bern altyd in foarbyld by ús, en dêrom soe it leuk wêze om in posityf foarbyld te jaan, gean bygelyks bygelyks, gean dan tegearre op in iisbaan of hiere yn 'e winter. Besykje net op ien plak te sitten, sels as jo mei jo famylje geane op fekânsje: Fyn aktive ferdivedaasje foar josels en jo poppe.
Kies de juste meubels
Foto: www.unsplash.com.
Goede sliep - belofte fan sûnens
Bern, as regel, moatte 9 oeren sliep nedich om krêften te herstellen. Tagelyk betelje wy faaks net omtinken oan wat ús bern sliept. Kies in matras fan hege kwaliteit en kessens, en ek nau folgje, yn hokker posysje jo poppe sliept. De kessens moat de romte besette tusken syn holle en skouder, en de matras moat wurde oanskaft, dat sil helpe om it ligen op 'e spieren te foarkommen.
Kies de juste meubels
In stoel wêrop it bern yn 'e dei in protte oeren besteegje, ek apart oandacht wurdich. Saakkundigen advisearje om rekken te hâlden fan 'e grutte fan' e grutte fan 'e meubels en de leeftyd fan it bern, de stoel moat ek oanpast wurde, en de ôfstân nei it tafelflak foar de jongere studint moat 30 sm wêze.
Wy foarmje nuttige gewoanten
Pick up de oefeningen foar jo bern, dy't hy koe dwaan, de klasse net ferlitte. It kin in klassyk oplaad of mear komplekse oefeningen wêze dy't jo kinne leare mei it bern. Nei in skoft sil de oefeningen in yntegraal ritueel wurde foar it begjin fan elke skoaldei.