Yn 'e moderne wrâld, as de frou earst mem wurdt, wurdt wy 40. Hawwe wy in protte kânsen om de takomst te garandearjen om de takomst fan jo aaiksellen te garandearjen troch de libbensstyl te korrigearjen en spesjalisten te korrigearjen. Wy sille jo fertelle hokker manipulaasjes nedich binne om reproduktive sûnens te behâlden.
Folje de nedige tests yn
Neffens saakkundigen, de optimale leeftyd foar in noflike ark fan it bern is fan 22 oant 35 jier. Tichter by 40, de mooglikheid om swier te wurden sil ôfnimme, en noch net ferlieze. Om fertrouwen te wêzen yn har mooglikheden, omgean mei de kontrôle fan Ovulation 35 jier. Jo kinne kontrolearje of ovulaasje thús foarkomt, troch de nedige test te keapjen yn 'e apotheek, lykwols mei in trochgeande negative resultaat net mei in kuierje nei de gynaecolooch.
Bestjoer jo gewicht
Nee, draai manalen manalen yn beskikking, syn lichem droegje, gjin need en sels gefaarlik. In bepaalde hoemannichte fet is nedich foar it froulike organisme foar de produksje fan it optimale oantal hormonen. Spesjalisten wurde oanrikkemandearre om de lichemsmassa-yndeks te berekkenjen om net boppe syn grinzen te gean as se swangerskip binne. Om dit te dwaan, it is needsaaklik om jo gewicht te ferdielen op 'e groei, earder oprjochte yn it plein, is it ideale resultaat fan 22-25 ienheden.
Net oerdrage mei loads
Lykas wy seine, ûnnedige ynspanningen yn 'e spree, foaral as it giet om profesjonele sporten, kin liede ta grutte reproduktive problemen. Fitness-saakkundigen oanbefelje om fysike aktiviteit te ferminderjen sa gau as jo problemen mei in pykjen kinne mei in syklus, kinne jo allinich aktive workouts trochgean mei oerlis mei in gynaecolooch.
Minder kafeïne en sigaretten
Smoking skea al ús funksjes, mar it measte fan alles lijt it meast kwetsber gebiet - reproduktyf. De gemyske eleminten dy't befette yn elke sigaret hawwe it pân om te sammeljen, dat it nivo fan 'e hormoan wurdt skreaun. Jo kinne de avid Coofer lykwols net ûnthâlde, in sterke drankje op 'e derivaten mei in grutte hoemannichte molke en ferminderje it oantal bekers oant twa per dei.
Kies regeling tegearre mei jo dokter
Mei in goed keazen dosis fan 'e drugs komt de hormonale eftergrûn stadichoan oan normaal, mar de ûnôfhinklike kar fan contraceptive betsjuttingen dy't de produksje fan hormoanen ynfloed is gefaarlik. Foardat jo yn 'e apotheek rinne en rieplachtsje mei in apotheker, oerjaan de nedige testen oer, wêrnei't jo jo gynaecolooch besykje, wat jo sil fertelle wat jo nedich binne. Dizze regel folgje, problemen mei befetsje yn 'e takomst, as regel, komt net foar.