As jo plannen gewichtsverlies of útwreiding fan spiermassa omfetsje, moatte jo it dieet oanpasse, sûnder it juste menu te behâlden om dreamfigueren te berikken, sil it ûnmooglik wêze. Dus hokker produkten sille allinich allinich bringe? Wy sille omgean.
Soja-ynhâldprodukten
In protte binne der wis fan dat sûnder sojabonen it ûnmooglik is om it nedige lykwicht fan proteïne yn it lichem te behâlden, mar it is lestich om mei te iens. Mei faak gebrûk fan soja produkten begjint Thyroid Gland te mislearjen, wat sil ekstra sûnensproblemen oanmeitsje. It is lykwols net nedich om SOY folslein te wegerjen, gewoan it is needsaaklik om produkten te kiezen wêrop de oantsjutting fan 'e "organysk" is.
Miel en fig
Ja, gekookte wite rys is in prachtich side-skûtel, mar net yn gefal dat jo beslute om gewicht te ferliezen en te tarieden op de simmer. Nim in tichter by it rig, dy't as in pear kear in pear wiken yn lytse hoemannichten brûkt as jo in pear wiken brûkt wurde, docht suver net kwea. Mar út 'e bloemprodukten makke om' e bloem makke fan tarwe-solide fariëteiten, it is wurdich om beide fan ienfâldige koalhydraten te ferlitten dat gjin fiedingsstoffen yn it lichem leverje en it metabolisme stadiger.
Strânseizoen hat in heul bytsje tiid
Foto: www.unsplash.com.
Alkohol-befette drankjes
Wy hearden allegear oer it harmless glês fan reade droege wyn, mar iens, in pear minsken binne beheind ta ien glês. Elke alkohol-befette drank ûnderdrukke it metabolisme, en dêrom wurde fette ôfsettings sels stadiger ferbaarnd. En wy moatte metabolike prosessen fersnelle of teminsten stipe yn sûne modus. Tink wat wichtiger is foar jo - in hilaryske jûn yn in champagne-bedriuw as in prachtich lichem?
Ferfine sûker
It feit dat sûker is de wichtichste fijân fan alle ferlieze gewicht, jo hoege jo net te fertellen, dus yn it witte. Njonken it gebrûk fan sûker, nimt it nivo fan ynsulin yn 'e bloed, wat in trijefâldige lading hat op' e pancreas. Leafde foar swiet kin jo besykjen net allinich stopje om gewicht te ferliezen, mar feroarsaakje ek hypoglykemia.