Ien fan 'e meast ungewoane betingsten yn it libben fan elke frou is it preminterst syndroom, dy't "libben" libbensfergiftiging oer in pear wiken "fergiftige foar it begjin fan' e menstruaasje. It is ûnmooglik om folslein ungewoane symptomen te reitsjen, mar it is frij realistysk om har ynfloed te ferminderjen op 'e normale rin fan it libben.
Symptomen fan PM's.
It is ûnmooglik om ien bepaald symptoom te neamen wêrfoar it feilich te sizzen is dat de frou PMS ûnderfûn is, it is lestich om twa froulju te finen dy't presys deselde symptomen binne. De meast foarkommende symptomen kinne lykwols argewaasje wurde neamd, ûntstekking, ûntstekking op 'e hûd, sels as jo hûd net benijd is foar útsletten, pynlike sensaasjes yn' e boarst, lykas hoofdpijn. Ailver kin yn in wike begjinne, en it kin in pear dagen duorje foar menstruaasje.
Wat te dwaan om in ungewoane tastân te fasilitearjen?
Besykje de dokter
As PM's de kwaliteit fan jo libben serieus beynfloedzje, moatte jo de kampanje net útstelle nei in spesjalist. Foardat dit moatte jo jo tastân binnen in pear moannen kontrolearje: meitsje in deiboek wêr't jo jo tastân beskriuwe. Hjirnei wurde se opnommen op 'e resepsje oan' e gynecoloog, dy't yn symptomen binne dy't karakteristyk binne fan jo drugs ophelje of fertel my hoe kin ik yn jo situaasje ophelje. Net sels medisearje as jo fiele dat de situaasje serieus is.
Omtinken jaan oan jo dieet
Faak hoege froulju net iens om te soargjen foar medikaasjepeterapy, it is genôch om de oanpak te feroarjen oan fieding. Besykje sâlt, kofje en sterke tee te ferminderjen. Besykje ynstee genôch suver wetter te drinken dat bloedsirkulaasje sil ferbetterje. Alkohol yn problemen mei it seksueel systeem is ekstreem net winske, en foarkomme dêrom alle útstellen om sels in pear glêzen te drinken. Fatty iten is ek net de bêste opsje foar sawol it figuer as om de problemen mei "frou" te lossen.
Soargje foar sport
As jo de kâns net hawwe om de gym te besykjen, besykje dan in lange kuier te meitsjen by in stadich tempo. Vermijd elevators, beweecht, as mooglik, op 'e treppen. Spesjalisten advisearje omtinken te jaan oan Yoga, dy't sil helpe om kontakt te meitsjen om kontakt te fêstigjen mei har lichem, en "skjin" de holle fan ungewoane gedachten.