Wy wurde allegear âlder, en dit is normaal. Mar elke persoan hat gewoanten dy't dit proses signifikant fersnelle. De algemiene tastân fan it lichem, de kwaliteit fan 'e organen en alle nedige systemen hinget ôf fan it oanbod. Oandreaun yn in grut part beynfloedet it wurk fan it harsens.
Wy hawwe in list mei produkten gearstald dat ekstreem negatyf beynfloedzje op it goed koördineare wurk fan ús sellen, mear en mear troch ús eksterne steat te feroarjen foar it slimmer.
Sûker
It grutste probleem - Sûker hâldt ús oeral oan: it is ek befette yn koalhydrachten, en sels yn seizoenen nei Salat. Mei oermjittige sûkerbrûk begjint de hûd elastisiteit te ferliezen, ferskine in grut oantal ruinkels. Sûker hat ek negatyf beynfloedet ek de gewrichten fan 'e gewrichten.
Sûker folget ús oeral
Foto: pixabay.com/ru.
Transjira
Mei in oerskot oan transgins yn it lichem begjint de hûd te hurdjen. Dizze soarten fetten binne befette yn bakken, fri-ierappels, fanwege wêrtroch se net lang fergrieme. Se produsearje in protte frije radikalen, dy't kinne liede ta it blokkearing fan skippen, bloed hat gjin ynfloed op organen, as gefolch fan hokker feroaringen op it gemysk nivo foarkomme.
Sâlt
Sâlt soe moatte wurde brûkt, mar yn lytse hoemannichten, as jo net dehydrataasje wolle krije, dy't liedt ta wurgens. Dit alles wurdt wjerspegele yn uterlik, in persoan sjocht mear útputtend dan it echt is. Under oare dingen, sâlt yn grutte hoemannichten is skealik foar nier en foarkomt de normale útwikseling fan stoffen.
Wês net te belutsen by kofje
Foto: pixabay.com/ru.
Kofje
In oar produkt liedend ta dehydratisaasje is kofje. Jo moatte net te belutsen wêze by dizze drank, oars riskearje jo te betiid skjinmeitsjen en oare hûdproblemen te fertsjinjen. Norm - 1-2 bekers per dei.
Sakharesmen
Beld om skealike sûker te ferfangen, sweeteners binne net better. Se kinne hoofdpijn feroarsaakje, en kin ek begearten feroarsaakje oan swiet, fanwegen dat it oerskot gewicht him net wachte is.
Alkohol
Bepaalde soarten alkohol binne sels nuttich yn matige hoemannichten. Mei oermjittige gebrûk, lykas, lykas kofje, liedt lykwols ta dehydratisearring, dy't fuortendaliks reflekteare op it gesicht. It wichtichste is om te ûnthâlden oer de maatregel.
It wichtichste is om te ûnthâlden oer de maatregel
Foto: pixabay.com/ru.
Enerzjydranken
Enerzjy ferneatiget emel ferskate kearen mear yntinsyf dan gewoan swiete koalhyrige drankjes, giele tosken ferskine hjirwei. En kafeïne, ien fan 'e wichtichste yngrediïnten fan sokke drankjes, foarkomt floeistofstream. Tink derom as jo de dimkleur fan it gesicht net wolle.
Produkten fan hege koalhydraten
Hoewol koalhydraten leverje ús enerzjy, mar dan yn sûker draaie. Yn dit gefal hawwe jo twa opsjes: of fergrutsje de fysike aktiviteit, of ferminderje de stream fan koalhydraten yn it lichem, oars om oergewicht te wurden.
Carbonated Drinks
Drankjes mei gas hawwe it pân om ús de nedige floeistof te ûntperjen. It nimt depletes. Derneist wurdt fosforce-soere befette yn koalhybere dranken, it gebrûk wêrfan liedt ta it ferlies fan spiermassa en rappe fergrizing.
Wat te kiezen út produkten om jeugd te hâlden
Earste, farske fruchten, grienten, fleis en suvelprodukten. Twad, lytser synthetysk iten. Unthâld: de minder yngrediïnten, it nutto nuttiger produkt