Saltstiennen - Nije Trend
It bad moat wurde lein troch stiennen. No is d'r in nij soarte stiennen - sâlt. Se wurde "berchsâlt" neamd. As jo it wetter opjaan, ferskynt in sêft sâltpaar yn it bad, dat is handich foar gewrichten, sykheljen. Dizze sâltstiennen yn 'e Steam-keamer wenje lang, mar foar tsien prosedueres sille jo genôch hawwe.
Kontrast dûs - Bad siel
It haadprinsipe fan it bad is it kontrast fan waarmte en kâld, it is heul nuttich foar skippen. Dêrom is it nedich om iiswetter te hawwen. It kin in lettertype, kâlde dûs wêze - dat is, in bak dy't de ketting twariseart, en iiswetter wurdt derút útstapt. Sa'n prosedueres jout fuortendaliks fleurigens, ik praat myn eigen ûnderfining - ik gean fan trettjin jier nei it bad. Ik bin gjin oanhinger om te brekken en yn waarmte te brekken en yn in badjas te sitten, it lichem yn 'e waskoek te draaien. Ik haw in frij rap proses fan bliuwe yn in stoomkeamer.
De earste oanpak is kalm en waarm
De temperatuer yn 'e Steam-keamer is 80 graden. Wês der wis fan dat jo SPRLEPT mei wetter op 'e muorren en, fansels, set in rêst op' e stiennen. Spatten op 'e stiennen is it bêste decoast fan in bezem. Ik haw leaver in Oak Broom en FIR. De earste oanpak is in soarte fan mear aromatherapy. It kin droech wêze. Op in bezem kinne jo in pear drippen oalje sprinzje, set dan op 'e stiennen en overklok de droege bezem mei oaljes.
Carbonated water en "Santa Claus Hat"
Tidens de rispinge, as it hjit wurdt, kinne jo op 'e holle goaie en it gewoane koalhydrate wetter face. It is it koalhoardige wetter dat it winske effekt jout foar it gesicht. Jo kinne de "Santa Claus Cap" brûke: As it hjit wurdt, wurdt wetter wurdt rekrutearre yn 'e felthoed - en snel op' e holle. Hiel verfrissend. It is ek winsklik om kâld fir-bezem te setten op 'e holle.
Sâlt en huning - de bêste lichemsbouw
Foar my binne d'r twa yngrediïnten sûnder dat it bad ûnmooglik is. Dit is huning en sâlt. Jo kinne se apart brûke. Op it earste leave, en dan spielje sâlt. Sâlts fersterket swit, dus it is in heul goede skrobjen. En se sêftet ek de hûd. Jo kinne huning en sâlt kombinearje yn in 50 oant 50 ferhâlding en wrijven jo gesicht. Soargje derfoar dat huning en sâlt net yn 'e eagen komme.
"It basisprinsipe fan it bad is it kontrast fan waarmte en kâld, it is heul nuttich foar skippen. Dêrom is it nedich om iiswetter te hawwen, "seit Volochkova
Foto: Persoanlike argyf fan Anastasia Volochkova
Olive oalje - net allinich foar salades
Olive oalje is heul nuttich foar hier. Wylst wy yn it bad parse, opnommen dizze oalje perfekt yn 'e hoofdhuid en hier. Doe is it lykwols needsaaklik om shampoo goed te waskjen. Foar it lichem, olive-oalje brûke net winske - it slút de poriën, en sweevjen nimt ôf.
Wat is ferbean
Jo kinne net alkohol ite foar it bad, en tidens - ek. Ek tidens it oannimmen fan Bath-prosedueres tastean gjin holle ferwaarming. No, nei it bad is it ûnmooglik om te oerdrage. As jo in iis lettertype brûke, is it winsklik om it lichem yn waarmte te hâlden. It wurdt ek net oan te rieden om te iten yn it heule bunkproses. Maksimum - fruit. En it is better om wetter of tee te drinken op krûden.
Hoe kinne jo badprosedueres ôfmeitsje
Nei it bad, as jo in fir bezem hawwe as bjirken, geane heul goed gewoan yn 'e stoomkeamer yn en wriuw it lichem. Hjirnei hoege gjin oalje of crème te tapassen. En jo kinne ek wurde gepakt troch de ferklearring, dy't bleaune nei de Oak Brooms, is heul nuttich. Yn in bad bropje jo in mingsel fan krûden - Wormwood, sielen, Lavender - en jou it lichem om harsels te meitsjen.
Is it mooglik om bern te baden?
Ik naam myn aris nei acht moannen nei it bad. Se siet net op 'e heechste planke, fansels. Ik haw har praat mei sa'n kontrast fan temperatueren. Rêstich, netjes.
Trouwens:
Anastasia Volochkova harke nea nei it advys fan dokters oangeande har hertstochtlike hobby. "Tidens swierwêzen, doe't de dokter my waard ferteld dat it ûnmooglik wie om nei it Russyske bad te gean, en massaazjes wiene skealik, waard ik trije kear yn 'e wike ôfbylde - mei bezoeken, stiif. En doe goaid troch Icy Water. Dêrom wit ik foar wis dat de Sauna noait sil skea, moatte gewoan dit proses oanfreegje. "