Sa'n rappe kin sizze, praktysk de bliksemûntwikkeling fan 'e barrens dy't wy sjogge foar in foarbyld fan West-Jeropa en de Feriene Steaten, sjen dat alle ynwenners of de measten fan ús moatte wurde oerwûn troch dit nije Coronavirus Covid 19 . En wy allegear as hast allegear yn 'e heine takomstige pas. It goede nijs is dat it firus muteart, in tanimmend en gruttere oantal minsken besparret, it bestiet oan har: Syn doel is itselde as wy moatte oerlibje. Dêrom, mei al har snelle fersprieding is it net sa fataal (4,8%, mar, mar, is gefaarlik, foaral foar minsken, dy't ferskate chronike sykten hawwe dy't in stroke hawwe ûndergien Infèn-diabetes. Foar sokke minsken is de wichtichste feiligensmaatregel folsleine isolaasje. De rest is nedich, earst fan allegear, panic behâlde en tariede op 'e gearkomste mei dizze fersekere fijân yn ferfolling.
Plastyske sjirurgy vladimir plakotin
Wy werhelje de basismaatregels fan previnsje gewoan yn gefal:
Soarchfâldige hân waskend teminsten 20 sekonden. It firus is bang foar hyt wetter, dus de hannen moatte allinich de wei waskje, whipje it foam. Hoe mear skuim, hy hat minder kânsen.
As jo net de mooglikheid hawwe om jo hannen te waskjen, gebrûk Antiseptyske hânwurk.
ûnthâld dat De persoan kin net wurde skuord mei smoarge hannen - It firus kin op it slymvlie fan 'e eagen komme, noas as mûle. Ferjit net om jo gesicht te waskjen nei elke weromkomst fan 'e strjitte.
Gean net thús yn dy klean wêryn se nei bûten gongen.
Wiskje de produkten út 'e winkel en dingen brocht.
Observearje de oanbefellende isolaasje - Besykje winkels, apotheken, kantoar allinich as nedich. Wat jo minder binne yn kontakt mei it firus en minsken dy't al siik binne yn in lichte foarm of binne syn dragers, hoe better foar jo en jo immuniteit is.
Dit firus foar ús lichem is nij, dus ús immuniteit, nei him ta, begrypt net hoe't hy moat hannelje. Dêrom is it no sa wichtich, wylst de epidemy krekt begjint te begjinnen, om te dwaan oan syn immuniteit om him te spurjen. Earst ferjit net oer juste fieding - gjin faktor fan fastfood wylst jo wurkje yn selssjenningsmodus. Wy besykje te bewegen! Moarns begjinne mei opladen en kontrastearjende siel. Wy stean op syn minst 2-4 minuten yn in minimale bar. Wy brûke thúsoefeningsapparatuer, as ien en idel sûnder saken. No, trouwens, de fraach nei húshâldlike skynbers (bygelyks ilips) signifikant ferhege is - en dat is krekt! Forced isolaasje is gjin reden om te skoaren en jo figuer. Wy meitsje respiratie Gymnastyk: Ynhale, djippe ekshalaasje is heul nuttich foar it respiratory systeem. Wy brûke mear plantaardige iten - fruit, dy't fitamine c befetsje, en in ferskaat oan grienten. Wês wis dat jo de keamer útfiere. Wy geane nei de balkon, as dat sa is, is beskikber om frisse loft te sykheljen. Wy dogge it ferskate kearen deis. It wichtichste is gjin panyk. Wy besykje maksimale foardiel te ekstrahearjen fan sa'n situaasje. Soargje foar josels, stopje safolle mooglik, en dan sille jo net bang wêze foar ien firus.