Is altyd oergeunst - it is skealik

Anonim

De útputtende, pynlik, feroarsaakje pine en wanhoop, dy't gjin sykhelle jouwe, nimt alle krêften, destruktyf ôf - beskriuw it gefoel fan oergeunst, elkenien dy't it ea fielde. Psychologen sizze dat, yn 'e yntinsiteit, oergeunst kin wurde fergelike mei it fertriet fan ferlies, mei ien ferskil allinich: it fertriet giet noch. Bisto in oergeunstich? Wy fine út hoe't it jo bedriget, of it it wurdich is te striden mei dizze karaktersline en hoe't jo de top der oer moatte nimme.

It barde dat ik ûnder de konsept leauwen groeide: "Rop syn oergeunst!", Lit it neuken "," oergeunstich - it betsjuttet dat hy leuk hat. " En, fansels waard dit leafst yn myn ferbylding tekene mei in eksklusyf hertstochtlik en kwea oergeunstich, dy't my net in komôf jout, om't hoe te dwaan sûnder sênes en fermoedens as yn 'e films? Myn romantyske ideeën oer hoe't it moat wêze, waard ferwaarme en literatuer: de heldinne fan in grutte en lytse proaza feroarsaakje as teminsten in freeslike olga larina), of lije oan fertocht fan fertinkingen.

Sûnt bernetiid tinke wy dat echte leafde hân is mei oergeunst mei oergeunst - en, trouwens belibje wy it ek sûnt bernetiid. Wier, as se bern meitsje, sille wy mislearje en kinne sels laitsje om it spektrum fan 'e emoasjes fan ús bern. It liket derop dat folwoeksen sensaasjes ferskille - mar yn feite is d'r gjin leeftyd, en de aard dêrfan is allinich foar de ienjierrige Karapuza, en foar in skoaljonge fereale, en foar de man.

Eigennamme

Ferrassend, de psychologen, dy't oergeunst hawwe fêstlein en neamt, seit net perfoarst, wêr't it út 'e fraach stelde, se hawwe de fraach net oergeunstich, binne jo hielendal net oergeunstich (blykber, nee) en net iens dat wat is dit, yn 't ein, dat.

De measte ûndersikers fan 'e minsklike sielen binne it iens dat oergeunst is in gefoel fan kompleks, primêr assosjeare mei eangst ferlieze leafde, erkenning, posysje, ynfloed. Tegearre mei eangst wurdt in grutte rol spile troch de belediging ("Ik ha de foarkar oan immen!"), Grime en toarst nei besit.

As wy dizze teory nimme, wurdt it fanselssprekkend: oergeunst is yn steat om alle minsken te fielen. Boppedat binne sels sûchdieren bekend mei dizze "adorable" ûnderfiningen. Ik herinner my hoe't jo it appartemint hawwe wêr't ús âlde kat regearre, brocht broer in leuke pluizig kitten. De opkomst fan in konkurrint, wêrfan alle húshâldens waarden levere, binne mosci feroare, waard hy ungewoane: hy waard tagelyk ûngewoan affektyf, en agressyf, en kaprisig. En as it "monster mei griene eagen" hat ynfloed op ús lytsere bruorren, stel josels út wat it docht mei ús sielen!

Jaloerskens wurdt beskreaun as útputtend, pynlik en destruktyf gefoel

Jaloerskens wurdt beskreaun as útputtend, pynlik en destruktyf gefoel

Foto: net opfalh.com.

It leauwen is gewoan dat oergeunst is de gefolgen fan 'e blessueres fan bern, as gefolch dêrfan wêrfan in persoan gjin gefoel fan selsferliening hie; Simpelwei set, ynstee fan in adekwate selsbehearsking, waard hy ferlege. Sa'n persoan ferwachtet altyd dat hy sil wurde oerbleaun foar immen en wat better, om't hy net wurdich is fan elke leafde of loyaliteit.

Dit is foar in part, dus: Yndied, neffens statistiken kamen de measte JEALIES út fan 'e JEALIES út fan dysfunksjonele famyljes. Mar, foaroer, en wa is net fan dat? Seldsume âlders (en as jo âlders binne, is dit net in smaad, mar de erkenning fan 'e feiten) binne net fan tapassing op har bern fan bepaalde blessueres, en earst lijt earst ús selsw-op. Twad, sels as jo goed binne mei selsbehearsking (jo, binne bygelyks opstien út bewuste mem en dads en in lange tiid en foarsichtich wurken), it jout gjin garandearen dy't jo noait sille kenne om in intense cocktail te kennen fan eangst, grime en twifel.

Dat, wy hawwe ôfpraat dat oergeunst ien is fan 'e meast noflik, dan krekt út' e mienskiplike minsklike gefoelens wêrmei't wy ien of oare manier binne. Wy binne oergeunstich op ús, oergeunstich op ús. It bart ... automatysk! Wy kinne noch gjin muoite omfetsje, noch net mear útsette om bewustwêzen of "te sammeljen" Hoe kin ik in goede omjouwing advisearje om te advisearjen om te advisearjen.

Dat, myn freondin, de moaie skepping, opbrocht yn in strikte patriarchale famylje en wend om yn in momint te beheinen, te beheinen, obsedearre mei mania fan kontrôle, as har man op it wurk waard fertrage op it wurk of naam de tillefoan net. "Jo sille net leauwe dat iets yn 'e harsel klikt - en alles draacht de wei ôf. Resent, pine, fiel dat no krekt fiel dat hy my ferriedt, "klage de freondinne.

Dat, wy moatte noch wurde skood út eangst, tormens twifel en ús partners pine? Gelokkich binne d'r techniken mei wat kinne wurde kontroleare en de yntensiteit fan dizze "oanfallen" fermindere. Wier, it is hjir wichtich om te begripen dat se net yn steat binne om oer oeral te hanneljen.

Fertrouwe mar ferifiearje

It feit is dat wittenskippers ûnderskiede tusken fjouwer soarten fan dit gefoel. Normaal en begryplik foar elkenien - de oergeunst is in situaasje, waans woartels net yn jo oanstriid binne oant juste of konstante eangst en net leuk foar harsels, mar yn in bepaalde situaasje dy't is ûntwikkele yn objektive realiteit.

Jaloerskens is:

Bangens. Fan 'e heule cocktail fan oergeunst, is eangst in dominante gefoel. Yn 'e heule eangst is d'r neat min: dit is in sinjaal om alle krêften te mobilisearjen. Mar konstant testen is it skealik en sels gefaarlik. Drage yn 'e saak - ús motto.

Lilkens. Bearen is opnommen yn 'e machtige basismotion - lilkens, dy't sprekt oer de kategoryske ûnienigens fan jo wêzen mei wat der bart. Wolle jo graach wolle as jo (hoe tinke jo) feroarje nei immen oars? Lilkens moat de útwei jaan - de kessens slaan om jo te helpen.

Wrok. Gorky, lûke, Selektearje SKELLENSJE - in miks fan fertriet en begrutsjen foar harsels, gefoelens fan akute ûnrjocht en de ferkeardens fan wat der bart. Dit is de meast destruktyf fan it heule spektrum fan emoasjes, se hat gjin "werom" -positive kant.

Myn goede buddy sasha, de kalme en plega's ûnder ús sloech it heule bedriuw, syn dame op it ynstellen fan syn frou, ik seach dat dat yn iepen flirt mei de barman fan 'e ynstelling is wêr't wy sammele. Hjir is it, in heul echte reden wêrfoar lilkens en eangst en belediging fan binnen kinne wurde beklommen.

Wêrom binne lykwols fier? Myn eigen bern dat de wrâld fan gefoelens en emoasjes allinich werkende, hat al situaasjes foldien, wêryn oergeunst rjochtfeardich is. Hy behannelt har wichtige dingen yn 'e boarterlike dingen, mar it is it wurdich om kontakt mei my te nimmen mei my (God ferbiede, as ik mei him praat of in hân stribje nei my te gean mei in oarloch Plan, wêryn horror wurdt riede: "Mem sil my no leaver oan immen oars hawwe!" Yn in wurd is oergeunst dúdlik as jo yn in situaasje falle wêryn it natuerlik is om bang te wêzen dat relaasjes net kinne wurde feroare foar it better.

Dit soarte fan oergeunst is bekend foar elkenien, en faaks is it in sinjaal om relaasjes te fernearen. Wêrom wie de situaasje dy't tsjinne as in ympuls foar oergeunstich? Miskien belibbe jo Uny net better dan de bêste tiden?

As jo ​​in situative oergeunst hawwe tsjinkaam, is it wichtich om twa dingen te dwaan: libje it folslein (skriem, soargen, diele mei jo leafste), en dan "om in skoft te ferbergjen" om te ferbergjen as de winsk om mei de partner te petearjen yt dy fan 'e binnenkant. Time-out sil jo de kâns jaan om reaktueel mei jo te jaan, dan kalm en meitsje in revaluaasje: Hawwe jo wirklik in reden foar eangst en opwining? Barde it earder?

Mar, faaks, de haadfraach dy't himsels elke jeep sil freegje, as folget: is it wurdich te praten oer har gefoelens mei it objekt fan oergeunst? Us advys is untquivocal: it wurdich! Brûk "I-berjochten", skuld net, oanfalle net, praat oer jo ûnderfiningen en oer de faktoaren dy't har liede. "Unbekend, stilte en fertinking by it minste bang en kwetsber my net wêr't jo wisten, en ik wie tige soargen oer" - oer sokke frases dy't jo gjin partner hawwe, fertel jo him oer mysels.

It is wichtich om te begripen dat mei situasjonele oergeunst net hoecht te fjochtsjen. En ja, dizze skerpe manifestaasjes kinne hân yn hân gean mei echte leafde. Mar as jo partner ynienen net oergeunstich is, praat it hielendal net oer syn ûnferskilligens! D'r is, d'r binne by ús dizze eksoatyske yndividuen - minsken dy't sa stevich op har fuotten binne, hâld fan harsels en oaren dy't se slagge om har eangst te reitsjen foar har relaasje. It is echt in grutte seldsumheid, en faker, en faker it ûntbrekken fan oanspraken foar lette rendemint of reguliere kuiers mei de bêste freon binne beheind gefoelens ynherinte situasjonele oergeunst.

Mar d'r binne tiden as ien of oare ôfleveringen ferheegjen wurde, en no eangsten, bang, fertriet, lilkens en wrakseljen jo my koartlik dat ik hast de heule tiid fongen, ik bliuw yn obsessive steaten: ik bliuw konstant Wolle jo jo man skilje of skriuwe, fyn út wat hy docht, om syn sfear fan belang oan te reitsjen, om syn beweging en kontakten te kontrolearjen. Libje yn sa'n ritme is ekstreem hurd - en is it? Meastentiids is in persoan dy't bekend is mei it patologyske oergeunst (en dizze tastân wurdt ek neamd), set it krús op 'e eigen hobby's, folslein konsintrearje op it objekt fan syn passy en "redenen" foar útbraken fan fertinking, woede syn leafde.

Gefoelens dy't korreksje nedich binne. As ienris dit probleem dit probleem net oplost, om't it patologyske oergeunst allinich it sichtbere diel is fan 'e iisberch fan psychologyske problemen, de essinsje wêrby't yn' e eangst is en de pine fan 'e ôfwizing. Sawol beide - de ûnderfiningen wêrmei wy yn bernetiid moetsje, en opnij "sjoch" in psychoterapeut sil by har helpe.

Hjir wol ik ûnthâlde oer de "troffen kant" en praat oer dejingen dy't in partner fan oergeunst binne. Ik haw ek dizze kant fan 'e barrikades besocht: Ik waard yntimideare troch fertocht en klachten, donimali yn konstante kontrôle, fergrutte de stim yn elk myn stap ferburgen yntinsje om har "skuorke" gedrach te beledigjen. Hawar, d'r is gjin punt om de twadde helte nei in spesjalist te lieden: sûnder syn eigen winsk, sil neat komme fan 'e oergeunstich. Mar jo moatte net foar him gean, it beheine fan jo kontakten en beweging. Ik besocht dat te dwaan, mar it waard dúdlik: it feit is dat de echte oarsaken fan oergeunst net yn myn gedrach binne, mar yn syn mentale blessueres. Guon fan it ideaal gedrage ik, thús groeide Othello fûnen redenen foar sênes en ûntefredenens.

It tredde soart oergeunst is te krijen: Sittend oer de partner binne basearre op wat ... jo sels feroarje! Alles is ienfâldich: realisearje dat dit mooglik is op 'e iene hân, jo konkludearje dat d'r ferlykbere ferhalen kinne wêze "op it ferkearde strân".

Chief Ried: As jo ​​in patologysk binne, graft of reviseare revyzje, bewust fan myn problemen, it is it wurdich te kontakt mei in psycholooch as psychotorapist

Chief Ried: As jo ​​in patologysk binne, graft of reviseare revyzje, bewust fan myn problemen, it is it wurdich te kontakt mei in psycholooch as psychotorapist

Foto: net opfalh.com.

It fjirde type is de saneamde grêven, as konstante fermoedens yn 'e ferkeardens in famyljemodel wiene, en âlders hawwe elkoar echt feroare sûnder har leafdemiddels te ferbergjen. It groeien, sokke bern wite net dat d'r in oar senario is, en se binne konstant oergeunstich, mar net skerp, bring sokke sensaasjes net in enoarme pine, leaver se as in eftergrûn jeuk.

Hannen thús!

Chief Ried: As jo ​​in patologysk, graft binne of oanpakt of oanpakt hawwe, bewust fan myn problemen, is it wurdich te kontakt mei in psycholooch as psychotorapeut. Mar is d'r ien selshelpskema, folgje dy't jo makliker kinne om de oanfallen fan akute eangst en wrok te belibjen? Fansels!

Lykas yn alle gefallen is de earste stap makke: jo erkenden de beskikberens fan it probleem en besefte dat jo it wolle kwytreitsje. As regel is har essinsje dat jo net bewust binne fan jo eigen wearde as in aparte persoanlikheid en wurde twongen om josels te finen yn in relaasje mei immen. Natuerlik fiel jo mei dizze situaasje in konstante eangst: it liket jo dat elke ynfloed fan 'e bûtenkant in echte bedriging is foar de relaasje, en d'r sil net se wêze - d'r sil gjin yntegriteit wêze.

It suggereart in natuerlike twadde stap: jo moatte it gefoel fan jo eigen wearde opnij krije, dy't net ôfhingje fan 'e oanwêzigens of ôfwêzigens fan jo partner, syn loyaliteit of ûntrou. En om josels te konsintrearjen, moatte jo de heule machtichste boarne wikselje dy't jo besteegje oan kontrôle, ûndersiken, fertinkings en ûnderfiningen. Al dizze foarrie wurdt oerblaasd.

As ik mysels fong, tinkt oer it "objekt", haw ik in driuwende saak útfûn dy't gjin aventoeren fereasket. Skjinmeitsjen, waskjen fan dingen - nei in moanne fan sa'n moanne learde, learde ik net allinich hoe't jo omtinken moatte omliede, mar ek om alle kasten en planken yn it appartemint yn it appartemint te leverjen.

Effektive homemade psychoterapeutyske praktiken wurde telde draaiende poppen, tekening, modellering. As de oanfal fan oergeunst jo op it wurk fûn en jo net werom kinne nei de realiteit, wêrtroch't de holle urgent in rapport fereasket, waaid, dan waaid, meitsje in pear Squats, meitsje in mini joging om it kantoar.

Stap trije: Meitsje jo eigen freonefrang fan belang en gefallen wêrop d'r gjin objekt sil wêze fan jo oergeunst. It is wichtich foar jo om te realisearjen dat "D'r is in libben op Mars", of leaver, it libben sûnder jo keazen, - en it is prachtich, ynteressant en saturearre! Dit begryp betsjuttet net dat jo urgent moatte moatte diele. Krekt by it tsjinoerstelde: partners dy't har ynteresses behâlde har grinzen beskermje en hawwe in beruchte persoanlike romte, is de relaasje mear harmend, djip en stabile, ynstee fan yn 'e oergeunst en negearje oergeunst op echtpearen.

Uteinlik lit jo negative emoasjes wêze! Jaloerskens is echt serieus soargen, it fange al ús skepsel - it betsjuttet dat it nedich is dat it nedich is om it net allinich út 'e geast te riden, mar ek út it lichem. Yn 'e hurdste minuten dûnsje jo, dûnsje, springe, ride, ride op' e swingen, skodzje de hannen skodzje, sla de kussen - lit de spanning en eangst gean. Neffens de wet fan ferlies fan enerzjy sille de gefoelens fan ûntspanning en sterkte wêze "sil komme" nei it befrijde plak.

As Balzac sei: De oergeunstige twifelt net yn syn partner, mar yn himsels. It is wichtich om jo eangsten te kennen, sterkte en boarnen. De kennis fan himsels is in mear fassinearend proses dan oergeunst fan binnen ôf.

Lês mear