1. Bereid iten feilich
Op iten en foltôge gerjochten binne mikroben tige fluch fermannichfâldige. Waskje jo hannen, skûtels en keuken oerflakken faker by it koken, foaral rau fleis. Waskje altyd fruit en grienten. Produkten tariede en bewarje op 'e rjochter temperatuer. Lit it iten net ferlitte wêr't it foel - set fuortendaliks yn 'e kuolkast.
2. Waskje jo hannen faaks
Nim de regel: Waskje jo hannen sa gau as thús kaam. En ûnthâlde: Waskje jo hannen nedich net minder dan 20 sekonden.
3. Disinfekteart items brûkt en oerflakken.
Skjinmeitsje mei sjippe en wetter of woeken troch antiseptyske normaal genôch. Jo moatte jo badkeamer en keuken regelmjittich desinfisearje. Desinfektearje oare gebieten yn it appartemint as immen siik is yn 'e hûs. It is no heul relevant om alles te desinfisearjen dat jo nei it hûs bringe, ynklusyf produkten út 'e winkel.
4. Hoest en sneeze, dekking mûle
Dit is in ienfâldige regel om ien of oare reden, in protte minsken dogge noch net foldwaan. As jo hoestje of sneeze, is it better om jo mûle net mei de hân te dekken, mar in elmboog.
Alexander Vdovin
5. Diel gjin persoanlike dingen
Besykje gjin persoanlike items te dielen dy't net kin wurde desineare, lykas tandenborstels en razers, ensafuorthinne.
6. Meitsje faksinaasjes
Faksins kinne in soad ynfekteare sykten foarkomme. D'r binne faksin foar bern en folwoeksenen ûntworpen om te beskermjen tsjin in soad ynfekteare sykten. D'r binne ek faksins dy't wurde oanrikkemandearre of nedich foar reizen nei bepaalde dielen fan 'e wrâld.
7. Drinkenet masken, handschoenen en feiligensbril
Ynfeksje is slijpel en unfoarspelber, en allinich de folsleine beskerming fan slymvlibanes en hûddekking is yn steat om it risiko op ynfeksje te ferminderjen nei it minimum. In protte binne beheind ta it dragen fan maskers, mar ferjit net dat it slymmembraan ek moat beskermje tsjin ynfeksje mei de help fan spesjale glêzen, en it dragen fan 'e propagaasje fan ynfeksje troch de oerflakken dy't wy oanreitsje.
8. Net oanreitsje it gesicht
De measte minsken oanreitsje it gesicht sûnder ferlegen yn gemiddeld fan 20 kear yn in oere. Dizze gewoante is nuttich om dizze gewoante kwyt te reitsjen om de fuortplanting fan baktearjes op 'e hûd fan it gesicht te foarkommen en firussen te krijen yn it slymmembraan fan' e mûle, noas en eagen.
8. Bliuw thús as siik
Op it ferlet fan selssjenningen yn ferbân mei de fersprieding fan 'e fersprieding fan Coronavirus-ynfeksje, learde hjoed elk yn in twongen folchoarder. Mar yn feite jildt dit ek op ien of oare virale sykten oerbrocht troch Air-droplet, ynklusyf Orvi, hokker persoan pynlik oerdrage, en de oare kin hielendal net oerdrage. Feroarje josels en omlizzende en op 'e earste tekens fan' e sykten bliuwe thús, observearje alle foarige oanbefellings.