Elke dei binne d'r nije taken foar ús en fereasket problemen op it oplossen. As alles mei súkses is bard, fiele wy tefreden, net sûnde priizgje josels foar it dien wurk. En as net? Dan ûntstiet de fraach: Wêrom? Hoefolle kearen hawwe jo josels rjochtfeardige: ik hie gjin tiid, ik hie net genôch tiid, d'r wie gjin krêft, ik koe net. Dit betsjut dat jo jo enerzjy hawwe verdund yn leechte, sadat jo produktiviteit skerp fallen is. Sadat dit net bart, moatte jo it totaal fan 5 minne gewoanten kwytreitsje.
1. Spontane oplossingen
It is lestich om earne te kommen as jo net wite wêr't jo hinne gean. Op mentale miniatueren: Wat doch ik? En wêr te gean? Skilje no as moarn? - besteegje de massa fan krêft.
Plan in wichtich
pixabay.com.
Dêrom plan wy allegear op 'e jûn. Se sieten en skreau wichtige dingen op punten en tiid, dan, dan ûnbedoeld, fierder - dejingen dy't kinne wurde útsteld.
2. Plannen foar jierren foarút
Tink derom, jo binne gjin Stakhanovets, jo hawwe gjin taak om it fiifjierrige plan yn trije jier te ferfoljen, en de dei is net rubber. Meitsje in plan foar de dei is maklik, mar it net overloadt. As jo taken foar de moanne sammele hawwe, soene jo se op 'e dei net op' e list moatte pleatse.
Nim net oernimme
pixabay.com.
Rest is nedich troch in persoan, oars is d'r echt gjin mentale enerzjy. Ferjit op jo listtiid foar films, kuiers of lêze, en better foar dit alles - Alternative aktiviteiten.
3. Disorder
Kreatyf rommel is foar in protte oanwêzich op it buroblêd oanwêzich, mar net elkenien kin wirklik produktyf wurkje ûnder chaos. Jo sille wurde ôflevere troch de wilts om de trijeles te krijen fan it type iepen yn 'e siden browser yn it sosjale netwurk as de matige beker mei kofje op' e tafel.
Net wurde ôfliede
pixabay.com.
Neffens ûndersyk hat in grut oantal fisuele stimulearringen in wichtige ynfloed op it brein as jo besykje te fokusjen. En dit is oerstallich, unproduktyf ôffal fan mentale enerzjy.
Trouwens, in protte skjinmeitsjen kalmeert, en ientalige klassen lykas waskjen helpe om te fokusjen en te tinken oer wichtich.
4. Begjin yn 'e tiid
Wa't beweart dat it perfekte resultaat elkenien beheart - en de klant, en de wurknimmer. Mar faaks fereasket gjinien in plan fan ús, útsein ússels. Besykje net alles te dwaan foar 5+. Jo ynspanningen, wierskynlik, gjinien sil fernimme, mar jo sille folle mear krêften en tiid besteegje dan as jo gewoan de taak hawwe dienen.
Hâld Tiid fan tiid
pixabay.com.
It wichtichste is om yn 'e tiid te stopjen. Genôch om 'e tsiende kear om de "Dear Ivan Sidorov" oer te stekken op "Dear Sidorov Ivan" - it makket net út. Perfeksjonisten besykje miskien in ideaal resultaat foar altyd te berikken. Doch dêrom josels in grinzilaasje sels - ik haw 15 minuten om skriuwen te skriuwen.
5 Oermisje laden
Besykje net alles yn jo holle te hâlden. Earder as letter sille jo noch wat wichtich ferjitte, en by it meast ynopportune momint. Fertrouwe op it gadget of âlde freonlike notepad, jo sille jo "RAM" frij hawwe fan oare tillefoanûmers, winkellist, deselde plannen en kin effektiver saken oplosse.
Net oerladen it brein
pixabay.com.
Trouwens, beweare wittenskippers: wat jo skriuwe wurdt better útsteld yn it ûnthâld.