De wrâld folgje en Ruslân is ferpleatst nei selssjenningsregime. Folwoeksenen wurkje út 'e hûs, bern leare online, nei pake en beppe, is de yngong ferbean, gelokkich is dat de eigners fan húsdieren gelok binne. De situaasje foar de heule wrâld en de psyche fan elkenien is sa ûngewoan dat de âlders en leararen har hier trille en ropje, d'r binne grappen op it ûnderwerp dat no op it ûnderlizzen sil sliepe mei har eigen froulju, en yn grutte Stêden skept spontaan sintra foar sintrums foar slachtoffers húslik geweld. Hoe kinne jo kwarantine oerlibje sûnder foaroardiel oan mentale en fysike sûnens?
Elke dei noch spesjaal
It liket ús dat wy libje yn in noch altyd. Oant pandemyske fleach ús libben nei it heftige lokomotyf, wy hienen lyts en wrâldwide doelen, koördinatssysteem, weekdagen, wykeinen, fekânsje, fakânsjes. En ynienen stoppe alles. Ja, gjinien ferwachtet "sok", en wy binne allegear net allinich eangst, mar yn folsleine misferstân doe't "dit alles sil einigje." En wy planne ús libben en wy presintearje yn dizze ljochte takomst. En it hjoeddeistige moatte jo gewoan op ien of oare manier oerlibje. Mar it is net goed. Wat bart hjoed by ús is it libben. Libben yn isolaasje. En jo taak is it te foljen mei betsjutting. En dit te learen dit net allinich josels, mar ek leden fan har famylje. Bliid elke dei, noflike trifles en lytse eveneminten. Kom by moandei, bygelyks de dei fan sport, tiisdei - kreativiteit, woansdei - bioskoop ensafuorthinne.
Tink derom oer de modus
Dat elke dei net leuk wie, lykas de foarige, it is it wurdich te presysjen fan dizze dei. Meitsje foar josels en biede elk famyljelid oan om in dei fan 'e dei te meitsjen. Lit de moarn wurde wijd om te studearjen en te wurkjen, lunsj - brekke, folge troch it menu foar it iten of plannen foar de jûn. Wês der wis fan dat ik tiid nimme om josels te behanneljen, lêze, kreativiteit, of gewoan op 'e sofa ljeagen. Rjochtsje net quarantine op online kursussen: yn 'e steat fan stress produseart it lichem Cortisol, dy't de persepsje fan ynformaasje foarkomt. Doch krekt wat jo in boarne hawwe.
Famyljepypolooch Zhanna Zatpkin
Lit de bern allinich ferlitte
Ungewoane, mar in quarantine-libben is in nij poadium fan it ûntwikkeljen fan jo relaasjes mei bern. Alles wat net genôch wie útsteld yn in lange fak, alle problemen út 'e bûtenkant komme. Konflikten komme foar nei de eftergrûn fan online learen, it proses fan dat alle dielnimmers irritinten. Myn advys is yn dizze frjemde realiteiten. Lit bern leare hoe't it docht bliken. No hawwe jo sûne relaasjes nedich yn 'e famylje en sterke nerven, en net skandalen fanwegen lessen.
Kom mei in mienskiplike famyljebedriuw
It kin Board-spultsjes, puzzels wêze, puzels (jo kinne in famylje-spielje as in filmskript skriuwe, in thússpektakel sette) as húshâldensproblemen. Sels beprate famyljefersoanopsjes foar de takomst. En as de famylje grut is, ferdiel dan de teams, konkurrearje, meitsje in priisfûns oanmeitsje. Skimp net op 'e spiel-eleminten, om't de situaasje sels thús is om te sitten, maskers en handschoenen te dragen, te dragen, bliuw op in ôfstân fan ien en in heale meter fan elkoar - herinnert it spultsje ek tinken oan it spultsje.
Lit josels en húshâldlike tiid en persoanlike romte
Ik gean akkoard, in protte famyljes yn Ruslân wenje yn fjouwer muorren. En wiken te wêzen yn 'e "twa" sûnder de mooglikheid om de strjitte yn te gean, gean nei besykje of gean nei de film - dit is in echte tsjoenste test. Ja, wat te sizzen dat der in enoarme stress is. Mar as jo op syn minst 15-20 minuten in dei ticht yn 'e badkeamer binne sûnder in smartphone, gewoan om te ûnthâlden, sil al makliker wurde. Ferjit net om de winsk fan hûs te respektearjen en oan te moedigjen om yn stilte te bliuwen.
It is wichtich om partner te jaan en bern om de kâns om te dwaan en út it hûs te wurkjen Jo hawwe ek it rjocht om te easkjen om jo dizze kâns oan jo te jaan. Om Skype-sesjes en ûnderhannelingen en bisten oan 'e holle te besteegjen dy't ek in fraach is, mar jo binne net allinich - hjoed sil ik net skilje, d'r binne sokke skriemen yn' e efterste eftergrûn! Dochs is jo taak op 'e tiid iens te gean dat ien fan jo wurket, en de oare is dwaande mei it hûs en bern. En plan in bedriuw basearre op 'e oerienkomst.
Quarantine is in geweldige tiid om oandacht te jaan en jo relaasje te besprekken mei partner.
Moetsje wat wie onaangenaam, mar besluten. Om it te dwaan, stiet, bern ynstelle om te sliepen, net nedich om dizze petearen te tsjûgjen. Besykje elke jûn om de dei te gearfine, markearje de prestaasjes en mislearringen, tinke wat ik wol feroarje. Hâld der rekken mei dat as d'r problemen wiene yn jo famylje, se binne markearre mei in grut lettertype. As jo ûnder de manier wiene nei skieding, kin it totale karantoine in beslissende faktor wurde, de lêste drip, mar net de oarsaak fan skieding. As konflikten krekt op 'e grûn ûntstie fan in mienskiplik ferbliuw yn 24/7-modus, dan moatte jo gjin beslissende en fatale stappen nimme. Fertel josels: As "alles sil einigje, sille wy it definitive beslút nimme."
En no litte wy de situaasje earlik wurdearje. Wy binne allegear yn Suspend-steat, bleaunen in protte sûnder wurk en libbenslangen of sille moarn bliuwe. En gjinien wit wannear en wat "it sil einigje" en sil it einigje yn 't algemien hoefolle de wrâldwide ekonomy sil wurde hersteld. Oarloggen, "Grutte depressyf", "Pleach" en oare epidemyen yn ús bewustwêzen hawwe altyd mar ien diel west fan it ferhaal, mar net in realiteit. Wy libje yn in unike tiid. En dit is in ungewoane ûnderfining. Om't hy noait in persoan hat, mei sa'n stream fan unkontrolearbere ynformaasje. Tastean josels te soargen en soargen te meitsjen. Ironize en grapke. Dit is in normale reaksje. Libje dizze kear as it docht bliken. En fersoargje de krêft - se sille se nedich wêze.