Hoefolle te drinken?
Dokters sette in krekte alkohol taryf yn dy't it lichem net skea sil. Jo kinne ienris elke acht dagen 170 G Pure alkohol brûke (sawat 538 ml wodka). It kin reade wyn of unpasteuriseare bier wêze. It is it wurdich te beskôgjen dat de regel is ûntworpen foar sûne jonge minsken dy't gjin problemen hawwe mei arteriële druk, lever, hert, mage en darm.
Hoe kinne jo jo norm fine?
Elk organisme reageart op ferskate manieren op alkohol sels en syn kwantiteit. Dêrom is it better om jo norm te witen en te fielen. Eksperts waarden berekkene dat foar in persoan 70 kg weaget, jo kinne 90 g pure alkohol drinke (in bytsje mear glêzen wodka). In grutte dosis sil al kwea hawwe. Tagelyk, op 'e harsens, it meast gefoelich foar alkoholorgel, beynfloedet al in glês wodka yn 60 ml (dit is 19 g fan pure alkohol). En identifisearre ek de drompel, wêrnei't it lichem net yn steat is om alkohol net te recycle, en nei it ûnderwerp fan it herstellen nedich foar acht dagen. Foar in persoan yn 70 kg weagje - it is 170 g pure alkohol per dei (in bytsje mear dan in flesse wodka, 538 ml). D'r is ek in formule wêr't jo har eigen feilige dosis kinne berekkenje: 1,5 G Pure Alcohol (3,75 ml Vodka) moat wurde fermannichfâldige mei lichemsgewicht. Dat is, 70 kg fermannichfâldigje mei 3.75, wy krije 262 ml wodka. De dosis kin wurde ferhege mei sawat 90 ml as de alkohol wurdt nommen binnen 5-6 oeren.
Hoe kinne jo in swiere kater foarkomme?
Jo moatte it lichem foarôf tariede. Twa dagen foar it nije jier is it nedich om produkten te yntrodusearjen yninoar te yntrodusearjen mei joDINE: 200 G OF SQUID of MOLLUS, CANTED SALAD MEI SEE CABBAGE. De dei nei it feest foardielge om te akseptearjen choleretyske aginten (bygelyks maisstoarken) en aspirine. En 31 desimber advisearre om vitamine B6 te drinken. Digestive Enzymes moatte ek wurde oannaam, en sawat twa en in heale oere nei in feest in cocktail fan 150 ml tonic sûnder additiven en 50 g wodka. De tonika yn dit gefal docht op it lichem as aspirine.
Hoe te iten?
Om de lever net hurd te laden, is it nedich om matich te iten, om't iten yn 'e mage ek kin sammelje alkohol. Dokters advisearje it fet en proteïne iten net: fleis, worst, fûgel, erwten, champignons, beanen. Sa'n iten fermindert it effekt fan alkohol op it lichem net, mar útstelt it. As resultaat drinkt in persoan mear normen. Spesjalisten Om deselde redenen binne net oan te rieden om skerpe en stivy-produkten, champignons te iten. It bêste fan alles, as d'r in protte grienten en fruit sil wêze op 'e feestlike tafel. It binne se dy't it organisaasje it bêste helpe by it ferwurkjen fan alkohol. Moaie sorling is rys. Honey, Sauerkraut en citroenen, ek neffens dokters, binne prachtich as in snack. Net tsjin saakkundigen en sâltfisken, dy't sil helpe om natrium-tekoart te herstellen yn it lichem.
As it noch net liket te wegerjen fleis en mayonaise salades, is it better om Mezim te drinken. En ferjit net oer de regels dy't bekend binne fan Jeugd: Drink gjin lege mage en ynteressearje net mei champagne en gasproduksje mei oare soarten alkohol.