Oft it mei jo barde dat jo de spegel benaderje, en de stimming fuortendaliks fljocht, want yn 'e refleksje sjogge jo op alles wat ik wol? En oer de foto hielendal sille wy net prate.
Hokker soarte gewichtsverlies om te kiezen? Hoege josels net te repenearjen mei diëten dy't allinich in koarte termyn effekt bringe, en it is net altyd. D'r is lykwols altyd in útwei.
It wichtichste is om jo lichem te begripen en te nimmen, om de kompleksiteit fan har apparaat te realisearjen. As jo, wierskynlik, wite jo, it psyche is nau ferbûn mei Somatic. Gewoan jo lichem akseptearje, jo sille gewicht moatte ferlieze en it effekt bewarje.
Wy sille besykje de manieren fan gewichtsverlies te bestudearjen fia Ayurveda, in systeem fan Yndiaanske medisinen basearre op it Hindu filosofyske systeem fan Sankhya. It wurd "ayurveda" wurdt oerset as "wittenskip fan sûn libben."
In bytsje oer Ayurveda
"Ayur" oerset út Sanskrit as "Life", it twadde diel fan 'e "Veda" is "wittenskip". As jo beide dielen tafoegje, wurdt "wittenskip fan it libben" ferdampe. Ayurveda wurdt ûnderskieden troch it feit dat mei har help de oanpak oan elke persoan is selektearre, is dit te tankjen oan 'e divyzje fan minsken nei de soarten. Op 'e teory fan Ayurveda wurde trije komponinten wurde kombineare yn' e minske: Pitt, wat, Kapha. It is de yndividuele set fan dizze komponinten dy't sille wurde oantsjutten troch har "Dosha", neffens Ayurveda) en ûnderskieden minsken út elkoar.
D'r binne praktysk gjin sokke gefallen dat alle trije doses besteane yn in persoan yn gelikense oandielen, altyd wat oerhearsket. Exchange-prosessen yn it lichem binne ek nau ferbûn mei de ferdieling fan doser persoanlik, en dêrom in set as gewichtsverlies.
As Pitting wurdt rikt yn in persoan, is it heul maklik om gewicht te ferliezen, kin hy wat fermeitsje, mar har dieet foarsichtich wêze, om't de gewicht yn 'e gewicht is, om't it gewicht is, is foaral relevant foar har. It meast ynkonsekwint type is wol, it is lestich hjir te foarsizzen, d'r sil in persoan wêze om te herstellen of te herstellen of, oarsom, it gewicht is heul.
Wy sille besykje manieren fan gewichtsverlies te ferkennen yn Ayurveda
Foto: pixabay.com/ru.
Om harren teminsten yn syn type bestean, hat elke doser har oanpak nedich yn fieding, in yndividuele dieet op te lûken. Wy sille sjen nei de haadoarten - Kapha, pitt en wat.
Mei alle ferskillen yn soarten is d'r ien algemiene regel: Stek de rantsoen fan 'e kap. Dizze Dosha symboliseart de enerzjy fan 'e ierde, nammentlik, liedt ta it lykwicht fan' e organismevloeistof. Normaal rint ien doser yn 'e minske. As jo bepale hokker dosha jo domineart, kinne jo net gewoan gewicht ferlieze, mar kontrolearje ek it resultearjende gewicht. Litte wy leare oer elk type yn mear detail.
Op 'e teory fan Ayurveda wurde trije komponinten yn' e minske kombineare
Foto: pixabay.com/ru.
Watt (wynergy)
Minsken mei de oertreding fan dit soarte enerzjy binne normaal dun. Dizze loft-enerzjy is konstant yn beweging. Krekt as de minsken fan dit type - se sitte net yn plak, alles makket alles gau. Lije faaks fan slapeloosheid. Harren psyche is verbazingwekkend bewegend, maklik optein, en appetit is gewoan ôfwêzich as heul min. Troch minussen omfetsje slimme wurgens en sterke tinne.
Nettsjinsteande it dieet bliuwe se dun, soms foar it libben, mar se hawwe lêst fan in protte steuringen en faaks siik. Se wurde bygelyks karakterisearre troch pine yn 'e mage, ferskate spasmen en problemen mei it kardiovaskulêr systeem.
Dieet foar minsken Type wol
Wegerje rau fruit, oars kinne jo gjin problemen foarkomme mei de mage. Mei rau grienten moatte jo ek foarsichtich wêze - as wy brûke yn 'e foarm fan in salade, dan allinich mei tankjen yn' e foarm fan in oalje. Mentale gerjochten binne goed opnommen, bygelyks pap. Om lykwicht te bewarjen, moatte jo rau en droech iten foarkomme, foarkar jaan oan fermenteare fermenteare produkten, fisk, fleis yn beheinde hoemannichten, aaien en oalje.
Pitt (Energy Fire)
Dizze minsken binne normaal medium, de fysika yn 'e fysika sketten, binne selden fol, mar doch it neat om te iten. Dit type is heul heul: in persoan mei de oertrêdding fan dit daai kin de hjittens wekker wurde yn it heule lichem, en allegear fanwege de oanhâldende ferbaarningsferwurking yn it lichem. Mei spiisfertarring binne se normaal net foarkommen. Se komme heulendal, perfekt oriïnteare yn 'e romte, binne agressyf.
Peitty-minsken kinne de meast fette dreamen ymplementearje as de oare twa soarten net prate. Sûnt dit type is rjochte op sukses, it bêste resultaat berikke, sil it alle geastlike en fysike krêften trochbringe op ûntfangen wat hy wol. As it bart te wurkjen yn in team mei wol en Kapha, is it normaal deselde fersnelling, lit it net sa aktyf wêze as katoen, mar net minder weardefol.
Wy sille sjen nei de haadtypen - Kapha, pitt en wat
Foto: pixabay.com/ru.
Dieet foar minsken lykas pitt
Oars as katoen toant dit type toant it gebrûk fan rau grienten yn 'e foarm fan salades, mar wurde net mei soere en sâlt trochfierd.
Wegerje geroosterd. Fruchten drinke snoepjes: swiete kersen, druven, meloen. Snij it gebrûk fan fleis en aaien, ferfange se op 'e fûgel.
Kapha (Earth Energy)
Dit is it meast problematysk type, it is lestich foar har om gewicht te ferliezen. Dit binne normaal grutte minsken dy't heul snel oergewicht winne. Yn karakter binne se kalm, sêft, frede-leafde. Se hâlde fan sliepe en binne selden rushing, fanwege wa't de útwikselingsferwerken stadiger binne as de oare soarten. Lije oan diabetes, astma, en obesitas.
De meast foarkommende eksterne soarten Kapha: Minsken mei in breed gesicht, eagen binne normaal helder, mar soms binne d'r Brown, de wimpers, dik, de lippen fan in prachtige foarm, faaks chubby.
Dieet foar Kapha-type
Foegje skerpe en binende produkten ta oan it deistich dieet. Útslute swiet, bloem en sâlt. It haadprobleem is te folle, sa foarsichtich it oantal iten yn jo plaat folgje. Jo haadfrucht is in appel, soms bananen. Ferjit ek net oer fysike inspanning om stadich metabolisme te fersnellen.