Masterklasse: Ik reparearje postuer

In protte minsken liede in ivich skeel: hokker persoan kin prachtich wurde neamd. De persoanlike coach Evgenia Mazur hat in eigen antwurd: earst fan alles, dy't de juste postuer hat. It is net foar neat dat immen fan 'e wize manlju, "it sânde geheim fan wiere skientme en sûnens is de krêft fan' e rjochter postuer! De posture hat ynfloed op de stimming, emoasjes en fysike tastân. " En yndie: wa yn twist, sûchje en bûgd in persoan kin skientme beskôgje? De Gravity-krêften binne ûnferstannige, se binne 24 oeren per dei lutsen, ferdraaid, feroarje passyf op it stuit troch de stream fan minsken dy't op it stuit wizigje oer erkenning - sels tidens sliep, as minsken har net kontrolearje.

"Scientinich oprjochte feit: swiertekrêft is jo bûnsgenoat as jo de juste postuer hawwe," seit Eugene. - Spieren moatte balansearre wurde. Allinich sadat it lichem de sterkte fan swiertekrêft kin wjerstean, dy't lûkt. As jo sterke en elastyske spieren hawwe, sille jo de prachtige en juste postuer kinne hâlde. Yn in sudiale persoan binne boarstspieren ynkoarte. En tagelyk wurde de spieren fan 'e rêch ferlingd en swakke.

Wat moat wurde ûnthâlden: As de spieren fan 'e eftergrûn fan' e eftergrûn oerweldige binne - it meast koart, dy't oan 'e rêchbonke binne oan' e heule foarste struktuer fan 'e nekke foarút en it uterlik fan in sakke dûbele kin, de hanneling fan De occipitale lymnodes is blokkearre,

Wat liedt ta de osema fan 'e eagen, it heule gesicht en nekke. Komt my de lumbale defleksje oan, dy't de fjouweren fan 'e feter fan' e kanten oanjout (fral dit is merkber fan efter). "

Trouwens, binne jo spieren yn konstant wurk, sels as jo fier fan 'e gym binne, en gewoan stean of sitte - se hâlde it lichem yn in bepaalde posysje, oars falle jo gewoan. Se (spieren) yn konstante striid mei swiertekrêft. En as de spieren net balansearre binne (guon wurde lutsen, fergeat oaren oer it algemien wat se binne), foarkomt. In persoan begjint faker te searen, sûnder lytse kwalen te merken. En dan is d'r hielendal in wrede sirkel: Ik bin yndruk, jo kompresje, draai noch mear, en draaie en krimp en krimp, - faker en tasibel. Dat de útdrukking "sykte past net" - in echte feit.

Spesjalisten yn 'e stim-fersekerje: gjin meast magyske oefeningen en dieet sil helpe om dit soarte steaten te kwetsjen oant jo serieus dogge "produksje" (fan it wurd "stan") fan' e heule korps. En sels de plastyske sjirurch kin de útwreidingsfragminten fan 'e hûd besunigje, mar net om te ferlingjen, mar troch kontrast, om't alle scarmers en littekens meitsje fan dizze minste littekens en littekens (yn Dizze saak, de holle gewoan "op skouders). Tink derom dat, neffens de konklúzjes fan 'e Wrâldsûnensorganisaasje hinget, 65% fan jo skientme fan' e libbensstyl (sport, sliepe), mar 15% - fan genetyske predisposysje, 20% - fan 'e ynspannings fan spesjalisten yn wyt Jassen (dokters, kosmetologen, masseurs).

Dêrom is de persoanlike coach Evgeny Mazur-fersekeringen: alles is yn jo hannen! En jeugd, en skientme, en sûnens - de basis fan jo skientme. En jo kinne direkt gymnastyk dwaan yn it kantoar. Normale Fizkult-fiif-minuten! Wy groeie op, doarst en ... opgroeie!

En fuortendaliks - in sintimeter foar fjouwer! Ja, ja, it is mooglik! Om gjin reden, nei alles, is de Golzouorsi fersekere: "Slachkrêft yn ús wrâld is in sport."