As wy tinke oer hoe't wy jo sûnens moatte fersterkje, earst en foaral de vitaminen en spoaren komme ta gedachten. Se binne echt wichtich, om't har talitting helpt enerzjyk te bliuwen en net sear te meitsjen. Tagelyk is it minsklik lichem sels yn steat om ferskate stoffen te produsearjen om har wurk te behâlden. Neffens professor en dokter fan wittenskippen fan Igor Huku, in dokter fan in dokter fan in yn 'e priveeklinyk, wurdt in wichtige rol yn it minsklik lichem spile troch stikstof okside. En hoe mear fan dit elemint yn it lichem, de sterker de immuniteit en minder wierskynlik in hertoanfal wêze.
Yn 1998 presintearje de Amerikaanske farmakolooch Louis Igles en syn twa kollega's presinteare de Nobelpriis foar de iepening fan in stikstof oksidemolekule. Wittenskippers fûnen út dat dizze molekule wurdt produsearre yn it minsklik lichem en besibbe is oan hast alle metabolike en fysiologyske prosessen - it kontroleart sawol intrassulêre as yntercellêre prosessen. In protte sykten - hypertensie, myokardiale ischemy, trombose, kanker - feroarsake troch oertreding fan fysiologyske prosessen dy't nitrogen okside regelje. Nitrogense okside biedt bloedorganen (longen, lever, kidney, mage, brein, harsens), wêrtroch har funksjes beynfloedet. Elk lichem hat bloedfetten en tankje har dizze molekule pinne alle molekul pinne alle gedachten fan it lichem en stipet syn sûnens.
Spitigernôch, mei leeftyd, de produksje fan stikstof okside yn it minsklik lichem fermindere. Yn 'e jeugd, wylst dizze molekule yn it lichem genôch is, binne wy sûn en krêftich - gjin wûnder bern hawwe gjin hertoanfallen. Stadichoan arterijen ophâlde om genôch soerstof te produsearjen en cholesterolplauken te draaien. De steat sil ûnferwiderlik fergrieme, en as de artery úteinlik plugget, sil in hertoanfal of stroke foarkomme. It is dat dit net bart, en it is nedich om de sûnens fan 'e gerei te behâlden mei in stikstof okside en, fansels in sûne libbensstyl.
Underwilens kin dizze Molecule net kinne keapje yn 'e winkel - yn syn suvere foarm bestiet it allinich yn it minsklik lichem. Neffens Dr. Iglarro, dit volatile gas, dat is in heul ynstabile ferbining, produsearje yn ús lichem, is d'r in heul koarte tiid en desintegreart. Dêrom is alles dat wy kinne is om de produksje fan stikstof okside te stimulearjen. No besmet Nitrogen Okside de rjochting fan sykjen en it meitsjen fan medisinen út in ferskaat oan ferskate sykten.
Hoe kinne jo de produksje fan stikstof okside stimulearje?
Lykas al opmurken, fertocht in protte net iens it belang fan stikstof okside foar it lichem. Professor, twa kear dokter fan wittenskip, spesjalist fan 'e Wenen Private Private Clinic Eihor Hook befêstiget dit. "Sels myn studinten leare te ferâldere learboeken. Doe't ik har frege, wat in elemint yn ús lichem spilet de wichtichste rol, waard 99% fan har beantwurde dat dit soerstof is, "Pocker Hook Pleatst. Underwilens is de wittenskiplike mienskip al bekend wurden, dat sa'n elemint is stikstof okside - it hert bliuwt ta soerstof, mar sûnder stiksels okside stoppet de hertspier fuortendaliks bloed. Dokters skilje oer elkenien om har sûnens sa betiid te fersoargjen, om't de hertoanfal net ynienen is, en it resultaat fan 'e problemen sammelje stadichoan fan' e jeugd.
Dr. Hook
Stikstof okside is nuttich net allinich foar hertengewicht. Trouwens, it brein befettet it grutste oantal fan dizze molekulen. Neffens dokters beskermje se tsjin dementia en degenerative oertredings. Nitric-okside hat ynfloed op ûnthâld fan lange termyn, tinkt, fersterket it ymmúnsysteem, wêrtroch it om firussen, baktearjes en sels kanker te fjochtsjen.
Trouwens, froulju nei fyftich jier binne folle faker te meitsjen mei kardiovaskulêre problemen dan manlju. It feit is dat foardat menopause, it nivo fan 'e estrogeen yn froulju is, is heul heech - fanwege dit, de hoemannichte stikstof okside yn it lichem is ek frij grut. Nei it optreden fan 'e mensel fan' e menopause en in skerpe drip yn it nivo fan froulike hormonen wurdt it nivo fan stikstof okside fermindere. Dêrom binne de dames ferplicht om it bedrach yn it bloed te kontrolearjen, te begjinnen fanôf in iere leeftyd.
Neffens Dr. Huko is it mooglik om de produksje fan dizze substânsje te stappen mei in sûne dieet. As earste moatte jo op pumpkin en nuten leanje. It feit is dat se in protte arginine befetsje - aminosoeren dy't nedich binne foar de synthese fan dizze molekule yn it lichem. It deistich gebrûk fan dizze produkten ferbetteret it ûnthâld dat ûnthâld befettet, draacht by oan 'e suvering fan bloedfetten. De Daily Norm of Arginine is 100-150 gram per dei. As jo net leuk de pumpkin hâlde en wolle net in soad moeren ite fanwegen de eangst om te herstellen, nim dan arginine yn 'e foarm fan tafoegings.
Derneist, om de produksje fan stikstof-okside te stimulearjen, is it nedich om in normaal nivo te behâlden yn it lichem (500 mg per dei) kalsy. Hjirfoar, yn beurt binne Vitaminen D3 en K2 nedich. It deistich taryf fan Vitamine D3, in grut bedrach wêrfan is befette yn suvelprodukten en fisk, is sawat 600 meter. Neffens de professor, overdos is útsletten, om't it lichem enoarme hoemannichten elemint nedich is. As regel, minsken, krekt oarsom, d'r is in gebrek oan dizze vitamine fanwegen gebrek oan sinneljocht. Vitamine K2 (it nedige deistige bedrach wêrfan 100-200 μg is om de produksje fan kalk te kontrolearjen en foarkomt syn ôfset yn nieren yn 'e foarm fan stiennen.
Dr HOOK docht tinken oan dat kalsium tige wichtich is foar sûnens. "As alle kalsium fan jo lichem ferdamt, sille jo stjerre. 99% fan it minsklik lichem bestiet út seis eleminten: 65% soerstof, 18% koalstof, 10% wetterstof, 3% stikstof, 1,5% kalsy en 1,2% fosfor, "Betheftige de dokter. De oerbleaune alve eleminten foarmje minder dan 1%: 0,2% kalium, 0,2% chloor, 0,2% sikkel, minder dan 0,05% cobalt, 0,05% koper, 0,05% sink en jod.