Besykje gewicht te ferliezen, wy sykje alle nije manieren en diëten. Hiel gau sil it strânseizoen begjinne, de tarieding wêr't al yn folle gong is, en dêrom de tiid om it dieet opnij te disassemble. Hjoed besleaten wy te praten oer in populêr en effektyf glutenfrij dieet, dat de measte fan 'e moderne stjerren dol op' e moderne stjerren binne. Wy sille útfine hoe't de ration feroaret mei útsûndering fan gluten, en is it in effektyf dieet yn 'e realiteit.
Wat is gluten?
As regel wurdt dit dieet toand oan minsken waans lichem gjin gluten (as "gluten" absorbeart). In protte pakten it idee om produkten te wegerjen mei gluten, om yn koarte tiid gewicht te ferliezen. Gluten is befette yn granen, fertsjintwurdiget in bepaald type proteïne. It wurdt faak brûkt om in daai te meitsjen foar bakken, om't jo begripe as jo fan plan binne om te sitten op in gluenfrij dieet, bunes, koeken en oare bolleksprodukten ferlern gean fan jo buro.
In protte minsken hawwe lije oan gluten yntolerânsje
Foto: www.unsplash.com.
Produkten dy't gluten befetsje:
- Flourprodukten.
- fleis yn bôle.
- mayonaise.
- Oat Flakes.
- Smoked.
- Semolina.
- pasta.
- Crisps.
- Koarn.
Fansels sil it yn 'e earste kear net maklik wêze sûnder jo favorite pasta of hawermeel, lykwols as jo problemen hawwe mei spiisfertarring, wist jo de gewoante fan sandwiches om in eksperimint út te fieren En wegerje produkten út 'e list hjirboppe, is d'r in hege kâns, dat delikate problemen binne presys oplost, tank oan' e korreksje fan it dieet.
Regels fan in glitulus-dieet
Hoewol d'r gjin nuten binne yn 'e list mei tastiene produkten, soene jo net op har moatte leanje, om't ús taak de korreksje is, en de nuten binne leaver kaloryen. Monitor de hoemannichte kaloaren foarsichtich, om't de gluten útsûndering net automatysk gewichtsverlies betsjuttet - gjinien hat kontrôle annulearre. Derneist besykje it tekoart fan fiedingsstoffen te foarkommen: proteïnen, fetten moatte fetten en koalhydraten yn elk gefal yn jo lichem falle. Oatmeal en pasta kinne maklik wurde ferfongen troch boekweit as ierappels, it is wichtich om produkten te ferfangen. En de meast basale - grienten moatte alle dagen op jo plaat wêze. De glêstried befette yn grienten is it lichem perfekt skjinmeitsjen, dat sil in fersnelde gewichtsverlies leverje.