Vladimir Radionenko, dokter fan 'e hegere kategory, cardiovaskulêre sjirurch, flabog:
- D'r is sa'n konsept as "Economy Syndrome". Dizze útdrukking jildt it meast yn relaasje ta minsken dy't reizgje foar lange ôfstannen troch fleantúch of bus. Om de essinsje fan it probleem te begripen, is it nedich om te witten dat it bloed wurdt ferpleatst nei de djippe ader fan 'e skonken yn' e rjochting fan it hert, ynklusyf troch de oscraconale spieren fan 'e legere ekstremiteiten te ferminderjen.
Vladimir Radionenko
Yn 'e lang duorjende persoan yn in beheinde romte yn in beheinde romte, as de spieren fan' e skonken har funksje net útfiere, fanwege it fertraging fan bloedôfgeand oan 'e djippe ava's kin it proses fan bloedkamulaasje wurde aktivearre mei de foarming fan bloedklokken yn it fluwelen fan 'e ader. Wat it bedriget - it is wierskynlik oan elkenien bekend. Syn reis hawwe foltôge, nimt in persoan út syn plak, en as de trombus waard foarme, kin hy bygelyks yn 'e pulmonêre arterie. De gefolgen hjirfan kinne it saddest wêze. Dêrom, dat de reis net foarút einiget, needsaaklik:
— Deistige drank op syn minst 1,5-2 liter wetter Benammen as jo lange flechten meitsje of ferpleatse (as d'r gjin kontraindikaasjes binne, bygelyks bern sykten). Mei in ferhege swit yn it hjitseizoen, moat dit folume, fansels, moatte wurde ferhege. Dit sil bloed foarkomme mei de folgjende formaasje fan trombomen yn 'e lumen fan' e ader.
- it is needsaaklik op 'e dyk Put op in kompresje KniLklean . Meastentiids binne dit spesjaal golf, de graad fan kompresje fan dat jo sil helpe om in phlebolooch te kiezen.
- As mooglik jo nedich binne faker opkommende fan jo plak en kuierje tusken rigen. Of teminsten in ferskaat oan bewegingen yn 'e fuotstappen dwaan, ferminderje de kealspieren en dêrmei helpe om de fuortgong fan bloed yn' e rjochting fan it hert te helpen. Dizze oefeningen moatte teminsten ien kear yn 'e hoemannichte yn' e hoemannichte wurde útfierd. As d'r in kâns is, better yn 'e reis, jouwe de skonken de ferhege posysje, sadat it bloed yn' e skonken fan 'e skonken twongen wurde ûnder de aksje fan swiertekrêft, en frij nei it hert ferhuze.
Sil helpe om it risiko te ferminderjen fan bloedklot en bloedkloves Resepsje fan acetylsalicylyske soere (As d'r gjin kontraindikaasjes binne, bygelyks, Gastrointestinale sykten).
Trouwens ...
Op 'e dei fan' e flecht is it better om net allinich te wegerjen út it gebrûk fan alle alkohol, mar ek fan tee en kofje. Yn 'e oere fan' e flecht ferliest it lichem sawat twah-gram floeistof, dus ferjit net allinich om wetter te drinken, brûk ek it gesicht en de hâncrème om de hûd te droegjen.