Strânseizoen bliuwt nochal in bytsje tiid, wy binne der wis fan dat jo trochgean mei ús tariede mei ús om nei de tiid fan it strân te gean, ús figuer koe wurde beneden. Hjoed sille wy prate oer hoe't wy moatte kieze wat de lading is - yn 'e fitness of gym. Wy sille alle foar- en neidielen yn detail beskôgje yn oarder foar jo om it makliker te meitsjen om de juste kar te meitsjen.
Kondysjetrening
Under fitness, begripe wy de fysike aktiviteit dy't helpt om sûnens te setten en te befoarderjen gewichtsverlies. D'r binne in protte soarten fitness, sadat elkenien sil fine wat hy leuk hat: fan macht fitness om te dûnsjen. Ien fan 'e foardielen fan fitness is de mooglikheid om thús te dwaan sûnder serieuze simulatoren. It is lykwols wichtich om te begripen dat de meast effektive manier om gewicht te ferliezen is om de fitnessferiening te besykjen en te wurkjen neffens it selekteare programma foar jo easken. In oar foardiel is de kâns om te behanneljen mei elke soarte fitness, as earder dat jo wiene fan sport op "jo". Ek klassen yn 'e fitnessklub binne ideaal foar dyjingen dy't har net yn' e hân kinne nimme en konstant distracten - coach en jo groep yn 'e hal sille jo net tastean. It is de foarkar om ferskate oanwizings te besykjen om krekt te bliuwen krekt op 'ejinge dy't jo it bêste binne.
Troch minussen omfetsje de kosten fan klassen yn it fitnesssintrum: it is folle heger dan de kosten fan klassen yn 'e gym. Ja, en groepklassen ymplisearje in wyklikse besite sûnder pauzes.
sober wurdearje jo kapasiteiten
Foto: www.unsplash.com.
sportskoalle
As regel kies de gymseit minsken mei medium fysike tariedings en heger. Gean nei de hal om in prachtige reliëf te krijen, en net gewoan gewicht ferlieze. As jo yn prinsipe wichtich binne om in droege lichem te krijen mei dúdlike spieren, jou frijmoedich oanmelde yn 'e "simulator".
Wat binne de foardielen fan 'e gym? Har set. Earst komme de gyms mear faaks folle faaks dan fitnessclubs: Sels yn 'e lytste stêd binne d'r ferskate foarsjenningen mei simulators. Twad, jo kinne de tiid fan besites sels ûnôfhinklik oanpasse, jo sille net ôfhingje fan it groepskema. Jo sille net ûngemaklik fiele troch in pear sykten op sykte te oerslaan, en jo sille gjin soargen meitsje dat de groep foarút gie. Derneist, tegearre mei de coach, kinne jo it workout-programma konstant oanpasse, dy't hast ûnmooglik is yn it fitnesssintrum yn 'e groep.
No oer minussen. Nijkommers sille net maklik wêze moatte. D'r binne in soad skulpen, en hoe't jo har benaderje moatte jo witte om foarôf te witen of de tsjinsten fan 'e coach te brûken. As regel, klassen mei in coach by ferskate kearen djoerder dan ûnôfhinklik. Under oare dingen, wês jûns, wês taret op de ynstream fan minsken - de wachtrijen oan 'e Simulators kinne it measte fan jo ferbliuw yn' e hal besette. Besykje dêrom moarns ideaal de hal yn 'e moarn as oerdeis.
Wat jo moatte kieze is allinich jo op te lossen, mar wy advisearje ús soargen om ús mooglikheden te wurdearjen en op it earste nivo om oandacht te jaan oan fitness, wêrnei't it soepel nei serieuze simulatoren sille betelje.