Wy hawwe allegear insomnia, earme stimming, apathy. Mar foar guon minsken krije dizze steaten in chronike foarm. En dit is net sa skealik, om't it op it earste each kin lykje. Sa kin de symptomen fan depresje fan manifesteare wurde, wat moat wurde behannele.
Wat koe de oarsaken wêze fan depresje
It is needsaaklik om it alaarm te ferslaan as de boppesteande steaten in heule lange tiid net foarby gean, en jo tegearre fiele, hoe't jo bewustwêzen sil jo sliepe, fiele jo in ympassive alarm dat kin wurde fergriemd.
Wês wis dat jo in dokter sjen litte
Foto: pixabay.com/ru.
Eksperts allocate twa haadrank fan dizze steat: ExoGeNous en endoge's. Yn 'e earste gefal wurdt depresje feroarsake troch psycho-emosjonele faktoaren, bygelyks stress en ferskate eksterne stimuli. Ek de ûntwikkeling fan 'e sykte kin ek bydrage oan alkohol en it gebrûk fan ferbeane stoffen.
Yn 'e twadde gefal ûntwikkelt depresje tsjin' e eftergrûn fan mentale sykte, as de normale rin fan metabolike prosessen fersteurd is.
Minsken dy't lije oan depresje foarútgong de migraine, steuringen fan 'e gastrointestinale kanaal, pine yn' e gewrichten en folle mear. Dêrom is depresje lestich te erkennen: dokters nimme it faaks foar in psychosomatyske steuring, dy't wurdt begelaat troch deselde symptomen begelaat. It docht bliken, depresje sa't it is maskere foar in oare, mear skealike sykte.
As jo tinke dat jo miskien depressyf hawwe, útstelle de kampanje net nei de dokter - it sil allinich slimmer wêze. Dit is deselde sykte as Arvi, mar jo fiele jo net frij om de twadde te genêzen.
Rin net thús
Foto: pixabay.com/ru.
De dokter beneamde jo drugs en, wierskynlik, stipe, stipe yn 'e foarm fan psychologyske bystân, om't it senuze systeem fan' e langere foarm fan 'e IFPRESSE-irritant reageart: in persoan kin útkomme himsels yn in sekonde.
Algemiene oanbefellingen
Besykje net te wenjen op problemen en tinke oer goed en posityf. Net alles dat bart yn ús libben is sa ferskriklik hoe't jo it yntinke. Gean foar in kuier of omgean mei sport: it wichtichste ding yn jo posysje is om de situaasje te feroarjen om it brein te lossen. Derneist produseart it lichem yn endorfinen en hormonen fan lok. Mei in útlutsen depresje, binne se gewoan nedich.
Rin net thús: Nim freonen en geane om in kuier of yn 'e films, omsette serieus yn' e workflow. Jou net oan 'e ympuls om alles te smiten en thús te sluten.
Njonken medisinen foarskreaun troch de dokter, besykje injûn fan 'e nacht te drinken fan kamille, is it better om har sels yn tee te brouwen. Valeriaan en it kleurjen moatte ek "regelje" yn jo earste helpkit.
Valeriaanske en skoanmem - jo freonen foar dizze perioade
Foto: pixabay.com/ru.
Nijsgjirrich feit fan Britske wittenskippers: Minsken mei heger ûnderwiis minder lije faaks fan depresje. Stúdzjes waarden hâlden op ferskate tûzen Britske ôfstudearden fan hegere edukative ynstellingen. Mar minsken dy't einigen allinich nei skoalle te lijen fan dizze sykte twa kear sa faak.