Ik besykje te stekken om iten te skieden , Mix gjin koalhydraten mei proteïnen. Ik haw sechstjin jier sa iten, ik kin net yntinke dat ik oars wêze soe. In oare gewoante is it minimum fan sâlt, dy't wetter yn it lichem fertrage. Ik hâld net echt fan miel, mar ik hâld fan sûkelade! Gjin wûnder dat se sizze dat dit in hormoan is fan wille. Yn 't algemien tink ik dat jo alles kinne ite, jo moatte gewoan it yn it juste bedrach dwaan, net te krijen en fiedend iten.
Ienris besleat ik in sûkelade dieet te besykjen En it wie net myn bêste idee. Ik iet allinich oer sûkelade tegel per dei en seach in soad kofje. As resultaat wie hy heul dun, mar skeind it metabolisme, ien kear yn 'e iene, sels hast beslút! En doe't it begon normaal te iten, kaam it gewicht werom! Dus, basearre op myn eigen ûnderfining, kin ik advys jaan: sit net op strikte dieet, mar om regelmjittich te iten en te spieljen. Dan sille jo stadichoan ferlieze, it sil it lichem net skealik wêze foar it lichem - en it gewicht is al amper werom. En soms moatte jo om DOG-DAGEN FERGESJE. It is heul nuttich! Benammen nei einleaze feestlike feesten op fekânsje. (Glimket.)
Myn merkte gerjochten binne net it nuttichste. Bygelyks, Lazagna. Mar soms kin ik in lekker en nuttige salade tariede. Op 'e set typysk frij lekker iten. En op 'e set fan "Dear Crew" fiede net allinich lekker, mar ek nuttich. En hawwe ek altyd nuttige snacks west: wortelen, selderij, appels, ensfh.
Koartlyn begon de aktrise te dwaan oan klimmen
Foto: Instagram.Com ...
Ik gean in protte jierren nei de gym. Ik bin dwaande mei de gym en swim yn it swimbad. Koartlyn begon mei te klimmen. Hwent de earste kear kaam op 'e kloank yn it bedriuw mei broer Alexei. Hy hat al lang dien, en ik haw it ek echt leuk! Wier, soms offerje manikure. (Glimket.)
Cosmetolooch meidwaan oan regelmjittich , Ik lit ljocht meitsje dat hydraterende prosedueres ferlit. Alles hat syn tiid. It wichtichste ding is natuerlikens en moderaasje. Ik meitsje bygelyks ljocht meitsje dy't hydraterende prosedueres ferliet. En ik soe advisearje mei alle famkes anty-cellulite-massaazje, mar needsaaklik oan 'e rjochter en erfarne spesjalist! Ik haw gjin cellulitie, mar dizze massasjestabeart hiel goed en hâldt yn foarm! Ek is d'r in libben, sadat de hûd fan it gesicht altyd fris bliuwt: tekenje geregeld op pull-up en hydraterende maskers. Ik brûk yn prinsipe profesjonele kosmetika, mar myn mem Alina Assi is dol op natuerlike resepten, saneamde beppe. Soms jout it my om te besykjen. Koartlyn hâlde ik sels fan 'e Gelatin-basearre maskers. En ûnthâlde: Allinich reguliere soarch sil foar himsels helpe om de skientme foar in lange tiid te hâlden, en net neffens it prinsipe as jo it ynienen ûnthâlden.
Dieet Pasta
Foto: pixabay.com/ru.
Dieet Pasta
Produkten: 200 g spinaazje as blêd salade, ien en in heale bekers seeschelpen of oare lytse makarons solide fêste fariëte, in heale bakje droege cranberen, as 5-6 fris, grutte griene appel, sitroesop ⅓ Bup fan Pecan Nuts (kin ferfange nei Walnut, cashew), wat feta tsiis, 4 tbsp. l. Olive as plantaardige oalje, 2 tbsp. l. Apple Vinegar, 2 TBSP. l. Wite wyn wyngar, 2-4 TBSP. l. SUGAR, PAPRIKA om te priuwen, eetlepel papaver (opsjoneel).
Koken: Wylst Macaroni is gekookt, secaus tariede. Yn 'e keukenprosessor as blender mix de oalje, Apple Vinegar, wite wynstok, sûker, paprika en papa en papa. Jo kinne gewoan alles yn in lytse pot sette, it slute mei in deksel en skodzje goed. Drain it wetter en Rinse Pasta, foegje fuortendaliks ferskate leit fan 'e tankbering ta, sadat se wekker binne mei it smaak en aroma. Set pasta om te kuoljen yn 'e kuolkast. Spinaach sette yn in bak fan it gehiel (as jo salade brûke - Borstje it mei jo hannen), foegje snettende selderij, cranberries en mandaren. Apple snijde yn tinne plakken, sprinkelje mei sitroensop en set yn in salade. Folje it salade mei tanken, mingje en foegje allinich kâld pasta ta. Pecan Nuts kinne wurde droege sûnder oalje yn in panne yn in pear minuten (walnoten binne net nedich), stirelje konstant. Sprinkre Salad Nuts, fersiere de Feta rauwe rau en tsjinje op 'e tafel.
Styling haarmasker
It fersterket har hier sterk en sêftet se, fiedt hier uien. Jo sille nedich wêze: floeibere huning - 1 tbsp. Spoon, Cinnamon - 1 tsp. Mix Honey mei Cinnamon. Tapasse in masker op jo hier, set de hoed oan, weve jo hier mei in handoek. Nei 3-4 oeren spoel mei waarm wetter.