Jo hoege net fuortendaliks yn 'e apotheek te rinnen foar krêftich en net altyd nuttich foar sûnens mei drugs. As de situaasje net te lansearre is, besykje dan de eangst te oerwinnen troch natuerlik middels te oerwinnen - it foardiel, de kar is gewoan enoarm.
Allinich de persoan dy't persoanlik tsjin dit probleem kin de earnst fan eangststoaring kinne begripe. Neffens saakkundigen, mear as fyftjin miljoen minsken yn 'e Feriene Steaten dy't allinich hawwe panykoanfallen en sliepstedanten. It giet allegear oer in Rabid-tempo, dat wurdt frege enoarme stêden. De Human Psyche is gewoan net yn steat om sa'n lading te behanneljen, en stadichoan ûntwikkelt in persoan in oare sykte dy't assosjeare is mei de oandwaning fan it nervosysteem. Meastentiids wurde sokke steaten diagnostisearre yn minsken dy't allinich te folle tiid besteegje, of, as, oarsom, te faak bliken dat jo te faak draaie om op plakken fan grutte kluster te wêzen.
Wy sille oer manieren prate om te helpen omgean mei de earste tekens fan eangst sûnder it gebrûk fan apotheek drugs. Meast wierskynlik ûnderfine jo periodyk op stress of fiele jo yn 't iepenbier op' e iepenbiere plakken, wat is de reden dat jo druk kinne beklimme as net genôch loft. Om sokke steaten te ferminderjen oant in minimum, sjoch nei it natuerlike middels út ús list. It effekt kin miskien net direkt komme, Pas geduld nimme.
Kamille kin wurde tafoege oan tee, of meitsje in ynfusje
Foto: pixabay.com/ru.
Betsjut 1. Romaista
Yn it gefal fan in lytse stress of koarte termyn panyk-brewle tee en foegje in droege kammen ta dy't wurdt ferkocht oan elke apotheek. Jo kinne ek ynfúzje meitsje fan kamille, mar it is net heul aangenaam yn har suvere foarm. It giet allegear oer de stoffen befette yn blommen: se hawwe in kalmerend effekt op harsensriders, hannelje lykas wat psychotropyske medisinen, allinich mei in lytsere effekt. As wittenskippers bewiisden, as jo ferskate wiken in kamomile nimme, kinne jo de Psyche, en it effekt sil teminsten in wike duorje nei de annulearring.
Betsjut 2. griene tee
As jo permaninte druk springen hawwe, is griene tee jo heil. Hy hat in foardielich effekt op it wurk fan 'e hertspier, en beynfloedet ek de alarmearjende steaten. Nochris gongen wittenskippers in eksperimint, wêryn se oan minsken oanbean oan minsken in bakje griene tee foardat in wichtich barren, as gefolch, toanen dizze minsken mear kalm as oaren.
Foardat in wichtich barren, drink in bakje griene tee
Foto: pixabay.com/ru.
Betsjut 3. Khmel
Nee, wy moedigje jo net oan om nei it bier "Dieet" te gean. Hop is yndie ien fan 'e wichtichste komponinten fan dizze drankje, mar wy advisearje it noch oan te brûken yn pure foarm, en, as krekter, hop essensjele oalje. Brûk it as it haadkomponint foar Aromatherapy. Oalje ferminderet eangsten goed en helpt om yn sliep te fallen.
Betsjut 4. Valeriana
Wierskynlik it meast ferneamde folks "drugs". It is bekend dat dizze krûd in geweldige kalmerend effekt hat en perfekt mei slapeloosheid hat. Hoe njonken te nimmen hinget ôf fan jo foarkar, om't de geur fan har echt in amateur is, dat as jo it lestich fine om it te dragen, te keapjen, keapje Valerian yn tablets. Trouwens, it is perfekt kombineare mei oare kalmerend krûden, bygelyks, mei kamille en munt.
Lavender is goed kalmerend
Foto: pixabay.com/ru.
Tool 5. Lavender
It is dat lavendel bekend, neist kalmerende aksje, hat ek anty-inflammato. Yn guon Amerikaanske kliniken kinne jo faaks de geur fan Lavender fiele yn 'e kantoar fan' e toskedokter - lykas dokters sizze, dizze rook helpt minsken te ûntspannen en minder senuweftich by de resepsje. Dêrom, as jo in serieus en spannend barren hawwe, meitsje dan in aromatherapy sesje mei lavenden oalje. Guon minsken leauwe sels dat Lavender in geweldige ferfanging is foar sterker apotheek drugs.