Wat gewoanten sille helpe om jeugd te behâlden: de meast effektive beëindige advys

Anonim

Sliepend ryk

Wêrom binne guon froulju, de helte fan it salaris en hast alle frije tiid trochbringe op "Skientme", yn har "Atta" sjoch goed, mar ... net heulendal jongere? It is heul mooglik, se hawwe gjin foar de hân lizzende rimpels, se binne ljocht, lutsen omheech, en dochs riede hast net sûnder muoite. Oan 'e oare kant is d'r in spesjale kaste fan lokkich, dy't letterlik fyftjin minuten foar fûtsein leit foar bêdtiid en nettsjinsteande oerbleaun "oant âlderdom." Wat is har geheim? It antwurd is frij ienfâldich: hoe earder wy hawwe foarme in set regels en tabups oangeande ús uterlik, hoe better de measte omfang wurdt bewarre bleaun. Wat is opnaam yn 'e list mei haadtautomaten? Alst fan alles - kompetinte sliep. Ja, ja, wy wite dat yn moderne froulju, megasny en altyd hastich, d'r is gjin ekstra tiid om te bliuwen yn it keninkryk. En dochs: seis oeren - in ferplichte minimum, wat bart der yn jo verzadigd libben. Tidens de sliep binne de sellen fan 'e Epidermis aktyf bywurke, de wichtichste kollega-molekulen komme yn wurking, bloedsirkulaasje is normaal. Tink derom dat de hûd nei konstant gebrek oan sliep nimt net fiedingslizzende komposysjes, en dêrom de resultaten fan jo moarnromualen mei magyske crèmes en wûnderlike maskers wurde fermindere nei hast nul.

Trouwens, net allinich de kwantiteit, mar ek de kwaliteit fan 'e tiid bestege oan bêd. Owls, dy't leaver nei middernacht ferhúzje, sjoch normaal út, sjoch normaal as har leeftydsgenoaten "Zholyk": de klok fan rêst nei de tolve nacht it lichem as frij let.

D'r binne wat ienfâldige manieren om de kostbere tiid fan 'e sliep te maksimalisearjen. Dus, hâld de optimale temperatuer yn 'e keamer (sawat Tweintich-graden Celsius) en it fochtichheid) en it fochtichheid (om jo te helpen - de ienfâldichste kompakte skjinmakkers en luchtbeautoren). Waarme droege lucht draacht bylutsingen by oanferlies fan fochtpuptermis, dy't liedt ta in fermindere toan en elastisiteit.

It wurd oer soarchfâldige demaciage foardat it fertrek om sliep in banaal is, mar spitigernôch net ûnnedich. De gewoante fan it wassen mei himsels alle kosmetika soe op deselde dei moatte útwurkje as de gewoante fan oplizze, - en gjin ekskús. Stel it klean fan 'e crème ôf mei in ljocht fan' e ljochte fiif-minút (strikt troch te opstean "smoothing" rigels). En Úteinlik yn sliep falle op 'e rêch, as yn' e embryo-posysje - sadat jo stadichoan ferdwine nei it gesicht yn 'e kessens (trouwens, d'r binne gjin synthetyske kessens!) En bewarje josels út' e "Sleep Rink".

Smile Mockingbird

Hawwe jo opmurken dat glimkjende froulju jonger sjogge as har jierren sjogge? It punt hjir is net allinich yn in psychologysk aspekt: ​​D'r binne gjin gewoante fan trainske laitsjen, en dêrom it minste ding dat driget, "goose poaten". Mar noch de kâns tusken de wenkbrauwen noch de furrow op 'e foarholle, noch sulfead-leafdefolle folden dy't hurder binne te korrizjearen. Training In glimke stiet yn 'e moarntiid fan' e moarn.

Hawar, yn njoggen fan tsien gefallen oer ús leeftyd sil de nekke de nekke liede. Om har te fersoargjen, lykas ek de eare, is nedich troch de Smalod: De massaazje nimt net folle tiid, mar ferbetterje it bloedfoarsjenning oan dit delikale gebiet en makket de cervikale spieren op. De hûd yn dizze sône is tinner dan op it gesicht, is d'r hast gjin subkutane fet hjir, wat betsjuttet dat wy it gewoan ferplicht hawwe om it en moarns te feedjen en te hydrearjen en yn 'e jûn. Dump in lêzen ljeagen, wurkje, jo holle leech glide, sliepe, lykas in prinsesse op 'e pea, op in stapel fan hege kessens. Soargje foar josels foar in wyklikse opheffend masker foar de nekke, dy't tagelyk kin wurde tapast mei jo gewoane gesichtmasker.

Tassen en kneuzingen ûnder de eagen sille heul âld, en yn 'e tuskentiid binne de regels om in delikate gebiet te behanneljen net kompleks te neamd. Bygelyks, wurkje by in kompjûter, ien kear soe der ienris wis wis wêze dat jo distractearje en regelje in sykheljen en gymnastyks. Njonken it eliminearjen fan wurgens, traine jo yn 'e buert fan' e buert fan spieren en ferminderje de kâns op Edema. Nim yn gjin gefal net, negearje de beheining fan it sicht: glêzen as lenzen sille net allinich yn 'e romte wêze, mar ek ophâlde te typen, it uterjen fan it uterlik fan it uterlik fan in roaster fan lytse mimyk rimpels.

LESSING LESSEN

Njonken hygiëne regels fan wa't wizen fan wa't ferstannige Moms ferwidere fan ynstellen fan berne, binne d'r in oantal wetten en taboes yn 'e "dekorative" sfear, ferplicht foar lêzen. In protte fan ús, besit fan in poerbêste hûdtone en in prachtich gesichtskleur, skilderje har jeugd ferkeard selekteare kosmetika. Earst fan alles ophelje in toan fan in toan-crème foarsichtich. De make-up-artysten advisearje om de crème te tapassen (as ûnderdiel wêrfan d'r in genôch bedrach moat wêze fan hydraterende komponeart) op 'e kolom, de lichtere fan jo hûdkleur - dizze tiidleaze trend sil de ôfbylding ferfarskje. Foegje in bytsje rôze as sêft-perzik Rumba ta, tapasse se oan 'e "appels" fan' e wangen - se sille oan beide kanten fan 'e noas ferskine as jo glimkje as jo glimkje. Mar brún en Boergonje-skaden (dit jildt ek foar de Rumba, en lippenstift) meitsje in yllúzje fan wurgens en foegje in pear jier ta. Sykje nei jo gamut ûnder nude, neutraal, roze en koraalkleurige yntonaasjes.

Ferjit de romhertich net om de wimpers te skriemen yn swarte inket, folje de top (!) Wimpersgroei mei in swarte potlead. Dizze ienfâldige manipulaasjes sille ekstra ekspressiviteit jaan oan jo eagen en oandacht ôfliede fan lytse rimpels. Mar foar de ûnderstruksje, nim in sêft brún as griis potlead op - stienmoanne ferminderje jo eagen fisueel en sil jo folslein fisueel stricker meitsje en âlder. Spende in ferzje yn 'e kosmetika en smyt rommelich út of jouwe jo jongere suster alle produkten mei Pearl-tekstueren. De kar fan 'e iene dy't siket nei jeugd is natuerlike en mat, mat en wer mate. Ferfange de glâns op kalm en fluwelen en fluwelen adel.

Einlings, wurdearje de foarm fan jo wynbrauwen. Te dun, se sille jo folle âlder meitsje. Brede wenkbrauwen bliuwe by spesjale gels en waaks - hieren nei de hieren! Beslute fan jo wenkbrauwen skilderje, fokusje op 'e kleur fan jo hierwortels: Wy hawwe spesjale ferve nedich op' e halftonyske tsjusterder.

Tsjin 'e wei oer it hier! Tink oan it ûngelok oer de ferbining fan leeftyd en de lingte fan 'e kapsel? Fansels, as de kwaliteit fan jo krullen fier fan treflik is, is it better om in modieus húslike húsdier te leauwen - bygelyks Pixie. Mar ûnthâlde, de lytsere de lingte, de sterker de fokus op 'e nekke en ovale fan it gesicht. Dat it makket sin om te konkurrearjen foar de sûnens fan stringen. By it wurkjen mei in haardrogen, brûk beskermet beskermjende serums en oaljes dy't ferantwurdelik binne foar it rêden fan 'e glâns en hier elastisiteit. Stylisten advisearje om spesjale "leeftyds" soarchprodukten te kiezen - fan shampoos en airconditioners foar deistich gebrûk oan kleurstoffen.

De perfekte lingte en foarm foar altyd jong - fan skouders en heger, mei stijlvolle bangs, sêft en ôfstudearre. Mei it uterlik fan sieden is it it wurdich te tinken oer de juste kleur fan ferve. Perfekte sêfte natuerlike klanken fan moer, beambark en wiet sân. Mar fan te kâld binne grize skaden better om te wegerjen.

De haadregel yn 'e list bliuwt lykwols net feroare: Alle ynspanningen dy't rjochte binne om jeugd te behâlden, maklik te ferminderjen, yn in gewoante, mar mei wille en mei respekt, oangeande de ûnûntkombere stream fan tiid. Sjoch nei Jennifer Aniston, Jennifer Lopez, "Skientme" Julia Roberts: Dizze jonge famkes dy't al in bytsje binne oer it oantal jierren feriene in permaninte glimlach, prachtige postuer en echt libben.

Lês mear