Simmer is tichterby, wat betsjut dat dat it foar de kommende pear moanne it dieet moat oanpasse en te learen hoe't jo fitamine smoothies en oare detox coplitailen tariede. Jo kinne jo favorite fruit en grienten kombinearje, hawwe wy lykwols besleaten de meast effektive kombinaasjes te sammeljen om detoxdranken te meitsjen op basis fan suvere wetter.
Sitrus en komkommer
Foar alle drankjes hawwe wy in liter siedend wetter nedich, dus tariede it foarôf. Folgjende, wichtende citroen, komkommer en grapefruit, dy't jo opsjoneel kinne ferfange op elke oare sitrus, bygelyks, op oranje as kalk. It is it bêste om de yngrediïnten yn 'e blender te ferpletterjen, mar it is ek tastien om te besunigjen op' e plakken, en dochs advisearret "om sop te litten" om it maksimale detox-effekt te berikken. Wy pour Citrus en komkommer mei wetter en mingje goed. Foardat jo brûke, jou in drankje om teminsten 4 oeren te fokken. Drink in heal glês tagelyk.
Eksperimintearje mei yngrediïnten
Foto: www.unsplash.com.
Apple en sitroensop
De drank helpt it metabolisme te ferbetterjen, wat wichtich is as wy yn koarte tiid kwytreitsje moatte. Derneist fjochtet de appel perfekt mei fet sediminten, dus it is it wurdich in frucht te foegjen yn in dieet en fris foar it moarnsiten. Weromgean nei ús drank, sille wy in bytsje minder nedich wêze as wetter - sawat 400 ml. - Ferwidere appel en in eetlepel sitroensop. Alle yngrediïnten mingje yn in blender. Slach te ferbetterjen, kinne jo in knipe fan Cinnamon tafoegje.
Kiwi, sitrussen en aardbeien
D'r is neat better dan simmerfruchten dy't mei ús assosjeare binne mei waarmte en fakânsjes. Under oare nimt aardbeien fergruttet de stimming sterk. De drank hat net allinich in útsprutsen detox-effekt, mar helpt ek om te koelen yn 'e hjitte en foarkomme oerhit. Wy sille 1 kiwi nedich wêze, oranje / kalk en 10 aardbeiberries. Wy slypje net alles yn in blender, mar snij gewoan yn lytse stikken en in liter wetter besunige. Insistearje sawat 4 oeren en pour yn glêzen foar de heule famylje.