Wat wy, sorry, sitte, spielje in kolossale rol yn 'e seksuele relaasjes. Wat sjogge manlju nei ús nei ús? No, fansels, ús skonken en billen. Dêrom binne wy sa Ryano, wy binne Soaring foar it bringen fan har om te bringen om it strânseizoen te bringen. Nei alles binne de dames aardich strikt foar dizze dielen fan har lichem, net ien ekstra folden en de depresjes moatte op har wêze! Lykas ik slagge om út te finen, binne manlju hoe sjefter nei dit probleem besjen. Myn buddy nei de fraach wêrfan de ideale woedende ezel soe wêze moatte, is it gewoan in savamental sin: "It wichtichste ding yn 'e billen fan' e froulju is op har oanwêzigens!" MOT op 'e FS, supporters fan noarmen 90-60-90. It makket net út hokker grutte jo hawwe, it is wichtich dat de rears sterk binne, en yn 'e letterlike sin fan it wurd. It uterlik fan 'e flabby billen mei cellulite is wierskynlik net ien te bringen om immen te bringen nei "appetit".
Ûnearsede redenen
Foardat jo belutsen wurde by in unike striid mei de beruchte "Orange Crust," moatte jo witte wêr't "skonken groeie." Nei alles is cellulite net de prerogative fan matige dames heulendal, it hat ek sechstjinjierrige famkes. Fat-sellen kinne yn folumen ynfolle ferheegje yn fyftich kear, dus as wy, sis, dramatysk ophelje, dan binne se swellen, dizze meast heuvels en depressyf wurde foarme op 'e hûd. Mar oerskot gewicht is mar ien fan 'e redenen. Sels as jo it perfekt hawwe, sittende libbensstyl, ympuls fieding, smoke en fertrage floeibere alkohol yn ús lichem - al dit liedt ta it uterlik fan hate cellulite.
Trije walfisken
D'r is mar ien mooglikheid om elastisiteit fan 'e billen te berikken - feardigen kombinearje fysike inspanning, ferskate massaazjes en wraps en in spesjaal dieet, dat is heul ienfâldich. Utsein tradisjoneel skealike produkten - fet, smookt, sâlt, lykas sûker yn syn suvere foarm, kinne jo feilich hawwe. "Sittend" op guon grienten, fruit en Kefir kinne net, om't, ferlitte proteïnen, jo ferlieze net allinich kilogram, mar ek spiermassa. Dieet is fyftich prosint fan jo sukses. D'r is in better faak, fiif of seis kear deis, yn lytse dielen.
It lichem is yn 't gefal!
As it fet de spieren beslacht, te folle, is it nedich om it kwyt te reitsjen. Mar dit kin allinich yndividueel wurde bepaald, miskien hawwe jo gewoan in soad wetter yn it lichem, en hielendal net fet.
Aerobe-loads binne rap, joggen, fytse, fytse, roller-reedriden - dit is wat helpt jo net allinich butten te meitsjen, mar ek kwytreitsje. It is winsklik om fiif minuten twa kear yn 'e wike fjirtich minuten te besteegjen.
In spesjale gymnastyske bal is in oare manier om de parse te meitsjen, werom en billen wurk. Nei alles meitsje apart de achterste wurk sûnder de oare spieren, is it ûnmooglik om net belutsen te wêzen. Mahi, fleksje en útwreiding fan skonken, lizzend op 'e bal of it oan' e slach, sil it effekt fersterkje fan dizze ienfâldige oefeningen.
Ien hûs
Elke dei rinne yn in fitnessklub is út it fjild fan science fiction, mar thús is it mooglik om tweintich minuten fan jo kostbere tiid te allocearjen. En net sucht, it gebrek oan tiid is gewoan in ekskús en elemintêre luiheid. Dat, wy biede in maklike set oefeningen. Elkenien werhelje teminsten tsien kear, ideaal - tweintich. Nei it hawwen belibbe, kin ik sizze dat ik nei it earst, it heule lichem siik sil wêze, mar nei in wike fan deistige workouts sille jo it ritme ynfiere.
Lizzend op 'e flier, útfiere de liften fan' e húsfesting. Stopje tagelyk moat wurde fêstmakke.
- Siet mei lyts (ien kilogram is frij genôch) Dumbbells. As de fysike foarm jo kinne ynfoldigje op ien skonk.
- Wy meitsje oanfallen op it plak, jo kinne mei hantels yn jo hannen.
- Wy dogge tilts foarút mei hantels op in bytsje bûgde skonken en mei in rjochte rêch. Dit is de saneamde rapke traksje, lykas professionals sizze.
- Pushups. Ja, ja, "Fell-hedied" is in heul effektive oefening. HANDS om in heale meter, en knibbelje yn 'e flier.
- Unthâld bernetiid werom en spring troch it seil. Minuten ten-fyftjin frij genôch.
Circle Modeling
"Forwarned is foarearmed". Dizze ferklearring fan Commodity is fan tapassing op it froulike probleem - cellulite. Litte wy antwurden jaan op 'e meast foarkommende fragen oer de "Orange Crust":
Is it wier dat manlju gjin cellulite hawwe en is it allinich in froulik probleem?
Hawar! Dit is te tankjen oan it feit dat de sterke helte fan 'e minske in oare struktuer is fan' e subkutane fetlaach, dat is alles. Mar ûnder froulju hat cellulite elke sekonde. It is needsaaklik om te skuld yn dizze natuer dy't de Allinich makket yn 'e billen, heupen en mage, om alles te leverjen oan alles wat jo nedich binne.
Is neat echt mei dit dien?
Net alles is sa dramatysk. Jo hawwe gewoan ferskate sellulite stadia. De earste is as jo eksterlik, jo sille neat op 'e hûd fernimme, miskien wat en sjoch út as jo it foljen fan it fet op' e heup squeeze. De twadde - visueel "Orange Peel" is al dúdlik. De tredde is in cheeky hûd, flabby. En de fjirde wurdt beskôge as in sykte, foar syn behanneling fan kosmetyske drugs liket it as anty-cellulite crèmes net genôch, mesotorapy behoeften.
Wat kin helpe by de earste trije stadia?
Hiel goede salonbehannelingen: ferskate wraps, maskers, massages. En dit wurdt kombineare mei thússoarch. Dat lêste is de stichting, de basis, sûnder it, glêde en goed fersoarge hûd is ûnmooglik. As jo elke dei in massaazje meitsje mei in spesjale crème, dan sille de útjeften op 'e salons lytser wurde en de hûd sil glêd wurde.
In bytsje fokus
Sels as jo billen fier fan ideaal binne, kinne jo de tekoarten altyd ferklaaie ... goed selekteare klean. Binne jo - eigner fan prachtige foarmen? Dan klassike broek mei in hege taille binne de perfekte opsje. Se lûke de silhouet, meitsje har fuotten hurder en ferminderje it folume fan 'e billen. Fan 'e weelderige rokken mei in grutte tekening is it better om te wegerjen, te kiezen, kiezen fan in rjochte, kalme skaad, knibbelige lingte of leger. Toshanting Fusy jeans of leggings, krekt oarsom, ferheegje it figuer visueel. Net drage en skarrele broek, it is ek net jo hynder.
Te tinne famkes, wy advisearje brede broek en weefsel rokken fan ljocht streamende stoffen, se sille in ûntbrekkende folume meitsje. En doch ek dingen net fan stretch.