- Anna, ferline wike op in pagina yn it sosjale netwurk dat jo jo foto hawwe publisearre, wêrop jo markant sjogge. Hoe hawwe jo sokke resultaten berikt?
"Ik doch aktyf mei oan sport dy't op in proteïne dieet siet - Yn 't algemien bin ik taret op it simmerseizoen (glimket).
- Wat is jo dieet?
- It proteïne-dieet wurdt rjochte op "droech" it lichem, ferwiderje oerskot wetter. Wylst jo koalhydraten kenne, fral rap, útsteld yn fet. En as wy net meidwaan oan sport en karbohydraten ite, dan is it heul min beynfloede troch it figuer. No yt ik meast fisk, grienten. Hiel beheine josels yn swiete, elimineare ierappels, bloemprodukten. Ik kin ien stik lager ôffal, allinich griis of swart op 'e dei betelje. Útsletten folslein rys, pasta. Moarns moatte jo havermeel ite. En sa berikke ik sichtbere resultaten.
- Hoe lang wenje jo yn dizze modus?
- Wierskynlik twa moannen. Fansels bart it dat ik brekke. Ik kin gean en ophâlde fan wat it ûnmooglik is. Mar dan rin ik dit proses net. Normaal hoe bart it? Fucked - en raasde. Wike goour alles op in rige ...
- ... en fan moandei in nij libben.
- Ja! Fan moandei, in nij libben, en hjoed allinich de omjouwing en jo kinne ite foar de dump (laket). No is alles ferkeard. As ik foel - ik iet it dessert of dronk alkohol, dan nim ik my de oare deis. En ûnnedich in pear kilometers geane op it spoar. Ik gean: De âlde knibbelblessueret lit my net rinne. Ik haw thús in kuierway, doch elke oare dei. As fiif, doe't sân kilometer pas, hinget it ôf fan hoe lang d'r tiid is. Plus, ik meitsje in lytse set oefeningen om de parse op te goaien, de dijspieren te lûken, de ezel op te goaien.
- in protte sille de feat fan 'e feat en reguliere sporten beskôgje ...
- Ik beskôgje it gjin feat. It hinget allegear ôf fan 'e motivaasje: jo wolle goed útsjen as net. As jo wolle dat jo wolle, moatte jo begripe dat lizzend op 'e bank en troch it kalorie-iten yn te gean, sille jo noait slim wurde. Al gau sil de simmer komme en jo moatte josels yn oarder sette. Yn 'e winter kinne jo op ien of oare manier ekstra kilogram ferbergje oan' e kanten ûnder in breed shirt. Mar simmer is koarte rokken, yn behannelingsklees, badpakken. Dat de motivaasje is ien - de sinne op 'e strjitte, al gau op' e see, moatte jo goed útsjen (lacht)!
Dizze sels dat yn ien kear in soad lûd bliuwt. Foto: Sosjale netwurken
"Se sizze dat jo begon te ferbetterjen gewicht en fanwegen it nije filmprojekt?"
Yn 'e hjerst binne pland sjitten yn in ynteressant projekt. Ik sil ien fan 'e wichtichste rollen hawwe. Wylst neat te iepenbierjen hat it goed, mar it is foar dizze sjitten dy't ik mysels yn foarm moat sette. En ik besleat dat ik net soe útlûke en in pear moannen te wachtsjen, mar ik soe it folle earder begjinne te wurkjen, om't jo moatte om gewicht stadich te ferliezen. Moarn fleach ik nei de Maldiven, dan yn 'e Arabyske Emiraten. Ik reizgje in protte. Dêrom besleat ik dat it no better is dan dan.
- Oer de wrâld reizgje, jo krije jo yn 'e filmjen fan it filmjen yn' e "Dame and Culinary"?
- No begjinne in protte artysten in lyts seizoen fan 'e koppeling. Alle nije televyzjeprojekten sille begjinne oan 'e ein fan' e simmer. En no wurdt it toand dat al yndrukt wurdt. Ik brûk dit momint, ik wol ûntspanne. Want augustus sil it hyt begjinne.
- Fergese net wat jo kulinêre oerdracht hawwe ferlieten?
- Ik kin it ferline loslitte. Jo moatte yn 'e dei fan hjoed libje, hjir en no genietsje, genietsje fan elk momint. Ik wol foarút en oan gean. "Barishnya en Culinary" - in prachtich projekt. Good luck mei de nije liedende, oleekok kokorekina - sy is in prachtich famke. En ik wachtsje op in enoarm oantal nije en ynteressante projekten.
- Hoe slagge jo tiid te hawwen foar it sjitten op jo tiid toernee-skema?
- it wie lestich. Der wie net folle tiid foar in persoanlik libben. Der wie net folle tiid op ússels. En ik besefte dat it wurk dat libbend foarkomt, ik bin wurch. No bin ik yn dy tastân as jo foar mysels wolle libje.
- Wisten jo hoe te koken doe't se by it programma kamen?
- Absoluut net skjinmakke.
- No wierskynlik freonen ferrast mei jo kulinêre kapasiteiten?
- Ja, no cook ik goed. Hiel tankber foar it Misha Carpenter (Culinary, Co-Host Anna - Sawat read ), dy't my geduldich traind.
- Hy learde fan him wat profesjonele koken dy't rydfeart snijpt, snel grienten, bygelyks, of smyt pankoeken yn in panne?
- Nee, spitigernôch haw ik it net master. Grienten mei in mes snij frij gau. Mar yn my sit net bang dat ik myn finger snijde. Wierskynlik fanwege it feit dat hy ferskate kearen syn fingers yn it programma snijde. Dat ik besykje net te razen. Pannekoeken smyt ik net op, mar ik doch it genôch (glimket).
- Hawwe jo in Corona-gerjocht?
- Ik haw in prachtich lekkere salade tariede mei kip en huning oanklaaiïng. En ik krij heul lekker fiskkastingen foar in pear.
- Diel it resept?
- mei wille! Ik nim twa soarten fisk. Bygelyks, salm en halibut en rôlje yn it fleisgrinder. Ik foegje greens ta, wês der wis fan om dille en koriander te pleatsen. Ik hâld fan Kinza, it jout in spesifike smaak, mar jo moatte heul kreas wêze. As immen net hâldt fan Kinz, dan is it genôch om in bytsje dille te setten. Ik set de kutetten brea yn. Yn 'e minske foegje proteïne ta sûnder in dolk. Salus, piper en smyt wat sojasaus, letterlik ien leppel. En koeke koeken, dan sette yn in dûbele ketel. Koppen binne dieet, heul lekker en nuttich.
De sjonger dielde it resept foar de appetiting Kitlet
- Dreame jo wat om wat te learen, hoe hawwe jo tagelyk mei koken?
"Ik joech mysels in earlik wurd dat, troch werom te gean fan fekânsje, wijde ik in ridende oefening. Dit myn dream sûnt bernetiid. Altyd leaf fan hynders, mar altyd misse altyd tiid op klassen. Ik wol ek perfekt Ingelsk leare. No aktyf dwaande mei de learaar. D'r wie op dit stuit noait. Alles waard útsteld en útsteld, en no besleat ik dat ik net mear wol útstelle wol. Dizze binne plannen. Ik tink dat dat genôch genôch is.
- Jo binne prachtich, talint, binne bekend, noch lekker kok - oergeunst breid?
- Ik wit it net - om oergeunst te jaan of net. Mar ik wol sizze dat ik in prachtige frou bin. Dat ik beskôgje net allinich my. En de man dy't neist my is, is heul bliid.