Skientme en jeugd is, earst fan alles is sûnens ien sûnder in oar. As de frou min fielt, wurch, dan sil se net kinne skine. It wichtichste elemint nedich foar in goede uterlik is steroïde genitale genitale hormonen - estrogenen. Harren neidielen liedt ta depresjes, in ôfname yn Libido, wurgens, unregelmjittige syklus, misdriuw fan 'e steat fan' e hûd, nagels en hier.
It estrogeennivo feroaret konstant yn it bloed sawol binnen in moanne en troch it heule libben. En yn 45-55 jier ferminderet har bedrach skerp, dizze perioade belibbet it lichem tige hurd. Stypje it winske oantal fan dizze hormonen yn it lichem sil de folgjende produkten helpe:
Len is nuttich foar moarnsiten
pixabay.com.
Flaakssied
Dit is in bekende krêftige anty-oksidant. Wolle jo jonge hûd hawwe, sterke nagels en hier? Eat moarns, op in lege mage twa spoons fan siedden deistich. Meitsje it mei jo gewoante. Trouwens, wurdt Len beskôge as in goed ark foar de previnsje fan onkology.
D'r binne in protte soarten leguminten
pixabay.com.
Bean
Om ien of oare reden, yn Ruslân, legumen yn 'e lêste desennia "út' e moade". Erwten en beanen dy't wy allinich ite, mar oer linzen en moeren, dy't in protte nuttige stoffen befetsje, in protte wite net iens. Fansels sille phytogorms de natuerlike hormonen fan froulju net kinne ferfange, mar ferbetteret it leafst yn 'e menopause en stadiger it proses fan' e hûdgebrûk.
Druven moatte read wêze
pixabay.com.
Druven
It befettet in grutte hoemannichte pythormonen en is in krêftige anty-oksidant. Litte wy notifikaasje, bessen moatte reade fariëteiten wêze. Eat it foar dessert, drink sop, jo kinne sels goede wyn, mar net mear dan ien klier. It gebrûk fan dranken yn matige doses ûnderhâldt de fereaske hoemannichte estrogeen yn it lichem.
Kies fet molke
pixabay.com.
Heide
Tink derom dat suvelprodukten natuerlik en hege fet moatte wêze. Se ûnderhâlde hûd elastisiteit, hier skine. Dairy Fats, neffens ûndersikers, profylaxy fan 'e boarstkanker. Derneist fasilitearje se de trochgong fan Klimaks.
Kofje mei sûkelade is hearlik en nuttich
pixabay.com.
Kofje
Leafde fan 'e heule moarnskrank moat wurde taret op materialen fan hege kwaliteit, dan fergruttet it de ynhâld fan estrogeen yn it bloed. Gewoan net oerdrage, ûnthâld it effekt op it hert. It is better om in stik bittere sûkelade te iten, it stabiliseart de hormonale eftergrûn en warskôget syn oertredings yn 'e takomst.