BESITT jo idee dat jo sukses net jo fertsjinste is? Of binne jo net wurdich om te wêzen wêr bisto? As jo teminsten ienris "ja" antwurde, binne jo it meast neamd, binne jo de saneamde "impostor-syndroom tsjinkaam", dat is op it stuit hieltyd mear fergiftige it libben fan suksesfolle minsken. Wy hawwe besletten om út te finen wat de oarsaak fan sokke ûnfeiligens en wat om derfan te dwaan.
Wat is dit syndroom?
It wichtichste symptoom is fertrouwen, sels as in soepele persoan is dat hy net yn syn plak is, deautomaat de persoan stadichoan al syn prestaasjes. Hawwe jo in goede baan oanbod krigen? Sadat se gewoan cheat. Hawwe jo de deal suksesfol sluten? Dit is de fertsjinste fan Tany Sani Vanya, en yn 't algemien is in ûngelok. Dat is wat bart yn 'e holle fan sokke minsken elke kear as der har "minút fan gloarje komt."
Stadichoan wurdt in persoan mear en grutte eangsten wurden, wurdt de stress, as gefolch wurdt it lestich om te wurkjen fanwegen alle ûnderfiningen, en it kin lykje dat it punt ynkompetinsje is, mar sa gau as jo ferwiderje It samozvyvant-masker dat jo opnij sille werom nei it gebrûklike ritme wer.
Wêrom moatte jo it syndroom kwytreitsje?
Minsken binne bena om konstante twifel te besykjen om it wurk safolle mooglik wurk út te fieren, mar net om't se wolle, mar om "ôfwyke" de binnenbostor. Natuerlik sil d'r in iverich wurk positive resultaten wêze, mar it selsplan-persoan sil it net asjebleaft asjebleaft - hy sil oannimme dat hy wer gelok wie. As resultaat, sels in posityf gefolch fan wurk feroarsaket stress.
Under guon fan 'e "impostors" is d'r in miening dat it better is om hielendal gjin baan te nimmen - om't it net perfekt sil wurkje. Dit is in oar ekstreem dat kin liede ta grutte útdagings sawol op it wurk as yn persoanlik libben. Derneist sil de standert "impostor" wurkje foar wear, hammerje alle nije taken, hoe einiget sa'n zeel? Dat is krekt, senuweftich ynbraak. Om net in massa psychologyske problemen te tsjinkomme, is it needsaaklik om de ymposysje "te ferdriuwen en te begjinnen sûnder konstante stress en druk út deselde kant.
Nim ferantwurdlikens foar jo eigen gelok
Foto: pixabay.com/ru.
Hoe oerwinne de ymposante?
De oarsaak fine
As regel is folwoeksen "impostors" groeie "út 'e net wis fan harsels bern waans âlden konstant fersekere dat dejingen dy't net slagje en hoopje net te hoopjen. Net elkenien kin ûnôfhinklik fan bern blessuere behannelje, en dêrom is it it bêste om it probleem op te lossen tegearre mei in psycholooch.
Stopje josels te fergelykje mei de omlizzende
Doe't wy al in protte kearen hawwe spritsen, de iennige persoan, mei it tsjinoerstelde, moatte jo fergelykje - jo binne juster. In persoan dy't folslein opnommen wurdt troch syn ûnwissichheid is lestich te konsintrearjen op iets goed, mar jo moatte it dwaan, ynstee fan soargen fanwege it sukses fan oaren. Elke dei, skriuw wat jo dien hawwe foar hjoed, wat soe grutsk wêze kinne. Wy fersekerje jo, jo sille teminsten trije punten sammelje dy't net earder hawwe opmurken, om't se waarden docked op 'e stúdzje fan' e libbens fan oare minsken.
Ferpleats de fokus nei jo doelen
Sadree't jo in nij lestich projekt wolle nimme of wurk útfiere foar in oare persoan, om't jo op dit wachtsje yn 'e gewoante, tinke dat it jo sil jaan. Rêstt it einresultaat fan it projekt gear mei jo doelen? As net, is it it bêste om beleefd te wegerjen dan út te ferbaarnen en in nij diel fan 'e DATTEN te krijen.
Leau de feiten
Faaks is jo negatyf ferbûn mei jo gefoelens, mar net mei de realiteit. Jo hawwe bygelyks pland om in folle lytsere resultaat te berikken, op it lêst is jo plan oer. Blokkearje de winsk om josels te sizzen: "No, lykas altyd - in ûngelok." Operearje de feiten: jo hawwe it doel ynsteld, makke in plan en berikke jo eigen, der is gjin ûngelok. Stadichoan sille jo harsens oer josels oer josels litte en tegearre mei dit, sil de konstante spanning ferdwine, dy't elk positive foltôging fan it projekt begeliede.