Se sizze: Jo moatte multivitaminen kieze.
Feitlik: Us lichem vitaminen binne gewoan nedich. Wy kinne se allinich út iten krije. Tagelyk sille wy ekstreem gau trochbringe, om't de mearderheid wurdt werjûn mei floeistof. Dêrom moatte vitaminen regelmjittich nei ús komme. It is wittenskiplik bewiisd dat de vitaminen dat wy foar it moarnsiten ieten, lunsj of it iten wurde opnommen troch mar 20-30 prosint. Derneist, yn it koken en bewarjen fan grienten en fruit ferdwine de measte vitaminen, sadat Spesjalisten sterk oanbefelje kinne multivitaminen nimme om avitaminose te foarkommen.
Se sizze: Synthetyske vitaminen binne skealik.
Feitlik: It is wittenskiplik bewiisd dat synthetyske vitaminen (dat is, yn tablets) foar gemyske gearstalling en digestiliteit, ferskille it organisme net fan natuerlik. Derneist wurde synthetyske vitaminen yn 'e measte gefallen krigen fan planten en oare natuerlike boarnen.
Sprekke T: Avitaminose is in gefolch fan ferkearde fieding.
Feitlik: D'r is in deal fan 'e wierheid deryn. Mar de wichtichste oarsaken fan Avitaminose yn 'e oare. As d'r chronike sykten binne, binne d'r steuringen fan mikroflora yn 'e darm, wie d'r in lange duorsume of hormonale drugs, as alkohol smûkt, dan sille it gebrek oan vitaminen needsaaklik wêze yn' e lichem.
Se sizze: Spring Avitaminose is gefaarlik.
Feitlik: Hjoed geane saakkundigen iens dat d'r gjin hjerst of spring avitaminose is. Fanwegen it lange gebrek oan sinne en in koarte dei kin de maitiid it gebrek oan fitamine D. yn oare gefallen belibje yn oare gefallen, is Avitaminose yn 'e minske it of it is net. En apathy, pallor, wurgens is net allinich in tekoart oan sinneljocht, mar ek frisse loft yn 't algemien, want yn' e winter rin minder en ferhúzje.
Se sizze: Vitaminen kinne brûkt wurde oer it reservaat.
Feitlik: Vitaminen wurde maklik ôflaat fan it lichem. En nei in dei nei it bewurkjen komt har ynhâld yn it lichem yn medium sifers.
Se sizze: Overdos fan vitamine is gefaarlik.
Feitlik: Allinich fet-oplosbere vitaminen wurde sammele yn it lichem - dit is A, k, f, e en d. De rest binne perfekt werjûn. En om hypervitaminose te fertsjinjen, moatte jo ienris yn tsien oergean. Meitsje it is heul lestich. Mar jo hoege gjin vitaminen te keapjen mei in ferhege ynhâld fan jodium en kalsium, om't se bedoeld binne foar minsken mei in seare thyroid. It is ek better om skjinne te wêzen mei fitamine D en net mear as syn deistige norm is. Oars kinne de nieren siik wêze. Swangere froulju moatte attint wêze mei fitamine A, dy't de ûntwikkeling fan 'e fetus kin beynfloedzje. Yn 't algemien kin in gewoane persoan it goede vitamine-kompleks net kieze. Dit kin allinich in dokter dwaan.