Foar de winter, swaket de lichem, hy mist de sinne, vitaminen. It besparret boarnen en is as yn in hibernaasje. It is tiid om it te begjinnen en tariede op in nij maitiidslibben.
Metoade NUMMER 1.
Nim in sport - it sil jo helpe om jo te fleurjen. As wy oefenje, wurde in grut oantal endorfinen tawiisd yn ús lichem, dy't bydrage oan it ferwidering fan 'e stress hormoan, dat is, cortisol, fan ús lichem. Fansels is tidens it smelten fan snie net heul noflik om troch smoarge puddels te rinnen, mar gjinien krêften. Begjin te laden thús of oanmelde yn 'e gym. Dat jo sille metabolisme en makliker ferheegje om de maitiidsferwidering te oerlibjen en de depressive steat dy't seldsume waar feroarsaket.
Tsiis dysels opladen
pixabay.com.
Metoade nr. 2.
Ferjit net oer drinkmodus. Wy riede oan om in citroen te foegjen yn ienfâldich wetter. Dizze kombinaasje draacht by oan de suvering en hydraterend fan 'e ynterne systemen fan it lichem. Semonwetter wurdt beskôge as in effektyf ark foar massale reiniging nei winterkâld en avitaminose. It sil helpe om it subkutane fet op te heljen, sammele foar de kâlde kjeld, stimulearje it wurk fan it sifestive systeem en de lever. Derneist wurdt de drank goed ferwidere troch oermjittich wetter út 'e stoffen.
Peah Citroen Water
pixabay.com.
Metoade Nûmer 3.
Op dit stuit freget de hûd spesjale soarch, om't de kjeld stadichoan wurdt ferfongen troch hjittens. Dêrom beskerming de ferfanging fan 'e fette crème, syn gesicht fan froast, op deiljocht. It is tiid om te begjinnen mei help fan middels mei in ljochte tekstuer. Mar ferjit net oer hydraterend, sels as jo oaljige hûd hawwe, sûnder it sil it mear gefoelich wêze foar droech en dehydration. Betelje mear omtinken jaan oan reiniging, want yn 'e winter hat de hûd in goed diel op sammele fan ferneatige sellen en gifstoffen.
Keapje easy Day Cream
pixabay.com.
Metoade Nûmer 4.
Iten moat oerienkomme mei it seizoen. Mis it uterlik fan 'e earste grienten net, jo kinne sels in lytse tún brekke yn jo Windowsill, setten Salade, Dill, Basil. Jo kinne Romish planten - dit is it bêste produkt foar Spring Dingaox. Om de need fan it lichem yn nuttige fetten te foljen, yt Avocado. Op 'e garnearje nei de fûgel, fleis mei leech fet en fisk kieze grienten.
It is tiid om nei Greens te gean
pixabay.com.
Metoade nûmer 5.
De natuer wurdt bywurke, it is tiid om jo hûs skjin te meitsjen. Koade fan algemiene skjinmeitsjen yn it appartemint. It is tiid om de Krystbeam te ferwiderjen, smyt de ferpakking út 'e kado's fan nijjier, en oare jiskefet út it hûs. Sa sille jo jo lichem beskermje tsjin 'e maitiidsallergie, hokker stof en baktearjes dy't yn' e winter sammele kinne feroarsaakje. Derneist skynt de sinne yn dúdlike finsters helderder, en dêrom sille jo fleurich fiele, en de stimming sil better wêze.
Thús brûke
pixabay.com.