Uteinlik wachten wy op 'e maitiid. In protte op dizze tiid fiele lykwols fier fan 'e maitiid. Dit wurdt befêstige troch saakkundigen, om't it oan it begjin fan 'e maitiid is, wurde in protte Sores fergrutte. "MK-Boulevard" learde wat.
Iere maitiid is in gefaarlike tiid fan it jier. Fanwegen konstante temperatuerdruppels en springen fan atmosfearen as fochtigens, mooglike hyposalen wurde skerpt: hytritis en artroseiten, hyperiovanykulêre sykten, inflammatoares sykten fan it urogenitêre systeem. Yn in ferswakke lange winter sakket it lichem it algemiene ferset oan firussen en baktearjes.
Arvi, gryp
It gebrek oan vitaminen en mikroelements spilet ek in negative rol tidens gryp en verkoudheid. Op dit stuit moatte jo net sitte op diieten, wegerje fleis, fisk en bûter. Om immuniteit goed om syn funksje yn it menu út te fieren yn it menu, moatte dierlike fetten en proteïnen oanwêzich wêze.
Atherosclerose, hypertensie, hertoanfal, stroke
Yn 'e winter wurde in protte ferleiden troch skealik foar hert en bloedfetten. Mayonaise en Margarine, Bakken, semi-ôfmakke produkten, Fast Food Fatt, Fattle Fleas - al dit gif foar it kardiovaskulêr systeem. It dieet moat produkten befetsje dy't fitamine c, anty-tefolle en polyphenolen befetsje. Dit is Cranberries, Spinaazje, Broccoli, Reade kool, Blueberry en swarte bekramp. Dizze stoffen binne ek befette yn oare grienten en fruit.
Sykten fan it gastrointestinale kanaal
Om ferjitting fan 'e gastrointestinale sykten te foarkommen, is it winsklik om te hâlden oan in sêft dieet en wegerje opnij fastfood, semi-ôfmakke produkten, gebakken, smoke, akute iten It is needsaaklik om regelmjittich te iten en faaks - teminsten 5 kear deis. Elke miel moat ynfiere of grienten, as fruit. Dinner soe 3-4 oeren wêze moatte foar sliep, en moarns - in waarme moarnsiten.
Artritis en artrose, mienskiplike pine en rêch
De supercooling, ferskillen fan temperatuer, oerdroegen kâldens en in ôfname yn fysike aktiviteit liede ta pine yn 'e gewrichten. Skeakelje de skûtels oan mei kraakbeen, tendons en bonken: sop, borshs, kelid, fol fan fisk en fleis.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenterolooch:
- iere maitiid fanwegen gebrek oan sinneljocht, waarmte en avitaminose it risiko om serieus heul heech te wurden. Us taak is om dit te foarkommen en omtinken te jaan oan alle symptomen. Pallor en droege hûd, gebarsten lippen, "snags", problemen mei hier en nagels binne tekens, foaral a biochemyske bloedproef, mar it is net nedich foar Tawize drugs oan josels - dit kin liede ta in noch substansjele ûnbalâns yn it lichem. It is it wurdich te kontrolearjen en it nivo fan vitamine D en izer. In protte begjinne gewicht te ferliezen en te sitten op rigide dieet. It is heul gefaarlik. As jo fluch binne wurch, binne problemen mei sliep opkommen, dan is de prestaasjes fermindere - moatte jo kontakt opnimme mei in spesjalist.