De measten fan ús wurkje yn it team, mar, mar spitigernôch moat net yn elke kantoar sfear om te kommunisearjen en freonskip. Permaninte roddel, de senuweftige gesichten fan kollega's kinne serieuze skea feroarsaakje foar de psyche. En gjinien is fersekere tsjin drukke op en bolle yn it team. Mar wat te dwaan, as jo noch it objekt waarden fan psychologyske ferfolging wurden? Wy besochten út te finen.
Minder kontakten
As regel besiket Buller jo te bringen dy't jo troch alle middels nei it konflikt bringe, en it is mooglik om it allinich te dwaan mei in faak kontakt. It begjint allegear mei in lytsjinge: Earst de agressor ynstelt jo persoanlike romte, besykje mei jo op te gean "foar ien nivo", ferwize nei jo op "jo", hoewol in persoan kin kommunisearje mei de rest fan syn kollega's . Sadree't jo ferlykbere mominten merke, besykje alle kommunikaasje yn in skriftlike foarm te bringen, lykas jo net folslein ferlitte kinne - wurkje jo noch yn ien bedriuw en, miskien yn ien ôfdieling. Derneist, yn gefal fan fierdere respektleaze toan, sille jo fysyk bewiis hawwe yn 'e foarm fan screenshots fan jo korrespondinsje.
Hâld josels yn jo hannen
Foto: www.unsplash.com.
Net sluten foar josels
Faaks is it gers tichte en wint momentum as it slachtoffer stil is en nim gjin aksje. It is dúdlik dat it net altyd sa maklik is om te bekennen dat jo sa'n probleem hawwe yn it team, hoewol de situaasje heul serieus is. As jo begripe dat it net mear sa kin om sa'n berop of giftige relaasjes te fernearen mei de buller tsjin de buller-omtrún mei it effisjint út te fieren, rieplachtsje net in tas mei. Yn it gefal dat de baas ynaktyf is, ferklearje de situaasje nei de aktuele hantlieding.
Jou net oan provos
Lykas wy seine: It is heul wichtich foar buller om emoasjes fan jo te berikken (fansels negatyf), en dêrom sil it wachtsje op it momint dat jo josels fine yn 'e meast stypjende steat. Jo moatte dit yn gedachten hawwe en wurde taret op it feit dat by it kommunisearjen fan dizze persoan, jo moatte gearwurkje en josels yn jo hannen hâlde, sels as jo wolle fêsthâlde oan 'e kiel. Leverje de agressor fan sokke wille net.
Jo binne net de oarsaak fan 'e bolle
Psychologen suggerearje faaks dat guon minsken in slachtoffer yn 't heule libben hâlde, wat is de reden dat sa'n persoan konstant ûnderfynt druk fan alle kanten konstant. It is lykwols nedich om te begripen wat jo net in persoan wêze soene, foaral yn 't gefal as jo sels net besykje te klimmen op' e Rogger, it kin gjin ekskús wêze foar sa'n gedrach tsjin jo. Tink derom hoe kollega's waarden behannele yn eardere wurk, as d'r gjin gefallen wiene fan agresje yn jo kant, dit is in oar bewiis dat iets mis is mei jo hjoeddeistige team.
Hannelje sûnder fertraging
As jo josels allinich fine by it "earste nivo" fan Heit, kinne jo net iens omtinken jaan oan it feit dat de kollega ekstreem wurdt yn jo rjochting, makke in ûnfatsoenlike opmerking en alles yn sa'n geast. It liket derop dat it better is om gewoan te gean, meitsje gjin konfliktituaasje. Eins disline jo allinich de oertreder. As jo werom fjochtsje sûnder fertraging om te folgjen, sille jo moatte ferfolgje, sille jo fierder trochgean, en faaks sil de agressor mei jo feroarje om mei jo te kommunisearjen, om't jo foar josels kinne stean.