Natalia Podolskaya, Singer:
"Ik haw gjin serieuze problemen mei gewicht, ik ha noch noch in jonge, it metabolisme is goed. Mar ik begryp dat earder of letter ik, fansels, om mysels foarsichtich te folgjen. Nei alles giet it berop fan 'e sjonger mei in goede fysike foarm: Sjoggers besjogge my, hoe kin ik har ferwachtingen ferrifelje? By wat spesjale diëten sitte ik no net, mar as ik fiel, mar ik fiel dat ik in kilogrammer skoarde (en op it TV-skerm, is it sa opmurken!) Ik regelje in unloadingdei. Wy ite Oatmeal, salades, drink kefir. Geweldige helpt, trouwens. Ik bin gjin grutte leafhawwer om te sweevjen op in treadmill as simulator, dus ja, filon! Mar ik hâld fan massaazje, soms doch ik. As in "previntive" maatregel fan cellulite is neat better om net mei te kommen, yn myn miening. "
Catherine Eftergrûn Gmarmman-Valdek, produsint:
"As ik jo fertel dat ik net nei de skientme salons gean, kin ik hielendal fitnessclubs tolerearje, kinne jo my noch net leauwe. Dochs is it sa. Ik haw yn Moskou (en ik wenje yn twa lannen - Ruslân en Eastenryk) gewoan net foar al dizze tiid. Wierskynlik, myn gekke tempo fan it libben yn 'e haadstêd jouwt my net in "oankeap" oergewicht. Mar ik soe hawwe klommen as ik sei dat ik neat haw dien om alles te hâlden om it formulier te hâlden. Not net cheat. Thús, yn Eastenryk jage faak op in motorfyts, ride op 'e rollers, fyts. Ik doch dit mei in soad wille. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, slealny liuwinne, sjoernalist:
"Om josels yn 'e foarm te hâlden, tap ik in soad ynspanning, ik sil earlik sizze. Ik swim, ik gean nei de massaazje. Ik haw thús in swimbad, dus alles is by de hân. TRUE, it is no mooglik om sels sels te beheinen mei wat prosedueres: D'r is net genôch tiid, hast alles "Eet" wurk. Dieet, fansels observearje. Ik haw se besocht as in kwantiteit dy't sels skreau oer dit boek. Ik haw twa bern as wy nei it bûtenlân geane, wy rinne in protte. Doe jouwe de bern net om te ûntspannen, al de tiid meitsje jo bewege! "
Beyonce. Natuer joech dit Girl, en stim en foarmen. Om oantreklik te wêzen, is it hielendal net nedich om de parameters fan it model te hawwen, dat de sjonger goedkart, nettsjinsteande alle beskuldigingen oer har te weelderige heupen en billen. Beyonce hâldt fan donuts, it sil net opjaan foar alles yn 'e wrâld. It is better om yn 'e hal te sweevjen, se leaut se. De iennige kear dat de sjonger de sjonger moast ferlieze tidens tarieding op it filmjen fan 'e film "Dream Girls". Om dit te dwaan, moast se wyn net ien kilometer yn rûch terrein. Yn it gewoane libben fan beyonce is d'r genôch klassen yn 'e dûnsklasse en optredens, dy't, neffens har, sil elke training ferfange.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Neffens ien fan 'e populêrste manlike publikaasjes, dy't in list makke fan' e sân sexy aktrises fan 'e planeet, naam dizze Hollywood-skientme de twadde rigel. En net teminsten fanwege in protte oeren training. Jessica rint geregeld de tribune, is dwaande mei stretch, en de basis fan har menu makket ien stikje granen, mager fleis, fisk en grienten.
Gisele Bundchen. It Braziliaansk model liket gjin neidiel te hawwen. It hat lykwols net ien minút yn in fitnessclub útjaan. Earst hat de Giselle trije hûnen dy't se trije kear deis rint, en dit is in pear kuierklokken, net minder. Twad, it is in poerbêste rider en in treadmill foarkar is in lykweardige hynstesport (Giselle hat sels twa hynders). Plus nei dit - in spultsje fan follybal en swimme. En ek by it moaiste model yn 'e wrâld is d'r in lyts geheim: Se behearske Yoga en docht it oeral, wêr't it allinich mooglik is.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleofficial.
Charlize Theron. Mei syn krekte figuer is Charlize ferplichte oan Ballet ferplicht, dat se dwaande wie by adolesinsje. Miss, Miss Theron, dy't opgroeide yn Hot Africa, hâldt fan reedriden en spultsje yn squash. Plus, foar dizze fiif kear yn 'e wike is teminsten in hûndert-oere aktrise dwaande mei Pilates. Lykas dieet hâldt Charlize himsels mei kaas, pizza, pizza, chips, adres fleis, mar tagelyk yn 'e koelkast binne d'r altyd frisse fruchten en grienten.
Ditita Von Teese. D'r is gjin sa'n tinne taille, wierskynlik gjinien. En gjin wûnder, it lichem foar it dieet is in "wurkgroep", dy't it tastiet in mânske steat te wêzen. De burleske-keninginne kundige in striptease fan hege keunst oan, en seach nei de foarmen fan dieet, leauwe wy reewillich dat it sa is. De eftergrûn fan Tiz is reewillich diele mei fans fan harren foarm geheimen: swimme en wer swimme. D'r is neat better, seit Dita, om't alle spieren yn it wetter wurkje.
Cameron Diaz. It is lestich te leauwen, mar "Miss Lange fuotten" makke freonen mei fitness net sa lang lyn. Allinich by it tarieden fan 'e sjittering fan' e film "Angels Charlie" moete se de simulators, yn bysûnder, mei in treadmill. Se stiet by Cameron thús, en in deistige aktrise betellet sawat in oere run. Derneist ferjit Diaz net oer har favorite sporten - Windsurfing en snowboarden. Mar yn iten wegeret Cameron selden. No, mei sokke fysike inspanning kin it sawol sûkelade en gebakken kip betelje.