Yn 'e sliep falle yn' e hjittens is net gewoan net maklik - dit is ûndraagber. De hjittens ferwoastt net allinich de heule nacht: jo draaie jo om, jo binne senuweftich, smyt de hinderlike deken út en ferdwine út it sweevjend lichem fan in sliepens. Meast wierskynlik besochten jo in finster te iepenjen, lykas ik de wyn biet, brûkt de ljochte lekkens yn plak fan 'e tekken of ynbegrepen air conditioning, fanwegen jo woene. Sleep Neaken liket de bêste útwei te wêzen yn dizze situaasje.
Wat tinke dokters
Neffens fysiologen is sliepende neaken yn 'e hjitte net oan te rieden. As wy sliepe, sammelt it swit op it lichem en bliuwt op bêd. Ferjit dat net tidens sliep, de lichemstemperatuerdruppels. Rjocht mei de omjouwingstemperatuer, jo kinne wekker wurde fan 'e kjeld fanôf de kjeld. Derneist is "neakene" sliep net wytgien. It kontaktpersoan fan Bed linnen mei yntime dielen fan it lichem is gefaarlik en kin liede ta in rappe fuortplanting fan baktearjes, om't pear minsken blêden elke dei feroarje. Ynstee is it better om ljochte pyjama's of underwear te kiezen dy't jo beskermje sil tsjin sykten en helpe by thermoregulaasje tidens de sliep. Derneist Advys Advys oannimme Coole sielen foar in heal oere foar sliep - it sil helpe om te koelen.
Silk Pyjama's net allinich heul komfortabel, mar ek stijlvol
Foto: net opfalh.com.
Wat te sliepen
As jo noch besleaten om oan te sliepen, is it better om fergese pyjama te kiezen dy't pyjamas makke is fan natuerlike stof: seide as katoen. Katoen is in universele stof wêryn jo sille fiele. Sokke pyjama's binne normaal sêft en noflik foar it lichem. Minsken dy't lykwols oerfloedich binne yn in dream, is katoen Custon is contraddicated - hy miste focht. Mar de seide pyjama's sille it swit helpe kin net lije op it lichem. Derneist binne seide pyjama's heul stijlvol. Hoewol it liket dat it liket dat jo pyjama yn 'e hjitte sette - de minste útwei, yn feite, dit is wat jo sille profitearje en sil helpe om yn sliep te fallen.
Witte jo wêrom ús foarâlden strang stoppe elke poging om it froulike lichem te eksposearjen? Wy sille prate oer nijsgjirrige rituelen dy't de ynwenners fan âlde Ruslân brûkten.