De gewoante fan 'e juste fieding wurdt berne yn bernetiid, lykwols, lykwols net nuttich foar folwoeksen produkten binne like nuttich foar bern. Wy fertelle, it konsumpsje fan hokker produkten it wurdich is om te beheinen - guon fan harren sille jo ferrasse. Yn 'e list provosearren sawol bekende produkten dy't obesitas leverje en dejingen dy't nuttich binne, mar binne kompleks foar spiisfertarring troch SIGVEESTIEW FAN DIGSJE FAN DIGSJE FAN DIGSJE FAN DIGSESTIEW BY KINDERDEN FAN KINDEREN.
Snobbersguod
It is ferrassend dat oant no ta dat Sweet it wurk fan 'e harsens fersnelt - dizze ferklearring is lang wjerlein troch Amerikaanske wittenskippers dy't de ienfâldige koalhydraten hawwe bewiisd, it tsjinoerstelde proses stadiger. Boppedat binne se ien fan 'e oarsaken fan oermjittich gewicht - de enerzjy krigen fan dizze produkten hat gjin tiid om te besteegjen op lege aktiviteit. Jou omtinken oan 'e komposysje - faaks binne d'r mear konserveringsmiddelen yn it dan natuerlike yngrediïnten. Yn plak fan sûkeladebalken, de gearstalling fan 'e gearhing fan sûkelade, en kakoa poeder en palmoalje, meitsje Candy sels: Crush droege fruchten yn in blender, droege, pruimen - en nuten. Rock it mingsel yn lytse ballen en snij yn sesam of kakao.
Snoep - Boarne fan ienfâldige koalhydraten
Foto: pixabay.com.
Crisps
Potato's op himsels - in boarne fan ienfâldige koalhydraten en stivens en yn kombinaasje mei oalje yn in kluster fan ûnwittend fetten, dy't, ynstee fan gebrûk fan hier en hûd bringt, bringt allinich fet sediminten yn 'e kanten. Derneist binne chips lyts, en yt dêrom, lykas alle snacks, heul snel. As gefolch, ynstee fan in standert diel fan 30-40 gram, kinne jo in heule ferpakking ite, gelyk oan de helte fan 'e Daily Calorie Norm. As de bern graach sear dogge, biede se nuttige snacks fan fruchten, baneare, bananen, mango en oare fruchten snije yn in dehydrator - in apparaat "floeistof út 'e produktstruktuer wurdt ferkocht by boadskippen. Ek nuttiger sil chips wêze fan 'e batate, beets, pompoenen. Keapje djoerder guod - yn har komposysje is d'r neat oerstallich, útsein grient, oalje en sâlt.
Kaugom
D'r binne in protte soarten "kauwen" yn 'e merke, ynklusyf bern, nei alle gedachten goedkard troch toskedokters. Yn feite sil gjin kwalifisearre spesjalist it bern tastean it bern te kauwen, noch as se nei iten. Earst binne d'r in soad sûker yn kauwgom - ynstee fan konvinsjonele wite sûker, it isomaal, fruktose en oare soarten sûkereferhillige, dy't krekt sa skealik binne. Twad, in swiete smaak provoseart de seleksje fan Gastryske sop - it lichem tinkt dat it folgjende diel fan iten sil komme yn it no ynkomme, mar wurdt troch ús ferrifele. As resultaat fergruttet de ûntwikkele sop de aciditeit fan it medium en oer de tiid feroarsaket de mage sykte, ynklusyf chronike ferhege soerstof.
kauwgom is better net
Foto: pixabay.com.
Ytbere -
It wurdt leaud dat seen gadys in boarne binne fan pure proteïne en wichtige spoarelementen, lykas jodine, kalsium, magnesium en oaren. En der is. De proteïne yn seafood is lykwols sawat 15-30 gram per 100 gram fan it produkt, ôfhinklik fan it útsicht, dat te folle is foar it bern. It spiisfertarring fan it bern is swakker dan yn in folwoeksene, dus elk "swier" iten hat iten in gruttere lêst op it lichem. As fats en koalhydraten gewoan ferwurke binne, wurdt it proteïne op 6-8 oeren ferwurke. Stel jo foar wat sil barre as it bern in diel fan mosels of garnalen sil ite. Derneist is yn semafosterol befettet is cholesterol in fetfoarmjende komponint, dy't fierder de lading op 'e organen ferbetteret. It bern is better om proteïne te krijen mei lege fette fleis en rivierfis. Ferskate kearen yn 'e wike kinne jo see-fisk jaan, en lit de seel in útsûndering wêze op' e regels - tidens in reis nei de see as in kuierje foar it iten.
Greens
Yn in lyts folume, iten lykas selderij, sla leaves, peterselie en oaren echt behelpsum binne. Wier, de kaai hjir is "yn in lyts bedrach". Greens kin de accumulation fan sâlt provosearje yn it lichem dat de analyses sil beynfloedzje - de dokter kin in oertreding fertinke en stjoer it nei in ekstra eksamen. Ek binne de greens frijwat recycled troch in bern fan in bern, it hawwen fan in lading op 'e darm en de lever fan griene stielen, min ferneatige troch michtige sop, sa digesteare yn in hast net feroare foarm. It is better om in bern in salade te meitsjen fan komkommers en tomaten - sil nuttiger wêze.
GREENS is kompleks foar ferjitten troch in lichem fan in bern
Foto: pixabay.com.