Ferneamde Wierheid: In prachtige persoan is heul lestich om te wegerjen! In prachtige persoan hat folle gruttere kânsen foar karriêre groei en famylje-skepping. Dit alles begrypt, en elkenien kiest har wei nei folsleinens. Gjin wûnder dat se sizze: "Wolle jo prachtich wêze - wês it."
Elke kear hat de Epoch har eigen ideeën oer skientme en har moade-trends dy't ynfloed hawwe op it meitsjen fan har eigen ôfbylding. Hjoed wint fysike perfeksje, organyske skientme. Leonardo Da Vinci sei: "De skriklike skientme fan in frou nimt ôf yn har folsleinens fan tefolle sieraden." Dit kin ek wurde taskreaun oan ferskate sjongen fan plastyske sjirurgy, doe't minsken blyn folgje, meitsje harsels allinich en itselde as it patroan, grutte en foarm fan 'e boarst en lippen. Mar ûnthâld asjebleaft de wurden fan in geweldige man dat "As jo wat goed wolle dwaan, doch it dan sels."
Dit jildt foar de foarming fan prachtige foarm en folumes fan boarst en lippen mei de help fan spesjaal selekteare oefeningen, dat folle mear organysk is en feiliger is as in sjirurgyske operaasje.
as kontoerstyk fan in folslein sûn persoan.
In bytsje anatomy. It boarst foarmje in grutte boarstspier, fet en laktysk izer. De hoemannichte boarst hinget it foar in grut part ôf op it oantal adipose weefsel. Mar hjir moatte jo oer ien wichtige detail ûnthâlde: it gebrek kin goed kompensearje foar ûntwikkele spieren!
Yn dit gefal sil de boarst net allinich mear strakke, elastysk en volumetrysk sjen, mar elimineert ek de steat fan 'e "hingjen". Ik bied jo in effektyf oefenjenkompleks, dy't de tastân en estetyske uterlik fan jo boarst sil ferbetterje. Anatomyske funksjes fan sirkulêr, as, sa't it ek wurdt neamd, de ringen spieren fan 'e mûle. Dizze sône is foaral gefoelich foar destruktive faktoaren foar de ynfloed fan 'e eksterne omjouwing. Nei alles is it praktysk iepen en net beskerme troch hûdspieren. It freget spesjale soarch: beskerming tsjin ultraviolet, hydraterende en spesjale gymnastyk, om it "jong" lipvolume te behâlden. Fanwegen de hypertonus fan 'e maxillêre spieren en de leeftyd fermindering fan it bloedsfoarsjenning binne stil en ferlieze de lippen, en fertikale ruinkles wurde foarme, foaral merkber dat se boppe de boppeste lip wurde. Besykje te útfieren troch my ienfâldich en tagonklik foar elke oefenjen elke dei, en jo sille sjen hoe't de steat fan jo lippen ferbettert.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. smel push up fan 'e belûde bal. Oefenje foar de foarming fan in holle tusken boarstspieren.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Wiidferspraat Push up fan twa belostige ballen mei fokkerij oan 'e kanten. In geweldige oefening oer fersterking en it bouwen fan 'e boarstspieren, lykas ek de foarming fan in hol.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. De datums fan 'e lêst bal fan' e boarst mei de druk fan 'e bal yn' e posysjes yn 'e posysjes oan' e boppekant / midden / by de boarst. Oefenje foar fersterking en it ferheegjen fan 'e boarst.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Druk op yn 'e regeling fan hannen en fuotten foar ballen fan ballen. De oefening jout in prachtige oergong fan 'e boarst nei de mage, tinne de taille, lûkt de mage op, markeart de fascia fan' e foarkant fan 'e spiergroepen.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Oefening "KISS DE SONE" makket it folume fan 'e sirkulêre spieren fan' e lippen. It is needsaaklik om de lippen foarút / omheech te lûken en matige ferset hawwe foar de lip fan 'e lippen troch te drukken op de palm te drukken.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Favoriete oefening Marilyn Monroe - "O" stretch. Folt de lippen fan enerzjy ynÛntwikkelt en behâldt it "jong" lipvolumint.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" mei it wjerstân fan 'e fingers.
Masterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Ronde "Y". Trek de lippen foarút / omheech yn it lûd "Y", as opsje - mei it wjerstân fan 'e fingers. Prachtige oefening om wrinkels om 'e boppeste en legere lippen te eliminearjen, lykas ek in natuerlik lipvolumint te meitsjen.